ブログ

ブログ

7月のナオスタ

​早いもので今年も後半に入りました!
梅雨明けはしていませんが、真夏のような暑い日が続いています。
皆様いかがでお過ごしでしょうか?
私は夏の青空大好き!

ワクワクします~\(^-^)/
ところが、夏と言えば?

気になる

夏太り、夏バテ、熱中症!
何故起こるのでしょうか?
水の補り過ぎ

冷たい物の撮りすぎ

汗の内向による

脛椎の冷え
などがあげられます。
夏は春先までとは違い

湿度が高い為に体内の湿度も高くなっています。

水の捕りすぎは浮腫みの原因となります。

水分は薄目のお茶、麦茶などを1リットル

水を1リットル合わせて2リットルに変えて行きましょう。
なるべく常温で!
冷たい物が入ると胃や腸の粘膜が暖めようとして、必要以上に働かなくてはならないから

体力を奪われます。
でも、ビールは冷たくして飲まなきゃですよね~(笑)
その際の注意点やその他
詳しくはナオスタで(^o^)
今月のナオスタは

16日と30日に行いたいと思います。

皆様のお越しを心からお待ちしています~
15時~17時です。

(^_^)

 

水曜日夜のマイソールクラス☆

先週から水曜夜のマイソールクラスをスタートしました!

お時間は18時30分〜〜19時45分です。

深くゆっくりリズムの取れた呼吸で、流れるようにシークエンスをこなし、いい汗をかいた後体の隅々までほぐれたみんなの顔には、自然と笑みが浮かびます😊💕水曜仲間はまだまだ募集中です☆かなり少人数なのでもちろん初心者の方も安心して参加できますよ〜〜🎶

 

6月のナオスタ(*^▽^*)

image

梅雨入りしまして
じめじめしてイヤだな~と思いがち

ですが、道路の脇やお庭に咲く紫陽花が健気に私たちを喜ばせてくれています。

紫陽花は母が一番好きなお花でした。

だから、私も大好きです。

人生イロイロ!

落ち込むことも多いこの季節ですが

紫陽花が人を喜ばせてくれるように
少しでも誰かを喜ばせれる
私でありたいと思います。

さて、落ち込んだり昔の古傷がいたんだりのこの季節を

生き生き悠々と過ごせる様に

今月もナオスタで皆様のお役にたちたいと思います。

皆様のご参加を笑顔でおまちしています。

18日(土)3時です~

宜しくお願い致します~(*^^*)

 

4月の直子スタイル

おはようございます。
皆様、イロイロな形で桜を楽しまれている事と思います🌸

私は今年初めて
近くにとても綺麗な桜の名所がある事を知り!
びっくりしました~

樋井川の畔に🌸トンネルの様に美しく咲き乱れる素敵な所!

歩道になっている川の畔を歩くと

すれ違う方、皆さんが笑顔で

綺麗ですね!とか

桜が笑ってますよね?

とか

フランス人の男性とは
30分くらいお話しました(笑)

本当に素敵なお花見ができました!

まだ、間に合うかも?

堤団地の脇にあります。是非散策されてみてください😄
一方通行ですが🅿もあります~(笑)

さて、春本番!
女性が一番美しく見える季節がやってきました。
更に歩き方を意識すると美しさも3割UPだとか😄

桜の花に負けないくらい
笑顔いっぱい

足や軆に負担をかけない
ウォーキング法や

次の季節!
初夏に向かう軆(からだ)造りを致しましょう~

今月のナオスタは23日3時からと致します。

皆様のお越しを笑顔いっぱいでお待ちしています~🙏

 

ホームページリニューアルのおしらせ

KANONのホームページをリニューアルいたしました。
今後ともよろしくお願い申し上げます。

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
TEL:080-3985-5681
Copyright(c) 2015-2017 KANON Allright Reserved.