今日のクラスも楽しかったー。

モニョモニョ日記

本日のレッスン

今日のクラスも楽しかったー。

今日もゴルフボールまわしにはじまり

テニスボールまわしたり

ゴルフボール3つまわしまで。

スーパーボールもいい感じに使えるようになってきました。

今シーズン記録更新狙ってる

ランナーさんも一緒だったので

足を徹底的に整えました。

これすごくいい‼

一時間笑いっぱなしで楽しく遊んだ感じで

身体がスーパー改善するって

すごくないですか??

きつい運動しないと身体は変わらないと思ってませんか?
おもいっきり使った感ある運動は

たいていやり方間違ってますから。

正しく動けてるときは

やってる感ないんですよ。
体感すればわかります。

ピラティスのテーマは

less is moreです。

最小限の力で動きましょう。

自分にあった動きで

身体の使い方が正しければ

そんなに力いっぱいじゃなくても

大丈夫なんです。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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