日々の綴り

好きなだけでは仕事にならない

2022年09月16日

好きなだけでは仕事になないという言葉を聞いたことがありませんか？

これ、私もそう思っていて

必要なのは好きという気持ちと技術を磨くことが大事と思います。

好きというのは自分のこと

技術を磨くのは人のため。

自分が好きというだけでなく

生徒さんがどうやったら良くなるかな

生徒さんのために学びを深めよう

という意識があれば磨いているうちに自然と仕事が広がります。

自分が好きという気持ちだけでは

なかなか仕事に繋がらなかったり続かなかったりしますよね。

どんな仕事もそうだと思います。

腹腔鏡手術後のピラティス

2022年09月15日

先月の腹腔鏡の手術から約1ヶ月が経ち

身体の変化を感じております。

やはり癒着もあるようでピラティスで

少しずつ元の状態へ戻していきます。

胆のうは右側にあるので筋肉を縮ませるのが難しく

右側屈をすると左側の肋骨の突っ張りを感じます。

右側を縮ませることを意識することで改善しました。

ピラティスやってて良かったなぁと思うのは

身体の中をちゃんと感じられるということ。

自分が今どういう状態であるのかわかっていることで

もっと良くするためにこういうことできるよね

とわかります。

身体が良い状態であることで

頭の中も良い状態でいれますからね。

外ばかりに向く目を、自分の方へ向けてみてくださいね。

今日も良い一日を(^^)

集中力と目と感覚

2022年09月14日

ピラティスに通い始めると気づく

身体を精密に動かすって本当集中力が必要です。

そして教えるのはその何倍も集中力がいるんですね。

生徒さんが今どこに意識があって

どこの意識はなくて

どこが使えていてどこが使えてないのか

全身は繋がっているので

どこかおかしいところや硬さがあっても

その部位が原因とは限らず本当の原因があります。

骨のねじれや、筋肉のアンバランスによる歪みなど全部見てます。

歩いて見せてくださいと生徒さんによく言いますが

その歩くまでの過程の動きなども全部見てます。

歩くの見るだけで普段の生活のクセなども

目に浮かぶくらいわかります。

人の身体の仕組みや動き方を研究し始めて22年。

たくさん数を見てきたからこそ見えてるものがあります。

養ってきた目と感覚は私にしかないもの。

レッスンやコースで活かして

そしてもっともっと学んでいかねばと思います。

一からやらないといけないことを途中からやると間違う

2022年09月12日

レッスンでは解剖学や身体の仕組みも

少しずつお伝えしています。

ただなんとなく動きをやるピラティスよりも

ちゃんとイメージして意識して集中してやることで

何倍も意味があるものになるんです。

なので、よりイメージしやすいように

骨模型を一緒に見たり、解剖学の本を確認したり。

始めは難しそう！と思うかもしれませんが

自分の身体のことなので知るとだんだんおもしろくなっていきますよね。

小学生の生徒さんでも

『身体全体の骨の数を知ってる？？』と尋ねると

『だいたい200個くらいで、子どものうちはもう少し多いです』

それはどうして？と聞くと

『子どものうちはまだ骨がくっついてないけど大人になったらくっつくからです』

とさらっと答えておりました。

学校で習ったそうですが、スタジオでは骨模型をいつもよく眺めておりました。

ピラティスに限らずいろいろのことは基礎が大事で

一からやらないといけないことをすっ飛ばして

途中からやろうとすると

始めは上手くいくように見えるかもしれませんが

だいたい失敗します。

ピラティスも基礎さえできれば

もっとしっかり動けるようになりますが

基礎のないままにいきなりハードなピラティスや筋トレをすると

意味がないどころかケガの原因にもなります。

建物も基礎工事にめちゃくちゃ時間かけますよね。

人の身体も同じです。

自分の身体のことなので、優しく丁寧に整えていきましょ。

産後のケアピラティス

2022年09月03日

産後のケアでピラティスに通われています。

子どもが5ヶ月になり、だっこで肩も腰もバキバキで

整骨院行っても、その時だけはいいけどイマイチで。。。

ということで再開されました。

産後のピラティスって体型を戻すとか

楽になるって自分のために

なかなか子ども預けてまでは。。。

と後回しになりがちですよね。

だけどお母さんがリラックスして

心も身体も軽やかでいることが

子どもや家族のためになるんですよ。

子育て中こそ、家族に頼って子ども預けて

ピラティス来た方が絶対いいです。

感覚の精度を上げていくこと

2022年09月02日

退院後、少しずつピラティスの生活に

戻っております。

練習も毎日やってて以前と違うところを確認したり

身体の中の変化を感じたり。

手術後はピラティス絶対やった方がいいです。

なぜ毎日毎日、同じことを練習しているのかというと

身体の感覚の精度を上げるためでもあります。

感覚の精度は高ければ高いほど

自分の身体がどうなっているのか

身体の中で何が起こっているのかが

わかります。

これがわからないと、手や足をどこかしらにぶつけたり

膝や肩がとんでもなく痛くなるまで気づかなかったり。。。

精密に動くということに対してじゃまをしているのか

無駄な緊張です。

ピラティスでも無駄な力みを抜いて必要な筋肉にスイッチを入れて動きますね。

必要のない筋肉にまで緊張していると

動きの精度は下がるし、疲れやすくもなります。

呼吸を上手く使い、呼吸で動くことで

ピラティスの大きなテーマである

LESS IS MOREも感じていただけるかと思います。

体力がない、すぐ疲れるという方は

必要のない筋肉までいつも緊張しっぱなしということが多いですからね。

まずは必要ない筋肉を緩め、必要な筋肉を使い

感覚の精度を上げて精密に動けるようにしてみましょう。

自分の身体のことをもっと感じられるようになると

ケガや不調も出にくいし、そうなる前に改善できるようになります。

健康を気にしだした時点で不健康

2022年09月01日

養老先生の言葉です。

『健康を気にしだした時点で不健康』

健康な人は健康について考えもしないし

痩せてる人はダイエットについて考えないし

お金がある人は節約のために一生懸命にならない

そう。

幸せな人は幸せについても考えてもいない。

知らないものは探さないですし

認識のないものは存在すらしないですよね。

脳の機能の話です。

おもしろいです。

そして、脳と身体も深い関係があります。

繋がっていますから。

そして。。。

事実と現実は違います。

そのあたりも、またレッスンでお話したいと

思うので気になる方は聞いてくださいね。

無法地帯？？？

2022年08月29日

今回、今治駅前のホテルに宿泊ですが

2車線なのに信号もない。。。

タイミング見計らって横断する方式です。

そしてこれ。。。

一瞬、駐車場か？？？

と思ったけど道路ですよね。

この無法地帯すごすぎです。

ホテルは【クラウンヒルズ今治】

ネットではアットホームと書いてあって

正直ぜんぜん期待してませんでした。

良いところがない、おしゃれではない、古い

取り柄がないからアットホーム！というイメージでしたが

ごめんなさいというくらいのおもてなし。

ホテルの方はめちゃくちゃ優しいし

大浴場は予約制で30分間ですが1人で使えて

夜食まで付いてます。

夜食は鯛めし、ウインナー、じゃこ天が食べ放題

朝食は手作りのバイキングで種類豊富で夕食みたい。

1週間くらい泊まりたいくらい快適です。

ということで3日間は

マニュアルセラピーコースの再受講してきます。

久しぶりの愛媛へ

2022年08月28日

久しぶりの愛媛へ(^^)

お勉強です。

10時スタートなので早起きして早く出発して

余裕持って始発の地下鉄に到着。

ゆっくり座ってぼーっとしてたら

なぜか地下鉄来たのに気づかずに？

乗り遅れました。

なんでそーなるのー。。。という感じですが

まぁ私だから仕方ない笑笑

新幹線の切符を変えてもらって

だいぶ出遅れたので

時間には間に合わなかったですが

初めての場へ行くのはとても愉しいもので

ワクワクでした。

博多からは広島で乗り換えて福山へ

バスで四国へ渡ります。

今治で降りると、もうとてものどかで。

ゆっくり散歩したくなります。

徒歩15分ほどです。

が、近くまで行って携帯の充電が切れて。。。

普通の民間で看板もないのでわかるはずもなく。。。

ウロウロしながら通りがかりの人に聞いても

同じ苗字の方がたくさんいるらしく

いろいろ教えてくれるのにぜんぜんわからない。。

近くのお団子屋さんに尋ねると

連れて行ってあげるよーと神対応で案内してくれて

助かりました。

福山でのバスもよくわからなく尋ねると

バス停まで連れていってもらったし

本当みんな優しくてありがたいです。

できなくても、失敗ばかりでも

なんとかなるし笑っていられるこの世界は

いつも味方してくれる。

内視鏡手術後の回復のためのピラティス

2022年08月24日

先週の内視鏡手術下での胆のう摘出の手術。

初めてだったので身体の変化に戸惑っております。

傷口は小さいとはいえ、身体の中に短刀刺さったような感じですからね。

組織は傷ついていますし、多少なりの癒着もあります。

そのままにしてもなんとなく良くなってはいきますが

より良い状態で良くなりたいと思うので

こんな時こそピラティスのリフォーマーで

身体をリフォームしていきます。

ピラティスやってて本当良かったー。

術後2週間くらいからスタートしようと思います。

それまでは我慢してゆっくりです。

内視鏡手術後に身体を早くより良い状態に

戻していきたい方はピラティス絶対やった方がいいので

頼ってくださいね。

術後回復のためのピラティス、自分の経験をもとに

お伝えいたします。

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