美しく歩く

代表ブログ

安部塾

美しく歩く


火曜日は安部塾の日。

 

身体を正しく使うと

足の見た目は美しくなり

足音もとても静かです。

 

まずは片足で立てる筋力をつけることが大事。

ピラティスでは横向きの動きが多く

歩くために必要なエクササイズを行います。

 

 

まずは賢くなること。

 

頭で理解することで

身体もスムーズに動きます。

 

はじめのうちは難しいです。

 

だって今まで使ったことない筋肉使っているから。

 

だけど、普段意識してなかった筋肉に

意識していくことで

それがだんだんと無意識に使えるようになります。

 

 

 

歩くとは誰もが簡単にやってること。

 

だけど、より心地よく気持ちよく歩く世界が

あるんです。

 

いろんなスポーツやトレーニングが

あるけれど一番健康に運動は散歩。

 

春からウォーキングを始めたい方は

今のこの時期に地味地味なエクササイズで

準備することをおすすめします。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
TEL:090-7382-7539
Copyright(c) 2015-2018 KANON Allright Reserved.