雲水代行2日目

モニョモニョ日記

本日のレッスン

雲水代行2日目

今日も雲水代行。

先月来てくださった方

昨日から2日連続で来てくださった方

がほとんどで

新規入会以外の方は、はじめましてではなかったので

びっくりでした。楽しかったぁ。
呼吸は大事。

頑張って呼吸しようと思っても上手く出来ない。

いらない力を抜くと力まなくても

もっともっと深く入ってくる。
寝方起き方にはじまり

いろいろと小姑みたいにうるさいけど

乱暴に身体を扱うときって

他の人にも、ものにも乱暴になってることが多い。
自分の身体も心も軽く扱わないこと。
自分を必要以上に大きく見せようとせず

自分を必要以上に卑下する態度をせず

いつもフラットに普通であること。
いつでも普通の自分に戻れるピラティスが好きだ。


今日のチャレンジ☆

マツゲのデザインを変えました。

ここ8年ほど。。。

全く長さもカールも変えずに同じデザインだったけど

変えちゃいました‼
髪型も変えたしね。

変えてみたら、こっちがいい~❤
勝ってにこうだと思い込みは良くないな。

 
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