10/24 上手くいってるときはやってる気がしない

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本日のレッスン

10/24 上手くいってるときはやってる気がしない

 

朝イチは古庄勝さんの

半年身体サポートコース。

 

今日は首から腹筋へのアプローチ。

腹筋やって首が痛くなったという経験ありませんか?

 

腹筋だけでえいっとやると首が痛くなリます。

 

ちゃんと首から繋げて意識すると

全然痛くないのです。

 

 

上手くいってるときは

やってる気がしない。

 

やってる気がするときは

力でなんとかしようとしてるので

無駄な力で頑張ってるわりには

上手くいかない。

 

これは身体もそうだし

日常生活すべてそうなんです。

 

 

そして振り返りの動き。

 

板状筋〜菱形筋〜外腹斜筋〜内腹斜筋〜反対のASISへ。

 

ゴルフもされるということで

回旋運動の練習を。

ここが身になると上手くいきます。

 

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勝さんは身体の変化だけでなく

それ以外の部分での変化にも気づかれています。

 

身体と精神は繋がっているので

身体の変化は身体だけに留まらないのです。

 

 

 

午後からは半年身体サポートコース

島崎里保ちゃん。

 

 

今日は2時間のレッスン。

 

里保ちゃんの最近の身体の変化はとても大きく

格好良さが増しています。

 

日本人はもともと身体操作に

優れていたと言われ

とても所作美しかったのです。

 

日常の動きも

丁寧にひとつひとつ動かすことで

見た目が美しいだけでなく

身体にもとても優しいです。

 

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自然と胸が開く感覚はとても心地がいい。

 

猫背が気になると意識して胸を張ろうとしてると

背中や腰が硬くなってることもあります。

 

胸の筋肉が緩むと頑張らなくても

自然と開きますよ。

 

 

 

夕方は倉富康恵ちゃんのレッスン。

 

身体の感覚に敏感な

康恵ちゃんとのレッスンは

私も学びになります。

 

 

縮めた筋肉の反対は緩む。

 

ストレッチは伸ばす方ばかりに

意識をするのではなく

相反する筋肉を縮めれば

反対側の筋肉は緩みます。

 

 

そう。

正しく筋トレすれば

筋肉は柔らかくなるのです。

 

 

そっちの方がね

安全なのです。

 

ピラティスのインストラクターになったとき

アンディからの言われていたこと。

 

インストラクターになったら

生徒さんが先生です。と。

この意味もやっとわかってきました。

 

 

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夜は博多駅くうてんに移動して

打ち合わせ。

 

 

京はやしや

へ行きました。

 

ここは、大きなかき氷があるので

食べようかなと思ってましたが

やはり寒いので

かりがね玄米茶にしました。

 

今日も一日穏やかに

過ぎていきました。

 

 

身体サポートコースが気になるという方に

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ちょっと試してみたい方に

おすすめです。

 

 

ただ身体が良くなるだけでなく

人生そのものが良くなるレッスンを

体験しにいらしてください。

 

 
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