安部塾で学ぶ火曜日

モニョモニョ日記

本日のレッスン

安部塾で学ぶ火曜日

朝から

安部塾へ行ってきました。

 

 

東京からロクちゃんも

来てて会えました。

 

ロクちゃん好き。


学びは肩。

 

肩がパキパキいうときは

腕の動かし方間違っとるし

 

気づかずに肩から腕はずしてる人

多いから要注意なんですね。

 

私も昔は柔らかすぎて

よくはずれてました。

 

 

今も意識しないとはずれます。

 

 

腕を上げたり下ろしたりという

基本的な練習の積み重ねが

将来大きな差をうみます。

 
そして上げるとき意識しても

下ろすとき乱暴だとダメ。

 

 

ピラティスでもいうけど、

体操に入り方そして終わり方

最後まで大事。

脳→身体。

その身体の現状は脳からきてるということ。

だからアプローチは脳から。。

 

痛みは

☆感じなくていい痛み

☆感じないといけない痛み

の2種類がある。

 

 

感じなくていい痛みに

フォーカスしすぎると

痛みが増大します。

 
感じないといけない痛みが

わからないとヤバいです。

 
この差は大切なので

意味がわからなければ

是非学びに来て欲しください。

たった一度の限りある人生

わざわざ問題のある方へ向かっていって

ぐるぐるなるのは

もったいない。

 

 

問題を解決しようとせずに

問題のない環境へ変えればいいんです。

 

 

簡単。

 
間違っとる動き方でどうしたら痛みでないのか

探し続けないで

一気に正解に行きましょう。

 
どうすればいいかというと

勉強。

 

 

先人から学べばいい。

 
身体だけじゃなくて

生き方も同じですよ。

 

 

 

意識の向き方は大事。

自分1人でぐるぐるしないでね。

夜は春吉公民館。

 

お二人だったので

丁寧に細かくお伝えしました。

 

 

もう2年まるまる続けていただいているので

伝わるのがスムーズ。

 

身体への意識や感覚が素敵です。

クラス中にみんなでギエムさんの

ボレロを見ました。

 

 

正しい動き方は美しいです。

 

 

 

身体は30歳越えたら

下りのエスカレーターを歩いてのぼっているようなもの。

 

これは現状維持ですが

やめるとどうなるかわかりますね。

 

 
老いが悪いわけではない。

 

 

ただ、快適に動ける身体がある

幸せは大きい。

 

 

人間は動くものとしてあるから

動けないとツラいよ。

 

 

だから。

みんな来て。

 
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