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月に一度のピラティス

今回は、立った時の足型(フットプリント)を取っていただきました。

その器械が懐かしくって、思わず笑みがこぼれてしまいました。

なぜって、それを使って、小学生の頃に学級新聞を作っていたから・・・

それはさておき、足型から分かった事は、

一目瞭然で小指に体重がかかってないって事、「しっかりと立ててない」って言われました。

私は「しっかり立ててない意味がわからない!」「それってどうすれば良いの?」ってなりました。

それには、使われていない、小指の“短小指屈筋”を少し動かすだけでした。

動かした後に、立ってみると、

「うんー!なんか、どっしりと、地に足がついてる気がする〜」ってなりました。

なんだか不思議だけど 本当に変わりました。

その後は、「私の歳で、これ使っても大丈夫ですか」のマシーンで背筋を伸ばしていきました。

もちろん、のりちゃんの補助ありです。

ピラティスが終わった後は、胸が開き、呼吸がしやすくなり、背筋が伸び とっても体が楽になります。「やっぱり、ピラティスいいわ〜」って言ってました。

ありがとうございます。

 
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