本日のレッスン

代表ブログ

土曜日グループクラス

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土曜日グループクラス。

今日はボールでポヨンポヨンしました。

 

ボールで遊ぶとみんな笑顔になりますね。

来週はお休みです。

 

 

タイよりご参加いただきました。

 

土曜日朝はグループレッスン。

バンコクよりご参加いただきました。

 

タイってみんな象に乗って移動してる

イメージだったけど

車も渋滞するし電車も走ってるんですね。

 

あーびっくり。

 

 

 

安部塾で一緒に学んでる

宮本明日香ちゃんにも習っていたことがあるそうで

いろいろお話しできました。

 

 

 

 

グラノーラも残り半分くらいです。

是非是非〜♡

 

 

 

桜満開ですね。

 

2019.3.27 アイデア湧く私

 

昨日は佐賀より吉原あきちゃんが

レッスンにいらしてくれました。

 

バレーボールをするにあたりトレーニングを。

 

 

拇趾にのる練習

拇趾だけを曲げる練習など

地味だけどとても大事なトレーニングを行いました。

 

 

『帰りの運転でも親指に自然と力を入れることができてびっくりしました。』

とご感想いただきました。

変化を感じられて良かったです。

 

 

 

終わってからはデート♡

あきちゃんが稼ぐためのことを

あれこれとお話しました。

 

先日は古庄ゆきさんもいらしてて

いろいろとお伝えしました。

 

 

 

私はアイデア出るんですよ。

お話したい方お声掛けください。

 

2019.3.6 賑やかな1日

 

朝1レッスンはセミプライベートクラスでした。

毎週欠かさず通ってくださっています。

 

 

 

レッスンとレッスンの間は

グラノーラ食べちゃうよねぇ。。

 

最後の1つ私が食べちゃったので

完売いたしました。

 

また次回お楽しみに♡

 

 

レッスン2本目。

チョコもらいました♡

 

ホワイトデー。

おやつに食べましたよ。

 

 

 

 

 

3本目はりほちゃん

りほちゃんは半年コース最終日。

 

筋力アップしてたようです。

今後もレッスン継続されます。

 

 

 

 

4本目はヨガインストラクターまりさん。

マリさんも10回コース最終日。

 

今後はグループレッスンでも

まりさんに会えますよ

 

ヨガインストラクターにも人気です

 

ヨガインストラクターの秋穂真理さん。

月に数回レッスンに来られてます。

 

意識が深く、感覚も繊細なので

私も学びになります。

 

私のピラティスはヨガインストラクターの方がよく学びに来られるんですよ。

 

 

ヨガレッスンでもピラティスの身体の使い方で行うと

うまくいくポーズは多くあります。

 

ピラティスはいろいろな動きのベースとなりますからね。

 

ヨガをやってる人にこそおすすめです。

 

ピラティス&安部塾の日

 

本日は朝練からスタート。

 

時間とお金をかけて

自分の身体に向き合えること。

 

身体のケアをしたり

動きの質を上げる練習や学びを深める時間は

とても贅沢ですね。

 

バレルでのウォームアップは

すごい氣持ちいいの。

 

 

 

朝一はいつもの仲良し2人組。

 

今日はテスト休みということで

高校生の娘ちゃんも一緒。

 

親子でピラティス♡

いいですね。

 

 

2つ目は安部塾レッスン。

 

テーマはかかと。

ゴルフのツブツブが感じられるように。

 

感覚訓練していくと安定感がとても心地よいのです。

KANONみちみちでひさびさの方とも

一緒に練習できて愉しい時間でした。

 

 

午後からは安部塾でした。

 

気になっていた米テスト。

 

 

足首の安定性の癖がわかります。

距骨下を動かしてあげると

足首の関節ハマった感が本当に心地よく

安心感に包まれますよ。

 

立ってるのが愉しい。

 

解剖学の学びと動きの精度を

上げていくと脳が喜びますね。

 

 

3つ目のクラスは

大牟田よりいらしてもらってる

ピラティスインストラクター隈本先生。

 

月一マシンピラティスの日でした。

 

 

氣持ちいい氣持ちいい♡

と言っていただき私も氣持ちいい♡♡

 

また来月もお待ちします。

 

新しい枕カバー買いました。

総入れ替えです。

 

可愛い若草色♡

お楽しみに。

 

座学はいいね。

プライベートレッスンに通われています。

 

解剖学の勉強会にも参加していただいたので

動きも感覚も前よりも深まりました。

 

座学はやっぱり必要だなと思います。

 

KANONでは月に1度解剖学勉強会を

行っております。

 

初めて解剖学に触れる方にもわかりやすいですよ。

参加してみてくださいね。

 

朝から5クラス

 

この日は朝から5クラス続きました。

 

スタートはプライベートレッスン。

本日が2回目でした。

 

ピラティスのキーポイントである

骨盤底筋の説明と使い方をお伝えしました。

 

アロマトリートメントのお仕事をされてるので

筋肉のイメージがスムーズでなんとなく感じれたようです。

 

骨盤底筋が緩み締めることができなくなると

尿失禁の原因にもなりますから女性には重要です。

男性よりも女性の方がなりやすいんですよ。

 

 

 

2クラス目は、セミプライベートレッスン

セミは相手の変化も共有できるのでおすすめですよ。

 

 

3クラス目は仲良しペア。

まだ始めて1ヵ月ですが、変化を

感じていただいてます。

 

対極の特徴の身体を持つお2人なので、同じことをやっても反応は違うんです。

 

 

4クラス目は、katsu塾6期の池本みさきさん。

クリスマス会でのプレゼントが当選されたので

大阪より受けに来ていただきました。

 

身体を見ているけれど

頭の中や思考の癖もよく見える私。

 

必要なことは身体以外のこともお伝えしています。

気づきもあったようでよかったです。

 

 

ラストは中学一年生は水泳選手

体幹を強くするためのトレーニングを中心に行なっております。

 

 

3月のご予約も開始しております。

ご希望のある方は早めにご連絡くださいね。

 

半年コースも終盤

土曜日の朝のプライベートレッスン。

 

アイックスでメガネも作られ

ますます動きが良くなってます。

 

 

 

半年サポートコースの

イラストりほちゃん。

 

この変化。

若返ってますね。

 

お腹も凹んで、ヒップアップして

首の後ろも伸びました。

 

 

 

毎回、可愛い感想かいてくれるのです。

消すのがもったいない。

 

 

りほちゃんが

感想をまとめてくれてます。

半年間のピラティス…ビフォーアフター!

 

 

終わってからは

師匠katsuさんの弟子勉強会へ移動。

りほちゃんに一緒に乗せてもらいました。

ありがたいです。

 

車の中ではりほちゃんの作品見ながら

やっぱりいいわ〜♡とほんわか。

 

 

少し前ににほちゃんが描いてくれた私

松尾憲子さん☆イラストで紹介

 

 

りほちゃんには

KANONお家練習ブックを作るのを

手伝ってもらう予定。

 

 

可愛いのができるの間違いなしなのです♡

愉しみです。

 

本日のレッスン

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朝一番はアロマトリートメントをしてる

お友達が体験レッスンに来てくれました。

 

足を細くしたいということで

お腹や下半身メインに動きました。

 

今月からプライベートレッスン

スタートします。

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2組目は仲良しペア

今月からセミプライベートレッスンを開始しました。

ピラティスの基礎からお伝えしております。

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3番目はヨガインストラクターのまりさん。

 

この日は地味な練習。

足の筋肉を確認し足ゆびを動かす練習をしました。

 

一見、何の役に立つのかと思うような

とてつもなく地味な動きが身体にとって大きな影響を与えます。

 

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4番目はイラストレーターりほちゃん。

3人で写真撮れました。

 

img_8170.jpg最近すごく安定してきて

バランス感覚も良くなってるりほちゃん。

 

朝から賑やかな1日。

ありがたいです。

 

 
 
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