安部塾→健康コンシェルジュ

モニョモニョ日記

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安部塾→健康コンシェルジュ

今日の安部塾は運動連鎖。

らせんの動きの撮影会。

難しかったけど、自分の苦手な動きもわかりました。

なんでゴルフボールまわしが大事なのか!

さらに理解が進んだし

ゴルフボールまわすと、足の動きがよくなるのも感じました。
ゴルフボール上手く回せない

スーパーボールつかめない
そんな状態だと

身体壊れるまっしぐら。。。( ̄▽ ̄;)

運動連鎖はつながってないと壊れます。

私がボール投げただけで肩が脱臼しそうになってたのかやっとわかりました。
学問って大事。

機能解剖学的に正しい動き、運動連鎖のつながってる動きは美しいです。

美しい動き以外ダメです。

ゴルフしてる人に伝えたいなぁ。コレ。

午後からは東洋医学講座

食べたものから身体は作られる‼

だから何を食べるかは大事‼

でもね!

精神的な部分が関わってるから

食べたいもの我慢しちゃダメなんですね。
毎日昼ごはんはポテトチップスとかは度を越してるけど
大豆テンペで唐揚げ風とか砂糖食べちゃいけないから塩ぜんざいとか。。。

唐揚げ食べたいなら食べましょう。

ぜんざいは甘い方が美味しいです。

食べたいものを我慢するストレスの方がよっぽど身体に負担なんです。

大切なのでもう一度

食べたいものは食べましょう。

来月も楽しみです。

夜はピラティス練習。

やっぱりマシン好き。

10月は、初めてマシンにチャレンジする方に体験クラスを行います。
やってみたい方、お問い合わせからメッセージください。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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