体重は軽い方がいい???

モニョモニョ日記

身体のこと

体重は軽い方がいい???

夏になってきまして

痩せたい!痩せたい!

という声をよく聞くようになっております。
みなさんは体重を気にされてますか?

確かに健康診断などでも

身長に対する体重が肥満の目安として

使われるのでマメに計られてる方も

多いのかもしれませんね。


しかし、脂肪は軽くて筋肉は重いという

ことを考えると

体組成を無視して体重だけを気にするのは

意味がないんですよ。

軽ければ痩せてて重ければ太ったではなく

見た目よりも軽い人が肥満

なんです。
健康な人は見た目よりも重たいのです。

大事なのは体重よりもサイズ。
ちなみにわたしは

ここ3年以上体重計に乗ったこともないです。
痩せたい方は

体重よりもサイズに意識してトレーニングしてみては

いかがでしょうか?

体型を変えるには口のトレーニングも

有効ですよ。

 
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