本日は呼吸の勉強

モニョモニョ日記

身体のこと

本日は呼吸の勉強

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本日は安部塾でお勉強。

胸骨はポンプアクション
肋骨はバケツハンドルアクション
に例えるとわかりやすいです。

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小胸筋、前鋸筋が
良く動くようになって
呼吸がしやすくなります。

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中指から動くことが大事です。

今日も勉強が楽しくて楽しくて
本気な仲間とも一緒に学んで
幸せでした。

安部先生何でも教えてくれるし
優しいし最高ですー。

ゴールデンウィークのワークショップも楽しみだな。

明日は呼吸メインで
クラス行います。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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