西市民プールクラスと梅の花

モニョモニョ日記

本日のレッスン

西市民プールクラスと梅の花

今日から肩甲骨についてお伝えはじめました。

肩甲骨の動き

肩甲上腕リズム

腕を上げたりおろしたり。。。

身体の仕組みを学ぶ姿勢が大事。

やみくもにやっても意味がないしケガします。

ピラティス始めた頃は

腕を上げると下ろすを延々と一時間。。。

毎回毎回。。。
違います、違いますと言われるも

何が違うかわからない。

それでも通い続けることで

少しずつ身につけました。

一見つまらない動きにも大事な意味があって

つまらない動きこそ大事だったりします。

ここ数ヵ月は、エクササイズよりも

身体の仕組みを学ぶ、感覚を磨く、動かし方を知る

そういったことに集中したので

みなさんとても変化でてきました。

なにより楽しいし、出席率も高い(^o^)
毎回笑いの耐えないクラスとなりました。

今日は年に一度のお食事会。

毎年恒例、梅の花 西の丘店です。

近いからねヽ(・∀・)ノ。

身体と精神的な部分の繋がりや

感情と姿勢の話など

普段お伝えできてないことも話せて良かったです。

大好きな方たちとの会食は楽しい!!!!!

来年は1月11日~スタートです。

福岡市総合西市民プール

9時45分~10時45分

都度払い 1500円 (施設料込み)
お待ちしてます。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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