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ライン@はじめます

松尾憲子『身体を極めるライン@レッスン』

人生を良くする身体の整え方をお伝えいたします。

 

限定の学べる動画やキャンペーンのお知らせなど配信いたしますので

是非登録してみてください。

 

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5/29 盛りだくさんな1日でした。

本日もばんちゃん(坂内秀洋さん)の

コンサルセッションからスタート。

 

雲水チャンダンカフェにて

身体に優しいスムージーです。

 

ばんちゃんは小松菜

私はブルーベリーをいただきました。

 

美代ちゃんの作るパンやスムージーは

美味しいんです。

 

 

前回に引き続き。。。

今日も私の苦手な部分をサクサク教えてもらい

順序立てて見せていくことなど

私の特性特徴をうまく活かしながら

もっと良くなるためにアドバイスを

もらいました。

 

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このLINE@では

人生まるっと良くなる身体の整え方

限定の動画など配信いたします。

 

今日は雲水のオーナー畑さんとも

久しぶりに会えて

台湾でレッスンしたいという私に

繋いであげるよ。と台湾の方を

ご紹介いただけることになりました。

 

運がいい私。

 

 

お昼からは安部塾へ

テーマは股関節と運動連鎖

 

スイングスポーツは運動連鎖で成り立っています。

 

骨盤のロックを外し整えていくと

骨盤が真ん中になり脳が気持ちがいい。

 

運動を司るのは脳からの電気信号であり

脳が気持ちいいのは骨盤が整ったときの情報です。

 

骨盤の前傾後傾も感情に関係があり

骨盤が真ん中にあるときに

脳はまともに考えることができます。

 

 

夕方からばんちゃん2回目のレッスン

 

おうち練習の効果で

間違えるほど姿勢が変化してました。

 

今日はフォームローラーを使っての

身体ほぐし。

 

これは、はじめはみんな痛いです。

 

痛いけど、すごく軽くなります。

特にここは膝の調子悪い方にも

効果ありますよ。

 

そして寝方起き方の練習や呼吸の練習。

 

このフォームローラー、寝るだけで

背骨の小さな歪みは整います。

 

 

腕の上げ方おろし方、立ち方

など基本的なとても大事なことを

整えていきました。

 

今後ますます楽しみです。

レッスンも大事だけど

お家での練習や意識で

ピラティスの効果は変わります。

 

みなさんに出す宿題も

そんなに難しいものではないので

是非やってくださいね。

 

お客様さまのご感想

師匠katsuさんのもと共に弟子として学ぶ

ばんちゃん(坂内秀洋)さんが

感想を書いてくれました。

 

https://ameblo.jp/lifestylist-bannai/entry-12378092465.html

 

 

ばんちゃんのレポートとても

わかりやすいです。

 

変化も一目瞭然です。

 

わかりやすい解剖学講座

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ピラティスインストラクター
ヨガインストラクター
ウォーキングインストラクター
施術者などボディワーカー向けの

機能解剖学講座です。

人の身体はとても精密に出来ていて
美しい動きをします。

この講座では『動きの解剖学』
『プロメテウス』『身体運動学』の
本を使いながら

人の身体を扱うのに必須な学びを
わかりやすくお伝えします。

今回は『動きの解剖学』序章をメインに
解説いたします。

より深み、厚みのあるレッスンのために
学びを深めにいらっしゃいませんか?

今後、インストラクターを目指す方にも
おすすめです。

午前中は解剖学講座、
午後からはピラティスレッスンです。

【日時】
6月3日日曜日

10時〜11時30分
①解剖学講座 (担当のりこ)

11時45分〜13時
②ピラティス (担当かなこ)

【料金】
①のみ4000円
②のみ3000円
①+②6000円 ←おすすめ!

ご参加お待ちしております。
ご予約はこちらからお願いします。
http://www.s-kanon.com/contact

 

マシンピラティスキャンペーン中

1番人気のマシンプライベートレッスン。

 

継続して体験することで

身体の変化を感じやすくなります。
呼吸とともに美しく動く心地よさを

感じてみてください。

 

60分×10回 通常120000円→80000円

 

有効期限はつけてませんが

より効果を感じていただくには

3ヵ月くらいで消化するくらいが

ベストだと思います。

 

是非ご検討ください。

 

お申し込みはこちら

 

足の裏が地につくことで人の話がちゃんと聞ける

浮き指の人や外反母趾の人は

人からのアドバイスが聞こえにくいんです。

足裏がきれいについてることで

人の話がちゃんと聞けるのです。

足を整えることは大事。

足を整えると全部良くなります。

脳機能が良くなるから。

人生良くしたいときは

まずは足から整えましょう。

ちなみに浮き指も外反母趾も

遺伝ではありません。

親子、その上も代々そうだからと

思うかもしれませんが

子どもは親の真似して成長しますから。

良いところもそうでないところも

ちゃんと見て育ちます。

 

子どもの足を守る講座

シュークラトミの須崎さんによる
子どもの足を守る靴の講座です。

成長期の子どもの足を守る靴。

すぐに大きくなるからと
大き過ぎる靴を履かせていませんか?

左右を逆に履きたがる子どもには
どうしらいいんでしょうか?

瞬足やクロックスはどうなんでしょう?

子どものO脚やX脚について。

身体を支える足を守ってくれる靴を
ちゃんと選ぶことは
自分を大事にすること。

お金も手間暇もかけるポイントだと思います。

私の小さい頃からの疑問。
毎年ら夏休みが終わると上靴が小さくなってる気がしてました。
なんでだろう。。。

にも答えていただけるそうです。

ママ必須のこの講座
是非時間を空けていらしてください。

日時
3月6日

場所
KANON

料金
3000円

お申し込みはこちらからお願いします。
http://www.s-kanon.com/contact

 

初めての身体に優しいピラティス体験会

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家事や育児が楽になる

見た目も所作も美しくなる

自分の個性が磨かれる

 

 

そんなピラティスの体験会です。

ピラティスは身体に優しく誰にでも簡単にできます。

 

自分自身を大切にいたわる感覚はとても心地よいものです。

呼吸の心地よさも感じてみてください。

 

 

今月の体験会は

 

2月16日金曜日10時30分〜11時30分ノリピラ

2月26日月曜日11時〜12時カナピラ

 

 

 

料金3000円。

 

ご参加お待ちしております。

 

 

お申し込みはこちらからお願いします。

 

 

 

 

 

 

やわことローラーで身体ほぐし講座のご案内

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通常クラスでも大人気の身体ほぐし。

アナトミートレインを学び

テニスボール、やわこ、ローラーを使って

筋肉、筋膜のリリースを行います。

 

ふわふわの身体はとても心地よく

優しい気持ちになります。

 

 

身体はひとつのもの。

肩が凝ってるから肩に問題があるのではなく

腰が痛いから腰に問題があるのではないことも多いです。

 

自分自身の身体をいたわり大切に扱う感覚はとても気持ちがいいものです。

 

いろんなことがつながるひとつのきっかけとなるはずです。

 

 

 

【内容】

アナトミートレインの解説

テニスボール、やわこ、ローラーを使ったリリーステクニック

 

日時】

2月18日日曜日

11時〜14時

途中休憩を挟みます。

 

【場所】

KANON

 

【定員】

6名

 

【料金】

9000円

(事前入金をもってお申込み完了といたします。)

 

【持ち物】

筆記用具、動きやすい服装、飲み物、

撮影、録音は可能です。

 

【お問い合わせ】

こちはからお申し込みください

 

ご参加お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

7月のナオスタ

​早いもので今年も後半に入りました!
梅雨明けはしていませんが、真夏のような暑い日が続いています。
皆様いかがでお過ごしでしょうか?
私は夏の青空大好き!

ワクワクします~\(^-^)/
ところが、夏と言えば?

気になる

夏太り、夏バテ、熱中症!
何故起こるのでしょうか?
水の補り過ぎ

冷たい物の撮りすぎ

汗の内向による

脛椎の冷え
などがあげられます。
夏は春先までとは違い

湿度が高い為に体内の湿度も高くなっています。

水の捕りすぎは浮腫みの原因となります。

水分は薄目のお茶、麦茶などを1リットル

水を1リットル合わせて2リットルに変えて行きましょう。
なるべく常温で!
冷たい物が入ると胃や腸の粘膜が暖めようとして、必要以上に働かなくてはならないから

体力を奪われます。
でも、ビールは冷たくして飲まなきゃですよね~(笑)
その際の注意点やその他
詳しくはナオスタで(^o^)
今月のナオスタは

16日と30日に行いたいと思います。

皆様のお越しを心からお待ちしています~
15時~17時です。

(^_^)

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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TEL:090-7382-7539
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