ランニング講座盛り上がりました。

モニョモニョ日記

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ランニング講座盛り上がりました。

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本日、第2回ランニング講座でした。

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まずは、前回の復習から。

☆目線
☆ぴょん吉くん
☆ひざひざひざ

意識の仕方で
身体が軽やかです。

そして
今日のテーマは
『上り坂と下り坂の走り方』

上り坂は
彼氏にチューしながら
自分の顎を殴る感じで。

下り坂は
足全体を地面につけるように
手はちょっと下

ん?
それってどういうこと?
気になる方は

来月こじこじ先生に
会いに来ると教えてもらえますよー。

ちょっとしたコツをおさえると
ケガせずに楽々走れます。

来月は
5月22日日曜日11時半~13時半
KANON集合

テーマは
腕ふりと足の運び方の
動きの修正。
いらない力が抜けてリラックスして走れるようになります。

今日の参加者からは、次回のお申し込みもいただきました。

参加しないともったいないですよー。

最後に。。。
ミラーニューロンしてくださいまし。

こじこじ先生の滑らかでぶれない
リズミカルな本気走りです。

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素敵。

うまい人の走りを見るのが
一番早いかも。

お申し込みは
お問い合わせから
よろしくお願いします。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
TEL:080-3985-5681
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