火曜日安部塾

モニョモニョ日記

安部塾

火曜日安部塾

臀筋とお腹は連動しています。

お腹が貧弱だとお尻も貧弱。

お尻を引き締めるとお腹も引き締まります。お腹をきれいにしたければ

腹筋よりもお尻を鍛えるといいですよ。

口角は上がるもの。

意識して上げた口角は

あまり可愛くないのです。


ポイントは

噛み締めない。

唇を優しく密着。

舌を上げる。

舌が上がっていれば

口角は下がらないのです。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
TEL:080-3985-5681
Copyright(c) 2015-2017 KANON Allright Reserved.