身体の変化と共に変わること

レッスン

のりこ’s 身体サポート

身体の変化と共に変わること

 

倉富弘美さん

のりこ’s身体サポートコース2回目でした。

 

 

 

前回は1回でこんなに変化があり

今回終わってのお写真がこちら。

 

 

 

さらに伸びた感じですね。

 

 

自然と胸が開いた感じがすると

言われてました。

 

 

猫背だから胸を張らなければならない

と頑張って胸張ってる方も

多くいらっしゃいますが

 

本来の身体に戻ると

胸を張ろうとしなくても自然と

胸が開きます。

 

 

胸が開くことで呼吸もしやすくなり

頭もクリアになっていくんです。

 

 

帰るときは、みなさん自然と笑顔になります。

 

 

頑張って胸を張っているときは

変に力が入っており、自然ではありません。

 

 

意識して笑顔を作っているときも

自然ではありません。

 

 

自分らしさというのは

変な力みもなく、意識してつくるものでもなく

自然とそうなってる姿こそ。

 

 

 

ピラティスをすることで

私と一緒にいることで

 

自然とゆるみ

本当の自分らしさを知ることができますよ。

 

 

 

毎週のプライベートレッスンを

始めて3ヶ月。

 

坂内秀洋さん。

 

 

 

 

こんなに変わりました。

 

 

目線が高くなって、今まで見てなかったものを見るようになった。

足を組まなくなった。

あちこち攣らなくなった。

首の痛みがなくなった。

自分の身体ことをわかるようになった。

練習してないのにヨガがうまくできた。

歩くのが愉しい。

お腹にくびれができてきた。

まわりの人から変わった!と言われる。

 

 

などなどたくさん変化を感じてるそうです。

 

 

身体の変化は身体の変化だけにとどまらず

精神面にも大きく影響します。

 

 

ピラティス始めるとみなさん明るくなるんですよ。

 

 

逆にマイナスに落ちているときは

身体が硬くなったりもします。

 

 

 

ピラティスの良いところは

自分で自分の身体のケアをできるということ。

 

 

 

マッサージに行くのもいいですが

原因に対処してなければ

何度も何度も通っても解決はしません。

 

 

身体のケア=やってもらう

ではなく

身体のケア=自分でやる

もできるんです。

 

 

自分の身体は自分ごととして

自分のものとして扱えるといいですね。

 

 

 

のりこ’s身体サポートコース

9月モニターを2人のみ募集します。

詳細はこちら

 

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