ピラティスが生活になるように。

モニョモニョ日記

本日のレッスン

ピラティスが生活になるように。

 

土曜日ピラティスクラス。
ご夫婦での参加でした。

奥さまはピアノの先生

旦那さまは現役野球選手
こうして通ってくださるのも

もう8年目。

KANONに来始めたころからしたら

想像出来ないくらい変わったよね

と今日はお話しました。 
KANONのない生活は考えられないと

言っていただきましたが

お家でもしっかり練習されてるので

大事なのはスタジオに来てないときなんですよと

お伝えしました。

スタジオでクラスを受けるのは

1週間のうち1時間だったとしたら

残りの時間の方がかなり多い。

レッスンでのエクササイズが上手にできることが目的ではなくて

そのための身体の意識や使い方が大事なんです。
最初は意識がいるかもしれない。

でも心地よい身体の使い方は

身体が欲しがるので

だんだん無意識になります。

ピラティスの最終目標は

ピラティスが生活になるように

生活がピラティスになるように

レッスンのときだけ意識して

あとは終わり〜じゃもったいないです。

そして正しい身体の使い方は所作美しいんです。

道具もちゃんと使えます。

お箸とかハサミとか。。。

道具は正しく使ってこそ

力を発揮できるようになってるから。

お家でやるのは

エクササイズでなくとも

歩く時にちょっと意識したり

丁寧に動いたり

そんなことからで大丈夫。
身体の仕組みを学ぶって

本当に楽しいよね。
次回は21日土曜日10時からです。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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