姿勢=生きる姿勢

モニョモニョ日記

身体のこと

姿勢=生きる姿勢

姿勢を良くしたいです。

という希望の方。

けっこう多いので。。。

 

姿勢を良くする前に大切なことは

自分を丁寧に扱うことです。

 

 

普段から

ドタドタ足音立てて歩いていたり

パソコン打つ時、乱暴に叩いていたり

なんでも力任せに作業していたり。。。

 

 

何気ない日常道作一つ一つが

常に関節に負担をかけるほどの衝撃を

与えていると

 

感覚センサーはわからなくなります。

 

 

自分の感覚センサーがちゃんと感じられるようにしておかないと

痛みを感じるほどに無理をしたり

痛い!危ないよ!という感覚がわからなくなります。

 

 

身体は合図を出してるのに

繊細な感覚がないと気づかずに

いきなり壊れます。。。

 

 

過剰なストレスも同じ。

 

脳が常に緊張状態だと

身体は常に緊張状態。。。

 

呼吸も浅くなり

身体を支えられなくなり

感覚も鈍くなってしまいます。

 

 

気持ちがいいとか

安心感がある

 

自分もまわりも心地よい

優しく丁寧な感覚。

 

丁寧に身体を扱い、感覚を磨いていくと

日常の動作は美しくなっていきます。

 

生きる姿勢=姿勢なんです。

美しく生きることが美しい姿勢をつくる。

 

美しく生きること

私はまだ探しているけれど

道理にかなった生き方をしていきたい。

 

胸張ったり、背筋伸ばしたり

姿勢良くと頑張る前に

まずは丁寧な生き方。

 

 

頑張って姿勢良くしてる人の

そばにいるとこっちが疲れますから。。。

 

 

無駄に力まず

リラックスして

自分を活かして

美しく生きる道を。

 
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