西市民プールクラス

モニョモニョ日記

本日のレッスン

西市民プールクラス

今日は肩甲骨をテーマに

クラスを進めました。


ヨガアナトミーを解説しながら

筋肉をイメージして動くとわかりやすい。
腕を挙げるとき

鎖骨をまわして

肩下げて。
手を挙げると下ろすだけでも

かなり奥が深いんです。


午後からはネイル。

冬も夏もフットのネイルしてるけど

春からはサンダル履くから

楽しみー。

 
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