コレ良いです。

モニョモニョ日記

身体のこと

コレ良いです。

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今日の安部塾。

またみんなメガネ拭いてもらいました。

もうかなりクリアです。

そしてメガネクリーナー買ってきてもらいましたよ。

安部先生優しい。

今日の学びも
膝下の使い方。

足の内返し、外返し。

ちゃんとすると
足首が細くなりますよー。

但し、ちゃんとしたら。。。

正しいやり方を
学びに来てくださいね。
   
 
壁を使ったバージョン。

女性器系の不調

男性機能の改善

ゴルフやバッティングなどスイングの動きが良くなる
など役立ちますー。

  
内返し、外返し

膝、股関節に繋げる
足から繋げると上手くいきます。
ポイントは

長腓骨筋と後脛骨筋です‼︎
今週も膝下にこだわった内容でクラスを行っていきます。
ウォーキングする人、ランナーさんにもすごく良いです。

 
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