2019.6.4 火曜日 安部塾

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日々の綴り

2019.6.4 火曜日 安部塾

 

この日もミチミチ安部塾。

 

大臀筋下部繊維と下腹部と骨盤底筋の使い方。

 

 

お尻締めてというと骨盤後傾しちゃう人は

締め方が間違ってる可能性あります。

間違えて使うと四角いお尻になりますよ!

 

スポーツクラブで働いていた時に

たくさんいらっしゃいました。

 

 

身体の中で何が起こっているかを見ないと

見間違えるなぁと思いました。

ちょっとずついろいろなことが

繋がり面白いです。

 

 

先日いただいたマンゴー!

種を栽培することにしました。

 

マンゴーの種は白い硬い殻の中に入っているので

横から割って取り出します。

 

しばらくは水栽培。

温度管理すれば8年くらいで実るそうです。

 

 

木の葉モールへ姪っ子ちゃん連れて

遊びに行きました。

 

 

 

久しぶりのVITOジェラート屋さんへ。

大好きなピスタチオとほうじ茶バニラ。

 

なんとも地味な色ですが美味しかったです。

 

 

最後はこちら。

初めての金色です。

 

 

 

妹から大阪土産の551

やっぱ大阪はノリがいいなぁ。

 
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