安部塾ws 3日目

モニョモニョ日記

日々のワクワク

安部塾ws 3日目

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本日ファイルdayでした。

3日間の中では一番みちみち。
(人だかりの中心には脱いだじゅんじゅん。。。笑)
分かりやすすぎる前鋸筋‼

今日のテーマは『体幹』でした。

動かしていいところと
あまり動かしてはいけないところ
設計図通り動かせばちゃーんと機能します。

おもしろいです。

足の裏からの運動連鎖で
どこからどこに繋がってるかを
考えながら動かしていくと

呼吸もしやすくなるし
姿勢も改善されスッキリ。

どこか1つだけ動かす運動は
意味ないんですねー。

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歯医者に行こうと思ってた
噛み合わせのズレもあっさり改善したし

顔も上がったし

ディープフロントライン恐るべし。

顔が老けて見えるのは
ディープフロントラインの
低下だそうですよー。

3日間、すごく心地よい空気感のなか
リラックスして集中して
大満足でした。

筋肉=感情なので
やっぱり脳が大切。

脳が正常に機能するために
身体を正しく使えることが必要。

何が大切なのかがわかった3日間。

機能解剖学がますます
好きになりました。

そして今日は終わって
安部先生の小話も聞けたし

楽しすぎる3日間でした。

ありがとうございました(*´∇`*)

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安部塾近くのサンドイッチ屋さんに
初めて行って来ましたー。

また行こ。

 
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