6/11 フットケア講座を開催しました。

のりこ’s 身体サポート

6/11 フットケア講座を開催しました。

昨日は足の講座を開催しました。

参加してくれたのは

古庄由紀さん

島田和子さん

服部きみよさん

坂内秀洋さん

まずはフットプリントを取り

今の足の状態を確認。

4人いれば4人それぞれの

足のかたちです。

小指がない

親指以外ない

足幅が広い

足幅が狭い

そんな足型から

見れるのは

その人の姿勢や癖、思考など

いろいろわかっちゃうんです。

今回も

足の構造や役割、足裏と脳の関係

関節のことなどお話しました。

それぞれにあった改善トレーニング

など行い

足裏の着いている感覚の心地よさを

みんなで体感。

ヒールを履く人向けの

足の講座もリクエスト出たので

準備してみようと思ってます。

ヒールが悪いのではなく

ヒールを履く自分の準備が

まだなので足のトラブルが

起こるんですよ。

来週月曜日は

『美しい足をつくるフットケア講座』です。

一緒にいかがでしょうか？？

講座のあとは引き続き

坂内秀洋さんの

身体サポートレッスン

今回は呼吸、骨盤底筋の引き上げなど

ピラティスのキーポイントを

お伝えいたしました。

もう数週間前とは見た目が全く変わってます。

今後がとても楽しみですね。

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