ライオンのポーズ

モニョモニョ日記

安部塾

ライオンのポーズ

今日はお昼から安部塾で

お勉強に行ってきました。

今日のテーマは舌。

姿勢づくりにはとっても大事なんです。

姿勢をつくっているのは

額関節の付け根の奥。

ライオンのポーズをしました。

このポーズ、舌骨が引き上がり

二重顎の改善になり

消化器系の活性にもなります。

シーサー風に。。

可愛いお二人。


それから首の横シワには

広頸筋。

イーってやつです。。。笑笑

変な顔なので直接学びに来てくださいね。

イー+ベーがいいですよ!
見かけだけでなく

姿勢も良くなる。

首コリ肩こりにも

効果あります。


春吉公民館クラスでも

実践しました。

女性ばかりのサークルですからね。

恥ずかしさを超えられた方から

美しくなれます。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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