イベント、WSなど

『RBM カラダの地図を明確にする』

メリークリスマス♡

 

自分へのプレゼント

熊本へ学びに行ってきました。

 

夏にピラティスジャパンでのワークショップで

お世話になった永田美香さんの勉強会。

 

久しぶりにお会いできるということで

とても愉しみでした。

 

行くと決めたのも内容がというより

会いたいの方が大きかったんです♡

 

 

今回のテーマは

全身の骨を触る！

 

骨ってなんだ？

とい問いかけ始まりました。

 

 

よくよく考えると

 

大学の教育実習では

小学生に骨とカルシウムのお話をしたし

 

大学の卒業論文では骨密度について発表しました。

 

ピラティスでも筋肉ではなく骨を見るようにと教えてもらい

 

 

ピラティスの養成コース中は、ずっと骨模型を触っていて

このザラザラは何？

なぜねじれてるの？

面白いカタチしてるね。

と触ってたのを覚えています。

 

 

私って骨に興味あったのね

と改めて思い出しました。

 

 

なぜ骨なのか？？

骨は無機質で感情によってブレにくいから。

 

 

はじめてそういう視点で骨を見たのがおもしろかったです。

 

全身には206個の骨があります。

 

 

手から始まり足や背骨など全身の骨を

ひとつひとつ触っていくことで

 

自分の坐骨ってこんな幅だったのねぇ。

私の仙骨は上の方はフラットで下の方は丸いのねぇ。

呼吸で頭の骨が動くのねぇ。

 

なんて自分の身体を知ることができます。

 

 

触れてもらい身体の輪郭を取っていくことで

骨の周りの環境がどうなっているかを確認することで

動きのダイナミクスさや安定性が変化していく感覚がありました。

 

 

ただただタッチしていくことで

こんなにも身体が変わるのが驚きでしたよ。

 

身体を変えるのは難しくもありとても簡単なんです。

 

 

はじめに美香さんが言っていた

当たり前の再確認をするということも

スッと入ってきました。

 

 

 

今日はメンバー11人と美香さんの12人の

身体を触り触ってもらい

とてもいい経験となりました。

 

一人として同じ身体はないし

それぞれが全然違う身体を持っている。

 

 

どれがよくてどれが間違いでもなく

みんな違ってみんないいなんです。

 

 

そしていろいろ方から触ってもらうことで

これまたいろいろな触り方があるのだということを知り

 

今後、人に触れるときの触れ方は本当に大事だなぁと改めて思いました。

 

 

相手との信頼関係も触れ方ひとつです。

優しさも迷いも伝わります。

 

 

・自分の身体の変化

・お互いの信頼関係があるからこその変化があること

・自分の身体への信頼の大切さ

・相手を触る自分への信頼

・変化をすることに対して自分が責任を取ること

・その人も自分の変化に責任を取ること

・グループワークだからこその気づきがあること

 

気づきがたくさんありました。

 

 

 

こんなに信頼しあって

人の身体を触り触られるのはとてもありがたく

あたたかく優しい空気感がとても心地よかったです。

 

後半は触っていても触られていても

クラクラするほどに眠く

かなりリラックスしていました。

 

 

途中で帰っちゃったけど

懇親会でも仲良くしてもらいましたよ。

 

今回参加者はピラティス、ヨガのインストラクターや理学療法士さん

いろいろお話聞けました。

 

 

骨模型をベビーカーに乗せちゃうなんて斬新(^^)

 

 

熊本にもまた会いたい方たちが

たくさんできました。

 

美香さんにも会ってみてほしいです。

こちらも是非♡→永田美香さんブログ

 

 

来年は熊本でもお仕事したいです。

呼んでね。

　

『ヒールをかっこよく履きこなす講座』を開催しました。

 

KANON×シューズクラトミ

コラボ企画でした。

 

 

靴のプロ 須崎雄祐さんからは

 

ヒール靴を履くと

硬くなりやすい筋肉や

弱くなりやすい筋肉

ヒールを履くことでどういう姿勢になりやすいのか

などわかりやすく解説してもらい

 

私は実際にヒールを履いての

姿勢のつくり方や

硬くなりやすい筋肉の緩め方

弱くなりやすい筋肉のトレーニングなどを

私はお伝えしました。

 

 

 

みなさん、真剣で積極的で

いろいろな質問も出ましたし

それぞれお待ちいただいたヒールで

姿勢を整え歩く練習もしました。

 

 

 

ヒールを履くと足が痛くなるのは

しょうがないのではなく

合うヒール靴を履いて

足のトレーニングと足のケアをやっておくと

痛くないのです。

 

 

どんなにおしゃれな靴を履いても

どんなにおしゃれな服を着ても

姿勢が悪いともったいない。

 

今日は履きこなすといことの

大切さを感じました。

 

ピンヒールを履きこなすには

それなりの筋力が必要なのです。

 

 

 

ヒールの講座のあとは

シューズクラトミへ移動して

更に詳しく足の測定をしたり

合う靴を履いてみたりしました。

 

こんなことができるのも

お店が近いからです♡

 

 

次回はシューズクラトミさんで

イベントさせてもらう予定です。

 

靴からのアプローチと

ピラティスの組み合わせは

より一層の変化を期待できます。

　

艶やか茶会に参加しました。

 

益山真衣さんの

艶やか茶会 にguest として参加してきました。

 

 

 

今回は、katsu塾1期のメンバーも多かったです。

 

 

なぜ今回、参加をしたのかをお聞きしたところ

私と真衣ちゃんが日頃どんな話をしているのか知りたい

という声が多くありました。

 

 

あまり仲良くしてそうにもないイメージみたいですが

お仕事の話をよくしてます。

 

 

真衣ちゃんと話していると

自分では思いつかないようなことに

気づくんです。

 

 

 

 

他にも、『私から何を買いたい？』を

みんなでアドバイスし合いました。

 

 

真剣に前に進むと決めているみんなだからこそ

お茶会も愉しいながらも真剣なんです。

 

 

自分自身の人生をより良く築き上げるために

自分のことをよく知り向き合っていく。

 

 

そうやってひとつひとつ進みながら

学びを身にしていくことで

世界は広がりより軽やかになっていきます。

 

 

 

艶やか茶会の今後の予定は

9/5 guest松本りょうこさん

9/26 guest中井ななさん

10/3 guest祐佳さん

だそうです。

 

 

是非、参加されてみてください。

　

お客様のご感想

半年間ののりこ’s身体サポートコースを

スタートした青沼加奈子さんが

感想を書いてくれました。

約一年ぶりくらいのピラティス教室。

憲子先生のおかげで、身体のあちこちの何か？が取れました。

バタバタすると身体も心も大事にあつかう事をすぐ忘れる私(^◇^;)

現実（過食、加齢、ストレス、多忙などで言い訳しちゃう）から、逃げずに、身体と心を大事にします。

今日は、ゆっくり筋膜リリースから。

憲子先生と過ごす時間は、身体だけでなく心も癒されます。

本当に、有り難いことです。

バタバタすると身体と心を大事に扱うことを忘れてしまうのは

多くの方が経験したことがあると思います。

自分の身体を知り大切に扱うことで

自分以外の全てに対しても大切に扱うことができます。

　

美しい足をつくる講座まであと少し。

 

来週にせまった『美しい足をつくる講座』

 

 

今回の内容はこちら。

 

毎回進化してるので

前回とは少し違いますよ。

 

 

 

2回目の方もまたいかがでしょう。

 

 

 

 

①今の自分を知る

フットプリント測定

 

②足裏と脳の関係

足裏は感覚器

 

③感覚を磨くワケ

 

④足の構造

３つの軸

内返し、外返し

 

⑤アーチついて

 

⑥足を整えると全身が整う

 

⑦足のトラブル

扁平足、開張足、外反母趾など

 

⑧足のお手入れ

足のガサガサ

爪の切り方、磨き方

皮膚の保湿

 

 

こんなことをワークを一緒にしながら

お伝えしていきます。

 

 

大好きで研究してきた足のこと。

足を整えることで人生まるごとよくなる！

 

 

という私の経験も含めながら

その場で身体の変化を体感していただけます。

 

 

福岡から一緒に行きませんか？

　

自分の感覚を知ること

 

昨日はピラティスを学んだスタジオ

ピラティスジャパンでのお勉強会

 

『運動で動作革命！

最高のパフォーマンスを引き出す指導法』に参加しました。

 

代表の坂口加織さんに声かけてもらえたのが

とても嬉しくて♡

 

愉しみにしてました。

 

 

講師は永田美香さん。

 

しぐさがとても可愛いくてずっと見てた私。。。笑

 

 

今回のテーマは感覚でした。

 

はじめにやった感覚テストでは

自分のよく使ってる感覚や使ってない感覚を確認しました。

 

私の結果は視覚、触覚、その他の感覚をよく使っていて

臭覚、味覚、聴覚をあまり使ってないようでした。

 

 

私たちは、この使いやすい感覚から情報を取り入れると同時に

アウトプットするときも使いやすい感覚を使っている

 

というのがとても面白かったです。

 

そのあとのワークでは

仰向けで美香さんが五感に働きかける言葉をかけてくれました。

 

ただ寝転がって美香さんのかけてくれる五感への言葉を

イメージをしてるだけで腕が軽く上がるようになったの。

 

こういう感覚も初めてで

ただただ驚きでした。

 

何も動いてないのに感覚のイメージだけで身体が変わるって

面白いですね。

 

 

 

そして鎖骨、肩甲骨を触るワーク。

 

どこにどの骨がどういう風についてるよ。

 

触って確認し自分の身体を知っていく作業。

 

 

そこに骨があるという存在を感じ取るだけで動きが変わります。

腕が軽く上がるようになりました。

 

 

骨を触ってもらうって気持ちいんですね。

 

 

 

感覚を磨くことは大事だということは知っていたけど

 

まずは自分が無意識に使っている五感はどこなのか

それが自分から発する言葉にも関係してることや

受け取り側の感覚の使い方でも伝わり方が変わること。

 

 

そして何より、いろんな感覚を使えるようにしていくことで

姿勢や身体の動きも変わるという仕組みがとても学びとなりました。

 

 

自分の使ってない感覚に少し意識をしていくことで

自分の世界に奥行きと深さが出てきますね。

 

臭覚、聴覚、味覚に意識してみての

身体の変化や感じることの変化がとても愉しみです。

 

 

 

美香さんの想いの詰まった学びの場は

とても空気感がよく心地が良かったです。

 

ピラティスジャパンでのお勉強は久しぶりだった私

やっぱりここは原点であり、いつもあたたかく迎えてもらえる場。

 

加織先生と話した会話。

「ピラティスジャパンの卒業生は

ほとんど自分でスタジオやってて

一軒も潰れてないよね。」

 

 

そういう場に身を置かせてもらえた私が

返せる恩は

 

諦めず道を拓きながら前に進み成長を続ける姿

 

 

それが、これからインストラクターとして

活躍する卒業生たちへの励みにも

なるんだろうと思います。

 

第2弾が愉しみですー。

次回は一緒にいく方ご一緒したいです。

 

ピラティスジャパンのサイトはこちら

美香さんのサイトはこちら

 

　

かっこよくヒールを履きこなす講座開催しました。

KANON×シューズクラトミ初コラボ。

『かっこよくヒールを履きこなす講座』を開催しました。

ヒールの歴史に始まり

ヒールを履く時の姿勢や意識

輪ゴムを使ったトレーニングなど

お一人お一人に合ったアドバイスを

させていただきました。

かなり内容濃ゆくてだいぶ時間オーバーでしたが

みなさん真剣でとても変わった。とご感想いただきました。

デザインだけでなく、履きやすさという意識も大事ですね。

私が一番愉しかったです。

次回リクエストも受付中ですよ。

実家に帰ると天使のような姪っ子ちゃん。

可愛い♡♡

　

第2回メンズピラティス開催いたします

 

第2回メンズピラティス開催です。

 

前回はとても好評でした。

身体が硬くても大丈夫。

 

日々の疲れを取りに来るもよし。

もっとカッコよくなりに来るもよしです。

 

痛すぎ、キツすぎな動きは

ピラティスにはありません。

 

慢性的な肩こりや身体のバキバキに

さよならしてみませんか？

 

 

【日時】

8月5日日曜日

10時〜11時15分

 

【場所】

KANON

 

【料金】

3000円

 

【お申込み】

https://www.s-kanon.com/contact

こちらからお願いします。

　

須崎雄祐×松尾憲子の『ヒール靴をかっこよく履きこなす講座』開催いたします

 

　

6/15 MARCHE de KANONを開催しました

初開催のKANONマルシェ。

たくさんの方にお越しいただきました。

 

倉富康恵ちゃんはシェスカダイスと氣門通術。

 

 

長井瑠唯ちゃんのRUI Cafe。

 

 

益山真衣ちゃんのM &M。

 

 

古庄由妃さんの書と道。

 

 

倉富弘美さん、康恵ちゃんのお母さんは

お味噌とぬか漬けを。

おにぎりが大好評ですぐなくなりました。

 

 

KANONからは橋柿加奈子ちゃんのフットケアとマシン体験。

 

 

私のブースは台湾茶。

ですが、ほとんど店主不在。

 

 

可愛い手書きの茶器や台湾雑貨もありました。

 

 

冲あすかちゃんはお花を届けてくれ

 

 

たくさんの方が足を運んでくれ

 

帰りには

中井ななちゃん、田中まさるさんも

ギリギリ駆けつけてくれました。

 

 

とても愉しい一日となりました。

 

小さなマルシェはそれぞれゆっくりお話しできる場であり

さらに近くなれる場でとても良い空気で

私が一番愉しかったです。

 

次回は9月を予定しております。

その前に8月4日は

unearth coreのマルシェにも出店しますので

ぜひいらしてくださいね。