本日のレッスン

土曜日レッスン

土曜日グループクラスは

今年は最後でした。

 

何年も継続してこられたので

意識も高く感覚も繊細な方たち。

 

機能的に動けるようにデザインされた

自分の身体を心地よく使うことで

自分らしく輝けるのです。

　

頭の中をシンプルに

本日のレッスン。

テーマは頭の中をシンプルに。

レッスンでは、体操だけでなく

脳の仕組みや土台となってる

もっと奥にあるものから整えていきます。
頭がとても忙しくなってるとき

物もどんどん増えていき

無意識のうちにエネルギーも取られます。
そんな状態のとき

体操やストレッチでいくら身体を

緩めてもすぐに元に戻ってしまうんですよ。
何よりも大事な自分を

一番心地よい状態にしておくことは

最優先。
KANONのピラティスは

とてもやさしいから。
心も身体もしなやかに

快適になっていきます。

　

マシン継続コースがお得です

今朝は寒かった。

普段コーヒー飲まないけど

ホットコーヒー飲みました。

 

シロウズさんのコーヒー

焙煎が変わったそうです。

早めに暖房つけて

ゴロゴロな時間。

 

そんな時間も私の時間なんです。

 

練習したり、勉強したり

ひとりの時間もけっこう好きなわたし。

 

6ヶ月コースで継続されてる

おふたり。

 

初めてのマシンでした。

とっても伸びて胸も開いて

しなやかに強くシュッとした感じで

とても嬉しいと

ご感想いただきました。

 

やっぱりマシン好き。

秋穂 まりさん。

最近ますます可愛くなってます。

 

まりさんは、とてもみずみずしい方

だと思いました。

 

溢れ出す繊細な感覚がとても素敵。

 

マシンはセミプライベートでもできるけど

一番おすすめはやっぱりプライベート。

 

初めてでも、経験長い方も

広がる可能性は

まだまだ大きい。

 

自分の知ってる範囲

想像できる範囲を

超えたところがあることを

知ることができるのも

ピラティスのいいところだと

思っています。

 

 

マシン継続体験コース

60分　10回　80000円です。

 

クレジットカードでのお支払いも対応しております。

　

舌のトレーニング

ピラティスは女性だけのものでなく

男性にもおすすめです。
いびきが気になる方って

多いですよね。
いびきや睡眠時無呼吸症候群の原因のひとつが

舌の位置が落ちることと

頭部前方位があります。
舌の位置が落ちることで

二重アゴになったり

おなかが出てきたりするんですよ。
頭の位置が安定することで

心も安定します。

　

土曜日グループクラス

土曜日10時15分はグループマットクラス。

機能的な身体は美しい。

姿勢を美しくだけでなく

所作も美しくなるピラティス。
マットエクササイズは

お家でも練習できるので

おすすめです。

　

グループマットクラス

木曜日午前中はグループマットクラス。
かなこちゃんのクラスはとても丁寧で

初めての方でも安心感があります。
ピラティスの基礎から学びたい方は

おススメです(^^)

　

動く身体は面白い

りほちゃんが体験に

来てくれました(^^)
身体に対する感覚がとてもよく

動くことで身体が愉しいと

感じられる方。
なので私もレッスンしてて

とても愉しいんです。

機能的な身体の動かし方は

とても心地がいいし

身体が喜ぶのです。
マシンエクササイズはわかりやすいので

初めての方でも安心して受けれます。

　

初めましてさんも大丈夫

初めましてましてさんでも

和やかでのびのびとした

空間なのがKANONのグループクラス。

 
エクササイズの手順や

出来たとか出来ないよりも

身体の中で何が起こってるかな

ということに意識をして動くことで

新しい感覚を持ち帰っていただけますよ。

 

 

初めてだから緊張するなぁって方も

是非いらしてくださいね。

　

身体からの整うと見える世界が変わります。

マシンから降りたあとは

背が伸びた

クビが長い

肩が楽

目線が高い

などなど

明らかな身体の変化にびっくりされて

います。

レッスンの後は自分の練習。
教えるのも好きだけど

一番好きなのは

自分の練習と学びの時間なんです。
身体が整うと見える世界が変わります。
マシン体験 6000円です。

是非やってみてください。

　

忙しい時こそ

​

本日も寒い中、朝からマシンクラスでした。

 

可愛いベビちゃんも一緒。

 

忙しくなる時期ですが。

 

忙しい時こそ、自分の身体を大事に

自分の身体の声を聞いてみてください。

 

 

自分に負荷をかけてませんか？

 

身体からのアプローチで

自分のことを知ることができます。