土曜日クラス

モニョモニョ日記

本日のレッスン

土曜日クラス

 

毎週土曜日10時〜はグループクラスです。

 

 

 

バランスボールを使ったエクササイズ。

全身を使って脳もトレーニングできます。

 

 

 

いつもお伝えしているのは

エクササイズのやり方ではなく

エクササイズによって得られる感覚。

 

身体の中で何が起こっているのか

理解し気づき学ぶこと。

 

自分の中には本来備わっているものを

引き出していくことで

機能改善したり、向上したり。。。

 

無尽蔵にある、無意識な身体機能をもっともっと引き出していくと

自分の可能性がどんどん広がって

動くこと、生きることが楽しくなるのかも。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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