土曜日ピラティス

代表ブログ

本日のレッスン

土曜日ピラティス

 

本日、朝から半年サポートコースから。

 

肩と首が凝ってるということで

肩周りのリリースと

眼筋をほぐす運動をしました。

 

眼は直接触ってほぐすことができないので

運動でほぐします。

 

ちょっときついけど

眼もスッキリするし

何より頭もクリアになります。

 

 

 

グループクラスでも今日はビジョントレーニングを。

 

 

 

眼をこんなに動かしたことない!

と好評でした。

 

来週からも少しづつ取り入れていきます。

 

 
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