西市民プールクラス

モニョモニョ日記

本日のレッスン

西市民プールクラス

今日は足底の感覚磨きと膝下のワーク。

足底は固有受容器の刺激。

固有受容器は感覚を感じるセンサー。

これが鈍いと自分がどういう姿勢をしているのか、重心が正しい位置にあるのかわからなくなる。

目と耳と足底のセンサーが働くことで姿勢を保つことができる。

やってみると変化大きさに驚く。


そして刺激というけど

かなり優しい感じ。

何が当たってるのか感じる程度。

心地よい感じがベスト。

鈍くなった感覚を呼び戻すだけだから。

ゴリゴリやっちゃダメ。

ゴリゴリ強くやらないとやった気がしないのは脳がヤバイです。

これはマッサージとかエクササイズも同じ。

強い刺激を欲しくなってるときは脳が壊れている。かも。

かもではないです。。。

膝下はペアワーク。

ペアですると、理解が深まりやすい。

初めて受けに来てくれたのは

豊田由美子さん。
由美子さんは薬膳を伝えてるそう。

昨日、クラスのことが気になって今日来てくれたという行動派。

フットワークの軽い感じ好きー。
終わっていろいろお話しした。

伝えようとしなくても伝わる私の世界観。

自分のエネルギーを自分に100%使うこと。

自分が自分で在ること。

私の気づいてなかった私の魅力も教えてもらいました。
今日はもと子先生のもとへトレーニング行ったし

楽しい1日やったー。

 
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