子ども連れも大丈夫なのです。

本日のレッスン

子ども連れも大丈夫なのです。

午前中は、半年身体サポート加奈子さん。

骨盤底筋の引き上げや舌のトレーニングを

行いました。

おなか周りが引き締まります。

そう。

ここが使えていると

下腹が出ることはないのです。

普段の舌の使い方のクセも発見できました。

午後からは、安部塾仲間のふさちゃんが

レッスンに来てくれました。

ふさちゃんはピラティスのインストラクター。

身体の中で何が起こっているのか

繊細な感覚に私も学びになりました。

キッズも一緒で愉しかったです。

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