のりこ’s身体サポートコース

レッスン

のりこ’s 身体サポート

のりこ’s身体サポートコース

 

本日より、イラストでおなじみの

島崎里保ちゃんの身体サポートが

始まりました。

 

 

 

今日はテニスボールのリリースをメインに行いました。

 

 

 

 

ピラティスでは

要らない力を抜く

要る力を入れる

動き方を覚える

 

という3つを同時にやっていきます。

 

 

 

今日の変化はこちら。

伸びた感じがすると

ご感想いただきました。

 

若返りましたね。

 

 

毎週、里保ちゃんに会えるのも楽しみなんです。

 
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