西市民プールクラス

モニョモニョ日記

本日のレッスン

西市民プールクラス

今月はどのお教室も

基本に戻ってクラスをすすめております。
昨日は呼吸をテーマに。

ピラティスの呼吸は胸式です。


呼吸は頑張るものではなく

力むものでもないです。

身体の準備があると

勝手に入ってくるものなんです。
深く呼吸が入ってくることで

身体がポカポカして内側からの

エネルギーを感じます。
普段の呼吸が深まると

肌の調子が良くなり

痩せやすくなり

リラックスできます。

5月のレッスンは

5月10日、17日。

9時45分〜10時45分

一回1500円。

総合西市民プール

福岡県福岡市西区西の丘4-1

TEL 092-885-0124

無料駐車場あります。
一緒に学びませんか?

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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