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第6回 men’sピラティス

 

かっこいい男性を増やそう!

と始まったメンズピラティス。

 

身体の変化を皆さん感じていただいております。

そして何よりこのクラスはとても愉しい!!!

 

はぁはぁきつい動きは一切ありませんし

難しい動きもなしです。

 

すっきりと心地よい身体で日々を過ごす愉しさを

体感していただきたいです。

 

旦那さん、お友達にも

お声かけてあげてくださいね。

 

夫婦で参加したい!

カップルで参加したい!

そんな方も大丈夫ですよ。

 

 

日時

12月10日(月曜日)

10時〜11時15分

 

料金

3000円

または①ポイント

 

週末開催! メンズピラティス&ランチ会

 

かっこいい男性を増やそう!

と始まったメンズピラティス。

 

 

身体の変化を皆さん感じていただいております。

 

そして何よりこのクラスはとても愉しい!!!

はぁはぁきつい動きは一切ありませんし

難しい動きもなしです。

 

 

すっきりと心地よい身体で日々を過ごす愉しさを

体感していただきたいです。

 

旦那さん、お友達にも

お声かけてあげてくださいね。

 

 

夫婦で参加したい!

カップルで参加したい!

そんな方も大丈夫ですよ。

 

 

日時

11月11日(日曜日)

10時〜11時15分

 

料金

3000円

 

 

 

終わった後は

スタジオ近くの野菜が美味しい中華を

予約しております。

 

スタジオを離れて

お話しませんか?

 

 

身体のことも

身体以外のことも

なんでも聞いてくださいね。

 

ランチ会のみのご参加も

お待ちしております。

 

 

参加費

KANONのメンバーさん 無料

LINE@登録者 無料

それ以外 2000円

 

各自飲食代のみお支払いください。

こちらからお申込みください。

 

http://www.s-kanon.com/contact

お申込み、ご参加お待ちしております。

 

ポヨンポヨンしました

 

本日は安部塾

バランスボールでポヨンポヨンしました。

 

 

安定感のある反りは

とても美しいのです。

 

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午後からは

noriko’sサポートコース

イラストりほちゃん。

 

 

 

来月はデートのお約束をしました。

楽しみです。

 

 

noriko’sサポートコースの方とは

お茶をしたりの時間もありますよ。

 

 

 

のりこ’sトータルサポートコースご案内

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根本から心と身体をよくして

より豊かな人生を築いていきたい方向けの

一番おすすめのコースです。

 

人は完全オリジナルの唯一無二のものであり

ご先祖様の文化や自身の育った環境、性格により

骨格や筋肉などの硬さや可動域、かたちは

人それぞれが違います。

 

 

自分だけの自分にあった動き方が

一番美しく優しく強いものです。

 

 

ピラティスは特別なものではなく

テクニックを学ぶものでもなく

自分の本来の動き方に戻るものです。

 

成長過程での身体や精神の負担や癖により

硬くなったり、使い方を間違った部分を整え

 

 

本来、自分が持ってる資質が活かされる状態へと

戻していきます。

 

 

 

治療院やマッサージに行っても何度も繰り返す症状のある方は

原因を解決できていないことが多いです。

 

このコースでは、お一人お一人に合わせた内容で

その場限りの心地良さや痛みを取るのではなく

自分の身体をよく知り、自分で自分の身体を整え

根本から良くしていきます。

 

 

また身体の学びだけでなく、

自分を知り、自分を活かし、輝く人生へと

世界を広げていく学びも同時に行います。

 

 

あなたが持っているものを大切に

あなたらしい人生の歩み方を共に考えお手伝いしたしますよ。

 

本当の自分に戻り、心地よく、

自分の魅力が引き出されていくことで

さらに幸せで豊かな人生へと向かいます。

 

 

身体の本質に向き合い

本当の意味で人生を良くしていく

あなたに合わせたオーダーメイドのレッスンです。

 

 

このコースを受けると

・身体が自由に動く感覚を体感できます。

・動く身体が愉しくなります。

・自分のことが好きになり絶対的信頼感を感じることができます。

・身体の軸ができます。

・身体が整い、頭の中もシンプルになります。

・日常感じている不調(肩こり、腰痛、頭痛など)が軽減されます。

・ケガをしにくい身体になります。

・美しい姿勢になります。

・気持ちがいい呼吸を感じることができます。

・体型が引き締まります。

・自分史上最高の身体になります。

 

 

 
こんな方におすすめです!

 

【身体も心も健やかに人生をよくしていきたい】

☑︎引き締まり女性らしい身体になりたい

☑︎外見も内面の磨き美しくなりたい

☑︎自分らしく生きたい

☑︎軽やかな日々を送りたい

☑︎幸せと豊かさに溢れた毎日を過ごしたい

☑︎ありのままの自分で安心感に包まれる日々を送りたい

☑︎自分の可能性を知りたい

 

【身体をしっかり整えたい】

☑︎身体を柔らかくしたい

☑︎疲れを取りたい

☑︎リラックスしたい

☑︎快適な身体になりたい

☑︎深く気持ちよく呼吸したい

 

【自分の身体のことを更に知りたい】

☑︎自分の身体を最大限に活かしたい

☑︎自分の身体に合った動き方を体得したい

☑︎解剖学についてもっと学びたい

☑︎自分の可能性を知りたい

 

 

 

 

身体チェック

☑︎肩こり腰痛が気になる

☑︎姿勢が悪いと言われる

☑︎頭痛持ちだ

☑︎身体が硬い

☑︎猫背が気になる

☑︎関節がパキパキ鳴る

☑︎足が疲れやすい

☑︎身体がだるい

☑︎むくみが気になる

 

気になるポイントがある方は

このコースがおすすめです。

 

 

 

 

本気で人生まるごと好転させていきたい方

自分らしく輝きを増す人生にしていきたい方

 

 

世界は広く可能性は大きいです。

まだ見ぬ世界を見て見ませんか?

 

 

あなたらしい身体と人生を

一緒につくっていきましょう。

 

 

【料金】

のりこ’sトータル サポートコース 

6ヶ月コース  30万円

1年コース  56万円  ←おすすめ

 

 

 

 

【コース内容】

・月2〜3回のプライベートレッスン

・コース向けの特別勉強会

・katsuさんコース生向け勉強会

・のりこの各種講座参加無料

・のりこのグループレッスン参加無料

・定期的なフットプリント測定無料

・のりこ主催のお茶会参加無料 (コラボ半額)

・メール相談随時

 

 

 

 

本来の自分に戻ることで

広がる可能性は無限大です。

 

 

【必ず最後までお読みいただき、同意の上お申し込みください】

・お振込みをしていただいた時点で正式なお申し込み受付とさせていただきます。

・お振込後の返金、サービス開始後の返金はできません。

・お振込期限を過ぎてもお振込がない場合はキャンセルとさせていただきます。

・体調管理など自己責任のもとお申し込みください。

・医療行為ではありませんので治るなどのお約束はできません。

・気になることがありましたら、先にご相談ください。

・クレジットカードのご利用で分割も可能です。4%の手数料をいただきます。

・ご予約の24時間を切っていのキャンセルや変更は1回分のカウントとなります。

・医療機関ではありませんので健康保険は使えません。

 

 

お申し込みをお待ちしております。

お申し込みはこちらからお願いします。

 

 

お客様のご感想

 

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『筋肉のつながりを

感じました』

 

勝さんから出てくる言葉も

自分の身体への意識や感覚が

高まっているのだなぁと

嬉しく思います。

 

 

テニスボールでのリリースが

ゆっきーにも伝わり

車での歌が気持ちよく

歌えるようになったというのも

嬉しい変化です。

 

〈勝さんのご感想〉

ありがとうございました

毎回驚きの連続ですね

あー!

おおー!

ほぉー!

わぉ!

筋肉が全て繋がってる事を感じる日でした!

 

 

 

賑やかなレッスン。

 

本日はイラストでおなじみの

島崎里保ちゃんの半年身体サポートコースでした。

 

レッスン前後でフットプリントを取りましたよ。

レッスン前

小指がほとんど写ってないのですが

 

 

レッスン後

小指が出現しましたぁ!

 

 

 

ちょっとアクロバティックな動きが

好きなりほちゃん。

 

 

 

今日はチャレンジもたくさん。

2時間でしたがあっという間でした。

首まわりがすっきりし

お尻が上がり

とてもかっこよくなりました。

 

 

 

りほちゃんはパンツスタイルが

多いので姿勢が良くなると

印象がかなり変わります。

 

上半身が軽い

以前よりむくみが減ってきてる

とご感想いただきました。

 

 

お隣は加奈子ちゃんのレッスン。

生徒さんはkatsu塾6期の本河さん。

 

 

 

 

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同じ空間で2つのレッスンも

とても空気がいいのです。

 

4世代ランチしました。

 

半年サポートコース、佐賀からのご夫婦です。

定期的に通われるようになって一年以上。

 

しっかり立ってることが

とても気持ちがいい。

とピラティスを気に入ってもらってます。

 

 

午後からは4世代ランチ。

 

 

 

 

ブリオッシュのパン

バターナッツで作ったパンプキンスープ

シャインマスカットと梨と赤いぶどう

文山包種茶

 

 

 

ハイハイの練習に来た姪っ子ちゃんですが

ボールやマシンに夢中でした。

 

 

 

妹の手作り、ハロウィンの飾り付け。

可愛いですよ。

 

 

 

入れ替わりで加奈子ちゃんがレッスンに。

少しだけお話しできました。

 

 

 

【嬉しいおしらせ】

 

スタジオで試食していただいた

グラノーラなんですが

 

欲しい!という声が多数なので

販売することにしました。

 

 

材料は

有機のオートミール

エクストラバージンオリーブオイル

カナダのメープルシロップ

アーモンド

カシューナッツ

くるみ

ピーカンナッツ

マカデミアナッツ

ココナッツ

キャラメルチョコチップ

干しぶどう

ドライマンゴー

卵白

 

好きな材料をたくさん詰め込んで

卵白を使ってカリッと仕上げてます。

 

 

もともとは

グラノーラは好きだけど

添加物が気になるという理由で

自分用に作ったのが始まりなので

 

材料はかなりいいものを使ってます。

台湾のドライマンゴーも入ってますよ。

 

1袋500円

予約販売です。

 

気になる方は

お声かけください。

 

胸は張ろうとしなくて良いのです。

 

今朝は半年身体サポートコース。

古庄勝さん。

 

 

もっと胸を張りなさい。

猫背になってるよ。

 

 

小さい頃からなんとなく言われてきたことが

ありませんか?

 

 

胸を張らないと見た目が悪いよね。

自信なさそうに見えるよね。

 

いつの間にかできてしまった

そうしないといけないという意識。。。

 

 

なんですが!

その胸を張らないとという意識によって

背中や腰に負担がきてることもあるのです。

 

 

胸の筋肉をテニスボールでコロコロ。。。

みるみるうちにデコルテ美人に。

 

胸の前の締めてる筋肉が緩むと

自然と胸は開くものなんですね。

 

逆に胸の前が硬いままに胸を張ろうとすると

背中や腰で体重を支えるような姿勢になり

腰痛の原因になります。

 

 

姿勢もそう。

姿勢良くしなきゃと頑張るものではなく

自然とそうなる心地よさがあります。

 

気持ちよく歩けますよ。

 

 

 

午後からは安部塾。

僧帽筋

 

 

肩甲挙筋

 

 

胸鎖乳突筋

 

 

後頭下筋

 

 

いきなり深部の筋肉にアプローチするのではなく

玉ねぎの皮を剥くように外側か順番に行うことが大事です。

 

 

眠たくなるくらい気持ち良かったです。

 

気持ちがいいだけでなく

みんなの顔がすっきり小顔になっていくのが面白いの。

 

首も細くなりました。

私の首も柔らかかったのですが

奥の方に硬いところを発見。

 

これはかなりおすすめです。

 

 

筋肉を伸ばすときは

その筋肉がどことどこについてるのかを確認しながら

 

筋肉の起始と停止を遠ざける意識で行います。

 

 

モノマネは危ないので

解剖学の本で確認するか

KANONへ学びにいらしてくださいね。

 

 

 

これはみんな知った方がいいやつですね!

 

本日は半年身体サポートコースは

古庄勝さん。

 

 

勝さんは、男塾でも学ばれていて

ますますかっこよくなっているんです。

 

 

そして精神面だけでなく

身体も良くしていこうと始められた

半年身体サポートコース。

 

今回は5回目でした。

 

 

本来、身体も心も1つのもの。

両方を一緒に良くしていくことで

学びにも奥行きと広がりがでてきます

 

 

今日のテーマは

骨盤底筋のトレーニングと

舌のトレーニング。

 

 

骨盤底筋はピラティスの5つのキーポイントの

うちのひとつで

 

体幹部分を下から支えている場所でもあります。

 

 

 

ここが弱くなると

女性だと尿失禁の原因になったり

下腹がぽっこりなったりします。

 

 

テニスボールを使いイメージしながらの

骨盤底筋の引き上げ。

 

 

始めは難しいですが

感覚をつかめると

歩くのもとても心地がよくなります。

 

 

そして、大事な舌のトレーニング。

 

 

舌の正しい置き場は

上顎にぴったりつけるです。

 

 

舌が落ちていると

頭の位置も真ん中ではなくなり

口呼吸になりいびきや睡眠時無呼吸症候群の

原因にもなります。

 

 

見た目でいうと

二重アゴのようなフェイスラインが

ぼんやりしてる方は

舌が落ちてることが多いです。

 

 

痩せてる太ってるではないんですよー。

 

 

舌をあげるだけでこんなに変わります。

 

どちらの方とお付き合いしますか??

 

 

人は見た目ではないというけれど

 

本能でこの人と関わっていいのか

お仕事をしてもいいのか

無意識に見ています。

 

 

舌が落ちて口呼吸のまま睡眠を取ると

しっかり眠れてないことが多いです。

 

 

あとは女子もね

舌が上がる方が美人なんですよ。

 

 

写真撮るときも

舌が落ちて笑うとなんだかウソ笑い。。。

 

 

舌が上がると可愛いのです♡

 

 

そして舌が上がると

お腹の奥にもスイッチが入ります。

 

 

バランスを取るエクササイズのときなど

舌が上がってるか下がってるかで

感覚がかなり変わりますよ。

 

 

とても地味なトレーニングですが

 

息が切れるようなトレーニングや

闇雲に重く回数増やすようトレーニングよりも

とても効果があるのです。

 

 

 

今日もすごく良かった!

 

これは本当にみんな知った方がいい!

みんなやればいいのにね!

とご感想いただきました。

 

 

ということで

次回10月7日のメンズピラティスでは

舌のお勉強とトレーニングもしますよ!

 

10月モニターあとお一人募集します。

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一番人気の身体を根本から変えるコース。

10月のモニターあとお一人だけ募集します。

 

 

痩せる!

姿勢が良くなる!

 

 

そんなことではなく

 

 

 

今ある自分をより活かしやすくし

美しく、かっこいい生き方のできる

身体へと変化していきます。

 

 

内容はこちら

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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