体重は軽い方がいい？？？

身体のこと

体重は軽い方がいい？？？

夏になってきまして

痩せたい！痩せたい！

という声をよく聞くようになっております。
みなさんは体重を気にされてますか？

確かに健康診断などでも

身長に対する体重が肥満の目安として

使われるのでマメに計られてる方も

多いのかもしれませんね。

しかし、脂肪は軽くて筋肉は重いという

ことを考えると

体組成を無視して体重だけを気にするのは

意味がないんですよ。

軽ければ痩せてて重ければ太ったではなく

見た目よりも軽い人が肥満

なんです。
健康な人は見た目よりも重たいのです。

大事なのは体重よりもサイズ。
ちなみにわたしは

ここ3年以上体重計に乗ったこともないです。
痩せたい方は

体重よりもサイズに意識してトレーニングしてみては

いかがでしょうか？

体型を変えるには口のトレーニングも

有効ですよ。

• « 身体で知ること
• 肌がきれいのそのワケは。。。 »