本日のレッスン

代表ブログ

メンズピラティス感想集

コンサルをお願いしている

ばんちゃん(坂内秀洋さん)がまとめてくれました。

 

 

このメンズピラティスクラス

明るいエネルギーがとても気持ちがいいんです。

 

硬くなってる筋肉をほぐしたり

ピラティスのキーポイントを練習したり

月に一度ですが、少しづつ進めております。

 

 

自分の身体のことを知っていくのはとても愉しいもの。

 

 

学びを進めていくことで、

自分の身体を丁寧に扱えるようになり

それは同時に他へも丁寧に扱うことに繋がりますよ。

 

 

私と一緒にいる空間は身体が緩むとよく言われます。

 

是非、場の空気も愉しみにいらしてくださいね。

 

 

次回9月2日日曜日10時〜11時15分。

 

ご参加お待ちしております。

旦那さまにお声かけしてあげてください。

 

お申込みはこちら

 

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ちなみに、私が受けてるばんちゃんコンサル。

 

これから、お仕事広げていきたいなぁ。

自分を表現していきたいなぁという方におすすめです。

 

 

私はばんちゃんにお願いして

 

ホームページやブログが変わり

動画の作成ができるようになり

ライン@も0人→59人に一気に増え

私らしい写真を撮ってもらい

生徒さんが増えました。

 

 

 

ばんちゃんは、いつも私らしくを大事にしてくれ

私の良さをどうやって表現していくのかを考えてくれます。

 

私の頭の中も整理してくれ

何より私が私の本当の良さを

知ることができました。

 

 

気になる方は是非。

おすすめです。

 

坂内秀洋さんのブログはこちら

 

土曜日クラス 満席でした。

本日も満席♡

 

ピラティスしたら痩せます!とか

うたってないのだけど自然とそうなることは

よくあります。

 

温泉よりも気持ちいい〜(^^)

 

 

メンズピラティス開催しました

第2回メンズピラティスを開催しました。

前回は3人でしたが今回は倍以上に増えました。

 

横浜からじょーなさんも特別に参加いただきとても愉しかったです。

 

 

そして!

メンズピラティス部が発足しました。

 

これからの広がりが楽しみです。

 

旦那さんに行っておいで♡と

背中を押してあげてほしいです。

 

 

午後からは体験ピラティス。

 

朝起きてのシェルストレッチ→ロールアップの練習をしました。

 

レッスンに来ているときより、普段の日常の方が長いから。

日常生活に繋がるピラティスをお伝えしております。

 

 

次回メンズピラティスは9月2日10時〜です。

 

メガネを忘れた日

今朝は朝から税務署。

新しいことを始めるのは

こんなにも大変なのかと感じるけど

とてもワクワクする。

 

実家に帰り、妹と打ち合わせ

お昼からレッスン。

 

メガネを忘れました。

メガネ忘れるなんて1年半ぶり。。。

 

取りに帰りましたけどね。

 

海江田さんが下関から

来てくれました。

月に一度の身体メンテナンス。

 

お家でできるローラーでのリリースもお伝えしました。

 

知れば知るほどに面白さを
感じられる身体のこと。

 

表面的なことから始まってもいい。
だけどいつかは、宇宙のように深い身体の話を
語れる仲間が増えると嬉しいのです。

 

そう。

お掃除ロボ買いました。

 

お掃除が苦手な私に救世主。
機械も苦手な私に救世主。

 

私のいない間にかなこちゃんが設置してくれました!

助けられっぱなしの私。
ありがたい♡

 

 

スタジオがきれいに保てますね♡

 

 

8/4 マルシェに出店します

8/4 マルシェに出店します。

 

KANONからはピラティスレッスン

それから台湾茶にフットプリントと盛りだくさんです。

 

ピラティスレッスンは

①リリースクラス

②マットピラティス

各1000円

 

フットプリント&アドバイスは300円!

 

ピラティスレッスンは事前申し込みを

受け付けております。

 

事前申し込みの方は

レッスン前後に使える15分フットケア券プレゼント

 

さらに①と②両方受けてくださった方に

体験レッスン500円OFFプレゼント

 

事前申し込みはこちら

 

台湾茶は今回も試飲があります。

 

土曜日グループクラスはお休みになりますが

是非遊びにいらしてくださいね。

 

 

 

本日グループクラスは頭部前方位の改善。

いわゆるスマホ首ってやつです。

 

頭の位置が前に来てませんか?

 

首が凝る人はチェックしてみてください。

頭の位置は大事ですよ。

 

午後からは

健康コンシェルジュ教室。

 

今回も奥深かったです。

 

毎回生徒さんに合わせて個人相談のような感じ。

身体のことを扱うお仕事をされてる方は特に

おすすめの教室です。

 

すき焼きを作りました

お肉な気分な今日。

暑い日の涼しいお部屋でのすき焼き。

美味しかったです。

 

 

午前中は身体サポートコース。

坂内秀洋さん。

 

今日はバレルを使ってレッスンでした。

始めた頃とは、姿勢も体型もとても変わりました。

 

身体の横を伸ばすとウエストが

シュッとなるんです。

 

 

 

午後からは鳥海八幡宮へ参拝に行ってきました。

お財布を変えたのでお神酒を

買おうと思ったんですがありませんでした。

 

 

 

ずっとずっと観たかった

『鋼の錬金術師』

やっと見始めました。

 

難しそう、長い。。。

いろいろ想像してたけど

1話目からめちゃくちゃ面白いの。

 

倉富康恵ちゃんから、今晩から観た方がいいとも

おすすめされてたの。

 

 

愉しんで観ます。

 

新世界発見。

今日は肩の硬さを取る

『カックン』をしました。

 

トラピーズでも肩甲骨まわりをほぐし

めちゃめちゃ気持ちいい!

新世界発見!と喜ばれました。

 

 

動きが呼吸をつくり

呼吸が動きをつくります。

 

土曜日レッスン

土曜日グループレッスン。

雨が止んだので開催しました。

今日はボールを使ったエクササイズや

ストレッチを。

ボールはとても気持ちいいんです。

10年ほど前に大ブームで

自宅に買った方も多いと思います。

転がったり弾んだり。。。

使い方覚えれば家でも効果的に使えますよ。

午後からはマシンの練習会。

自分の身体に向き合う時間。

そろそろもっと真剣に呼吸に取り組み

研究すると決めました。

苦手なハグアトゥリー。

カタチは真似ることができても

呼吸で身体を動かせなかったら

ただの真似ごと。

ごまかしごまかしやってたけど

本気で向き合います。

自分1人では難しいので私もプロの手を借りますよ。

身体の中で起こる出来事をもっと感じられるように。

こうやって決めれた自分になれたことがとても有り難いですね。

これはセラブラ。

肩こりの方におすすめです。

そして今日はLINE@配信の動画第1弾を

撮影しました。

テーマは身体が硬いについてです。

登録してくださった方限定に公開いたしますので

登録してお待ちくださいね。

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『メンズピラティス』開催しました。

本日初開催の『メンズピラティス』

 

ピラティス歴10年の方

ずっと興味あった初めての方

野球をしていた方

 

経歴はそれぞれでしたが

スッキリした〜!

愉しかった!

とご感想いただきました。

 

 

 

まだまだ少ない男性メンバーですが

ピラティスは男性には

面白いと思います。

 

 

 

また次回開催予定です。

タイミング合わなかった方も是非是非(^^)

 

土砂降りの中。。。

朝から大雨。

梅雨ももうすぐ明けるのかな。

 

こんな雨の中、誰か来るかなと

思ってお待ちしてましたら

いつもと変わらず(^^)

 

お誕生日もお祝いしてもらいました。

 

今日のテーマは『肩』

 

運動連鎖の学びから

実際に動いて確認したり。。。

 

五十肩で痛いときも

正しい動きは痛くないんですね。

 

痛くない動きだけしてたら

痛くはならないです。

 

ということで

正しい動き方を学ぶことは

大事なんですよ。

 

帰りには

やっぱり動くの愉しい〜。

とご感想いただきました。

 
 
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