わらしべKANON

モニョモニョ日記

日々のワクワク

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本日は朝から安部塾に
お勉強に行って参りましたー。

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脚をピキらずに上げるための
ちょっとした意識や使い方
邪魔してる筋肉をほぐして。。。

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前屈がしやすくなりました。
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素敵☆☆☆

前屈に限らず‼
大事なことは

むやみやたらに伸ばさないこと。
異常のあるところを潰していくこと。
伸ばす反対側を縮めることに意識すると伸ばしたいとこが伸びていく。

その方が痛くないし、安全です☆

今日の格言
コツを掴むことは、骨を知ること。

コツとは骨のことだそうです。

なるほどー。

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おさるのパン屋さんから
玉ねぎパン❤

先週の玉ねぎは
玉ねぎパンとなりました(*^▽^*)

わらしべ長者だ。。。。

イエーイ🎵

 
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