土曜日グループクラス

モニョモニョ日記

本日のレッスン

土曜日グループクラス


今日はセラバンドでエクササイズ。

 

筋膜のつながりが感じやすく

気持ちがいいです。


舌の位置の確認もしました。


これも大事。

口呼吸と鼻呼吸。

 

口呼吸をしているときは

舌が落ちています。

 

舌が落ちているといろんな問題を

引き起こすんですよ。

 

風邪を引きやすい

口臭の原因になる

虫歯になりやすい

歯並びが悪くなる

噛み合わせが悪くなる

肩こりの原因になる

睡眠の質が悪くなる

いびきをかく


舌の位置を正しくして

鼻呼吸にしましょう。

丹ちゃん、ゆーきちゃんとミーティング。

面白いこと考えてます。

KANONまつり実現するかも。

 
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