つま先立ちの動き

代表ブログ

身体のこと

つま先立ちの動き

機能解剖学を
学ぶと

いろんな動きが
軽く出来るように
なります。

やった感じが
しないくらいが
ベストです。

つま先立ち

image

これ意識すると
すっとかかとが
軽く上がります。

そして
ずーっとやってても
きつくなくて

永遠に出来る気がします。

image

手押し車の要領です。
回転軸は中足骨
腓骨筋で上に持ち上がってます。

面白いように
つま先立ちが
出来るようになりますよー。

ちなみに
つま先立ちがずーっと
キープ出来ない人は
ヒールを履く資格ない
みたいですよ。

土曜日のクラスで
つま先のやり方行います~ヾ(●´∇`●)ノ

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
TEL:090-7382-7539
Copyright(c) 2015-2018 KANON Allright Reserved.