のりこ’s 身体サポート

【ご案内】松尾憲子メニュー一覧

ただ今ご案内中の松尾憲子メニューです♡

私の伝えるピラティス、ボディワークで

豊かで美しく生きる人を増やす

自分らしく可能性を広げ続けながら

人生まるごと良くなるお手伝いをしております。

【ピラティスメニュー】

・ピラティスグループレッスン　2530円〜

・ピラティスプライベートレッスン　9200円〜

 

【オンラインピラティスメニュー】

・オンライングループ　月謝3500円　月４回のレッスン＋座学

・オンラインプライベート　6900円〜

 

【整体メニュー】

GuaSha    6600円（モニター期間2200円）

 

【トータルサポート】

・noriko’sトータルサポートコース

３ヶ月　25万円

６ヶ月　42万円

 

【養成コース】

・プレトレーニング コース

・ビギナーコース

 

【講座】

・栄養講座

・企業向け講座

　

半年サポートコース終わりました

 

 

 

 

 

 

 

 

今日で最終日。

半年コース終わりました。

 

 

家でもできるワークも

たくさん覚えて

実践していただいてます。

 

 

やり方覚えただけでは

意味がないですからね。

 

 

継続することで変化し続ける

ことができます。

始められた頃とは

身体の使い方や姿勢は

本当に変わりました。

 

 

わかったと思った瞬間に

成長は止まります。

 

 

学び続ける人へ

私のエネルギーも使っていきたいと思います。

　

10月スタート生 2名募集します

 

【noriko’sサポートコース  10月スタート生 募集します】

 

しばらく募集ストップしていた

noriko’sサポートコース  ですが再開できることになりました。

 

9月スタート生は定員となりましたので

10月スタート生2名様募集いたします。

 

 

運動した方がいいよね

とわかっていても

なかなかスタートできない

 

なんだかいつも肩こり、腰痛

 

姿勢を気にしてる

 

美しく丁寧な動きを身につけたい

 

 

そんな方へ

 

 

3ヵ月集中コースを

限定2名様募集します。

 

 

このコースではマンツーマンで

まずは運動習慣をつけるところからはじめ

 

自宅でもできるエクササイズをお伝えいたします。

 

 

 

またマシントレーニングでより効果的に練習を進めていきます。

 

 

お一人お一人のペースに合わせて行なっていきますので

目的に合わせたプログラムが可能なんです。

まずは3ヵ月。

 

やると決めることがスタートしてみませんか。

 

今のままの自分でいいのか

それとも今までの自分にひとつ変化をつけるのかで

今後の人生は大きく変わりますよ。

 

 

こんな方におすすめです。

 

☑︎身体のコリを感じる

☑︎姿勢を良くしたい

☑︎筋力アップしたい

☑︎身体をほぐしたい

☑︎美しい身体操作を身に付けたい

 

 

外側の輪郭を整えていくボディメイクが流行ってますが、

この3ヶ月のテーマは美しく丁寧な動き方を身につけること。

 

 

結果引き締まっていきますが、痩せることやリフトアップを目的として得たものは

 

また太ってしまうことも多いですし、外側ばかりに意識を向けることは

あまり意味の無いように思います。

 

 

このコースが、自分本来の内側からの美しさを引き出し輝かせるきっかけとなればと

思っております。

 

 

 

 

身体からのアプローチですが変化は身体だけに留まらないのですよ。

 

私と一緒の時間を過ごすことで体も心も緩みます。

そんな変化を愉しんでもらえたら嬉しいです。

 

 

 

　

noriko’s身体サポートコース半年コース始まりました

 

母と娘の見守る中

半年サポートコース開始。

 

根本の体質改善から始めていきます。

 

 

 

学生時代はラグビーをやってたそうですが

仕事が忙しく身体がバキバキ痛いとこだらけで

かなり辛いそう。

 

 

テニスボールリリースも痛い！痛い！

 

総監督（娘ちゃん）に

パパ頑張れーと応援されながら

2時間のレッスンを行いました。

 

 

 

・腰が軽くなった！

・とにかく身体が軽い！

・動いたのに楽になってる！

・すごい！

と感想もらいました。

 

遠方にお住まいですが

できるかぎりの全力サポート

していきます。

 

 

直接来ることが難しい場合は

zoomなど使いながら栄養のサポートや

運動プログラムを一緒に考えたりしていきます。

 

 

この日は昨年身体サポートコースを受けた

ばんちゃんも一緒にということで

とても愉しい時間となりました。

 

 

メンズにもピラティスおすすめですよ。

 

 

noriko’s身体サポートコースは

10月スタート生募集しております。

ご興味ある方はお問い合わせくださいね。

　

半年コースもうすぐ終わり&デート

半年サポートコースの島崎りほちゃん。

 

 

半年でこんなに変化してます。

 

『いい姿勢は頑張ってするものと思っていたけど

頑張らなくてもいい姿勢になるし

いい姿勢は心地がいいということがわかりました』

 

とご感想いただきました。

 

終わってからはデート♡

 

 

 

KANON近くの

チャイニングブースへ。

お野菜の美味しい中華のお店です。

 

お店では無農薬野菜も売ってます。

 

 

 

私はチャイナライスセットを。

チャイナライス→中華丼です。

 

ランチしてゆっくりお話してまったりでした。

 

 

 

この日の感想を書いてもらっていました。→こちら

私のことも少し。

 

ありがたいですね。

 

 

余裕のある時間は必要ですね。

焦りはまわりを見えなくしちゃうし

余裕があると見えてなかったものが見えてくる。

 

 

りほちゃんはコース後も継続してレッスンに

来られます。

 

 

 

そしてりほちゃんには

KANONのこと

 

来月からお手伝いしてもらうことになりました。

愉しみなのです♡

　

ミラーニューロンのお話

 

9月に開始した半年サポートコース。

ショートスパインもできるようになりました。

このエクササイズは肩の安定やお腹の使い方

ハムストリングの使い方など意識するところが多く

難しいですが愉しそうでした。

 

 

古庄勝さんも9月から半年サポートコースを

開始しました。

身体に対する意識がとても深くなったように思います。

本日はギエムさんの動画を一緒に観ました。

 

身体操作に基づく動きはとても美しいですね。

 

人にはミラーニューロンと言って

鏡を見ているかのように他の個体を見て

自分自身までも同じ行動をとっているかのように

反応する脳内の神経細胞があります。

 

自分が体験していなくても、相手の動きや行動を

見ただけでミラーニューロンが活性化され脳内で

再現するのです。

 

スポーツなどで上手な人をお手本にして

その動きをじっくり観察することで

脳内では自分がその動きをしているように

細胞活性して上手くなります。

 

実際に勝さんはゴルフで右利きですが

左利きの上手いプレイヤーの動きをお手本に

練習していたら左側も打てるようになっていたそうです。

 

 

なので

自分が良いと思う人や憧れる人に触れたり

一緒に過ごすことで自分も良くなっていくんですよ。

 

運動だけのお話ではなくてですね。

 

 

私はkatsuさんや安部先生からの学びが

自分そのものとなるようにと日々意識してます。

 

そして私も真似したいと思われる存在

憧れられる存在となるように向かっていきたいと思います。

 

 

ちなみに動きの美しくない人、行動があまりよくない人

こうなりたくない人と過ごさないといけない場合

どうしたらいいかはブログには書けないので

直接聞きにきてください。

 

 

 

ギエムさんの動画

是非みてみてください。

 

 

 

勝さんが感想を書いてくれました。

 

ありがとうございます。

　

モニター締め切ります。

一番人気の半年サポートコース

https://www.s-kanon.com/blog03/11363

 

 

12/8でモニター締め切ります！

 

 

正規価格に戻りますので

迷ってる方は一旦お問い合わせ

くださいね。

 

 

身体と頭と精神と全部で人。

どこか偏っても良くならない

のです。

 

 

私と一緒に良くなる覚悟を

決めることができる方お待ちしております。

 

 

向いてない職業はあっても

結婚に向いてない人がいても

幸せに向いてない人はいないのです。

　

ほっぺたほぐしがアツイですね

 

KANONのプロモーションを

お手伝いしてもらってる

坂内秀洋さんの半年サポートコース。

 

 

 

ほっぺたほぐしをやらせてもらいました。

 

 

 

 

画像は安部先生よりおかりしました。

 

奥歯の奥です。

 

 

ここが硬いと舌トレ、足トレしても

維持できないので

ここが柔らかいのは大前提。

 

 

 

この変化！

顎がしゅっとしまりました。

女の子にもおすすめですね。

　

半年サポートコースでした

本日は半年サポートコース。

今日はエクササイズと

 

日常に意識できることと

お伝えしました。

 

レッスンに来てる時だけが

エクササイズではなく

日々の日常がピラティスに

なります。

　

ポヨンポヨンしました

 

本日は安部塾

バランスボールでポヨンポヨンしました。

 

 

安定感のある反りは

とても美しいのです。

 

 

午後からは

noriko’sサポートコース

イラストりほちゃん。

 

 

 

来月はデートのお約束をしました。

楽しみです。

 

 

noriko’sサポートコースの方とは

お茶をしたりの時間もありますよ。