イベント、WSなど

6/11 フットケア講座を開催しました。

昨日は足の講座を開催しました。

 

参加してくれたのは

古庄由紀さん

島田和子さん

服部きみよさん

坂内秀洋さん

 

まずはフットプリントを取り

今の足の状態を確認。

 

4人いれば4人それぞれの

足のかたちです。

 

小指がない

親指以外ない

足幅が広い

足幅が狭い

 

そんな足型から

見れるのは

 

その人の姿勢や癖、思考など

いろいろわかっちゃうんです。

 

今回も

足の構造や役割、足裏と脳の関係

関節のことなどお話しました。

 

それぞれにあった改善トレーニング

など行い

足裏の着いている感覚の心地よさを

みんなで体感。

 

ヒールを履く人向けの

足の講座もリクエスト出たので

準備してみようと思ってます。

 

ヒールが悪いのではなく

ヒールを履く自分の準備が

まだなので足のトラブルが

起こるんですよ。

 

来週月曜日は

『美しい足をつくるフットケア講座』です。

一緒にいかがでしょうか？？

 

講座のあとは引き続き

坂内秀洋さんの

身体サポートレッスン

 

今回は呼吸、骨盤底筋の引き上げなど

ピラティスのキーポイントを

お伝えいたしました。

 

もう数週間前とは見た目が全く変わってます。

今後がとても楽しみですね。

　

6/8 触れるお茶会

本日は『触れる』のお茶会。

 

加奈子ちゃんときみよさんと参加しました。

 

触れるということの奥深さを確認し

身体の資質をみること

五感と思考の関係

などボディワーカーの私たちには

興味ある話でおもしろかったです。

 

淳さんとのプロジェクトも

話しが進み楽しみなんです。

 

ランチは

つまんでごらんの玉子丼をいただきました。

 

淳さんが玉子割る瞬間に写真撮れました。

こんなに食べれない〜と言いながらも

完食でしたね。

　

6/5 足を守るインソール講座でした。

火曜日は安倍塾の日でした。

 

この日は頭部前方位と首の解放。

 

姿勢の悪さの原因のひとつでもある

頭の位置なんですが

普段の生活の癖から前にずれてしまってる方も多いですよね。

 

まばたきして目がしょぼしょぼする方は

首の後ろが詰まってる可能性が高いです。

 

首が詰まることで股関節も詰まりますよ。

 

ポイントは第一頸椎を後ろに引きながら

おでこは前へのイメージ。

 

 

整うことで首が美しくなり

O脚の改善にも繋がります。

午後からは楽しみにしていた『足を守るインソール講座』でした。

 

自分のフットプリントに合わせて

インソールを工作しました。

 

足の触診、評価など

作るまでの工程がとても学びになりました。

 

 

クラトミさんでインソール作ってる方も

これをやることで更に

学びが深まっていいなぁという内容でしたよ。

 

私はアーチのサポートを入れることで

股関節が楽になりました。

 

みなさんそれぞれに感じれたようです。

 

今回参加出来なかった方のために

先生のご好意でもう一回開催予定です。

日程調整いたしますので

希望のある方メッセージくださいね。

　

MARCHE de KANON開催します

（沖縄合宿マイライフコースにて）

 

心と身体を整える幸せマルシェ

「MARCHE de KANON」

を開催いたします。

 

テーマは

幸せは今ここを感じる場です。

 

出展者は随時ご紹介いたしますね。

 

ピラティスマシンのプチ体験や

身体の調子を良くする

ピンポイントアドバイスもあります。

 

お友達をたくさん誘って

遊びにいらしてください。

 

 

幸せについて

 

こうなったら嬉しい。

ってのはあっても

こうなったら幸せというのはまた別です。

 

何かを手に入れたから幸せになると

思っているうちは

何を手に入れても幸せにはなれないんだと

思います。

 

幸せはココにあるものなんです。

 

過去や未来に意識を向けても

そこには見つかりません。

　

メンズピラティス開催します！

今回初めての企画！
男性向けクラスです。

　

足の講座

 

この講座を始めて2年。

 

足に働きかけをすることで

足だけでなく全身に変化を

感じてらっしゃっています。

 

身体の土台となる足が整えば

足の上に立っている全身にも

良い影響が及びます。

 

足の骨や関節についての基礎的な解剖学

その機能を知ることで

普段やってるエクササイズもより深いものとなるんです。

 

足の講座でお伝えしていることは

 

エクササイズだけでなく日常の歩行でも活かしていくと

エクササイズを行っていない時にも機能的な動きとなり

それがまた身体のためのエクササイズにもなり得ますよ。

 

4月にも足の講座開催します。

　

足を守る靴の講座を開催します

シューズクラトミの須崎さんによる

靴の講座を開催します。

前回は子どもの足を守る靴の講座でした。

講座を聞き感じたことは

私たち大人が靴をどう選び、どう履き

どういう姿勢でいるかが

子どもの足を守ることに繋がると思います。

子どもはお母さんのことよく見てますから。

子どもだけは。。。

私はいいから。。。

ではないんです。

私が良くなることで

まわりが良くなります。

是非、まずはご自分の足を整えるため

足を守る講座で学んでみてください。

4月17日火曜日

14時〜15時30分

@KANON

3000円

こちらからお申し込みください。

　

子どもを守る靴の講座を開催しました。

愉しみにしていた

『子どもを守る靴の講座』でした。

 

 

子どもの足の骨は柔らかく

成長も早いから

 

成長に合わせた靴、足を守る靴を選ぶことは

とっても大事なんです。

 

子どもの足は大人ともかたちが違うし

7歳まではO脚とX脚を繰り返しながら

膝がまっすぐになっていきます。

 

将来、O脚やX脚になりやすい座り方のくせは

お姉さん座り、女の子座り、足を組んで座るなどだそう。

 

 

日常の癖、靴の履き方にしてもそうですが

子どもは大人の姿、お母さんの姿を

見て真似して育ちます。

 

大人がどんな姿勢でいるのか

どんな風に靴を選び

どんな風に靴を履いているのかが

 

子どもの足を守るためにも大事なんだと思います。

子

 

子どもの靴選びに気をつけてる方は多いですが

いったい何に気をつけたらいいのかわからないと思います。

 

いいタイミングで聞けて良かったと

ご感想いただきました。

 

シューズクラトミさんは

KANONからも徒歩50歩ほど。

 

この靴どうかな、合ってるかな？

 

はじめはシューフィッターさんに

相談しながら学んでいくのがおすすめです。

次回は、靴の講座

大人向けです。

 

子どもの靴はもちろん大事だけど

自分の靴は一番大事ですよ。

　

ピラティス体験会でした。

 

体験会では、マットへの寝方と起き方から

練習します。

 

ボールでのリリースで身体の要らない力を抜き

マシンに乗ってで身体を整えました。

 

 

 

終わった後はこんなに愉しげな感じ。

 

頑張らなくても、こんなに身体が良くなるなんて！

とご感想をいただきました。

 

見た目も美しく、身体も心地がいいんです。

 

ピラティス体験会は何回でも参加できますし

通常レッスンに通われてる方も参加できます。

基本の動きこそ、もっと身体を感じられるので

おすすめなんです。

　

３月４月のお知らせ

 

３月４月のスケジュールです。

 

人生の土台を整えるために

自分の身体をまずは整えていくことの

重要性を感じています。

 

日々できることを淡々に。

レッスンに来るだけがピラティスではなく

生活の全てがピラティスになるように。

 

今年はそんなこともお伝えしていきます。

 

 

 

台湾茶好評販売中

スタジオで人気の水蜜桃紅茶とジャスミン茶。

 

最近の私のお気に入りは凍頂烏龍茶です。

 

お試しパックをスタジオでも

販売しております。

 

凍頂烏龍茶　50g  1000円

水蜜糖紅茶　50g  1000円

文山茶　50g  1200円

東方美人茶　50g  1000円

ジャスミン茶　50g  1000円

 

なな×憲子のお茶会

毎回、深い話となってとてもオススメですよ。

毎日が楽しみでたまらない日々はみんなにあるんですね。

 

日時
３月１４日水曜日　１４時３０分〜１６時３０分

場所
福岡天神近辺

料金
３０００円

健康コンシェルジュ講座

４月１０日 火曜日１４時３０分〜１６時

 

自分の健康を守ること、家族の健康を守ること。

昔の日本人の知恵は素晴らしいです。

食の話、身体の温め方、ツボ経絡、ホルモンの話などなど

季節に合わせた健康法を学べます。

身体を扱うお仕事をされてる方はもちろん

お母さんたちにも是非聞いてもらいたい内容です。

 

 

 

 

 

 

肩がらくらく❤️自分で出来る簡単ピラティス・・・詳細はこちら

 

４月９日月曜日　１０時〜１１時　担当のりこ

 

リクエストの多い方をテーマにクラスを行います。

肩こり、首こり、四十肩、五十肩などの

肩周りのお悩みにアプローチ。

ふわふわの肩になると見た目も変わり

美しさ磨かれます。

 

料金　３０００円

KANONプリペイドカードをお持ちの方は１P

 

育児につながる優しいピラティス

４月２７日金曜日　１０時〜１１時　担当　かなこ

 

子育て中のお母さんに起こりやすい身体の不調を改善するための

身体ほぐしやエクササイズをお伝えします。

お母さんが元気でごきげんでいることが

子どもにとっても一番なんです。

是非自分のために時間を空けていらしてください。

 

料金　３０００円

KANONプリペイドカードをお持ちの方は１P

 

 

 

身体に優しいピラティス体験会

３月５日月曜日　１０時３０分〜１１時３０分   担当のりこ

３月２２日木曜日　１０時３０分〜１１時３０分   担当かなこ

３月２０日火曜日　１９時〜２０時　担当きみよ

４月５日木曜日　１０時〜１１時　 担当かなこ

４月１６日月曜日　１０時〜１１時   担当のりこ

 

料金　３０００円

KANONプリペイドカードをお持ちの方は１P

 

 

 

家事や育児も楽になる

見た目も所作も美しくなる

自分の個性も磨かれる

 

そんなピラティスの体験会です。

ピラティスは身体に優しく誰にでも

簡単にできます。

呼吸の心地よさも感じてみてください。

 

男性も女性も、初めましてさんも

ずっと通ってくださってる方も

愉しめます。

 

 

 

 

 

 

 

KANONの個性豊かなスタッフたち。

 

KANONの最大の良さは、自分の素晴らしさを知り

自分の可能性を広げながら、自分と自分の人生に本気と真剣に

向き合い愉しむインストラクターがいることです。

 

どこで習うか、何を習うか、金額がいくらなのかよりも

誰から習うかはとっても大事な要素だと思います。

 

単にテクニックや体操を習うということを超えて

人生まるごと良くなるのは当たり前なんです。

 

あなたのお気に入りのレッスン、お気に入りのインストラクターが

きっと見つかるはずです。

 

 

ご予約はこちらからお願いします。