本日も満足な1日でした。

モニョモニョ日記

日々のワクワク

本日も満足な1日でした。

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今日のレッスンは上肢の使い方と
呼吸について。

それと傷みのコントロールについて。

腰痛や諸々の痛みは

不安やストレスで起こり

要は気のせいなのです。

出来事と感情を
切り離すことで
安定していきますので

なかなか難しいので
思考のトレーニングが
必要です。

そういう話もしながら
あっという間に時間が過ぎましたね。

楽しかったですよー。

夜は春吉一刻堂。

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私にとっての
ストレス解消方は

美味しいご飯。

ちなみに他には

片付け
散歩
昼寝

自分のストレス解消方法知ってるのは大事ですね。

今日も大満足な1日でした。

 
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