土曜日ピラティス

モニョモニョ日記

本日のレッスン

土曜日ピラティス

身体の仕組み、動き方を学ぶピラティス。

骨盤の安定と呼吸のタイミングを

テーマにクラスをすすめました。


自分の身体を知ることで

動きが変わります。

どんな構造をしているのか。

本来の関節や筋肉の動きを学んでいくことで

自分の身体についての意識が変わっていきます。 


身体への感覚を取り戻し

自分本来の動きに戻っていくことで

今の自分では想像出来ない自分に

会うことが出来ます。

それこそが自分の身体を知る

内側からの愉しみなんです。

1日〇〇だけで

〇〇効果がある!

という謳い文句。
気を取られてお金と時間を

そんな甘い文句に使うくらいなら
じっくりと学び実践する愉しみを

知って欲しいです。
過程の実践や仕組みを知る作業を

愉しめる余裕が

大きな変化につながるんです。
身体操作に魔法はありません。

だけど

魔法はないと知った時、魔法にかかることが出来ます。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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