体験レッスン後に
すごい!!めちゃくちゃ変わった!!
と全員の方が良い変化を感じていただけるのですが
出てくるのは
『え?でもまた戻りますよね??』
そうなんです!!
戻ります。
身体ってよくも悪くも
元の身体に戻ろうとするシステムがあります。
風邪を引いても、ケガをしても
治りますよね。
悪い変化ももとに戻りますが
良い変化ももとに戻ろうとするんです。
今まで何十年も間違えてた身体の使い方
1回やっただけで良くなるというのは
ありえないのです。
良いも、まだまだも受け止めて
コツコツと丁寧に整えていくと
ちゃんと身体は変わっていきますよ。
すぐにはできなくても
半年の時間をいただけばちゃんと変わりますので
頼ってくださいね。
そう思って自営業を選んだ私
好きなときに好きなことをやって
お金も時間も自由に使い
縛られずな日常を手にするためにと
会社員という道を選ばなかったように覚えています。
いかに楽できるのか
そればかりを考えていたように思います。
そんな理由で起業したってうまくいくはずもなく
どれだけ仕事をしても稼いでも
昔は充実感はほとんどなかったように思います。
今は24時間365日は自分の仕事
自分の人生は仕事で
仕事は自分の人生
いつのまにかそうなっていましたね。
どこまでもどこまでも
研究を続け
学び
終わりがない。
私が学んだピラティスの師匠
アンディも
先を進むそんな姿を見せてくれる人。
ありがたいです。
人生かけて本気でやる仕事が決まると
本当の意味で自由が手に入ります。
ひとつ決めて生きることは
とても愉しく
とても自由
朝起きて寝るまで
ほとんどはピラティスやボディワークのことを
やっています。
そんな私が生涯かけて進む道
私の伝えるピラティスは
美しさと豊かさを伝えます。
触れてみてくださいね。
高校の体育いらいそんなものはしてないです!!
体力ないし痛いとこだらけで。。。
という方もピラティスできますよ〜(^^)
私の伝えてるピラティスは
お一人お一人の体力や硬さケガなどに
合わせて無理なく進めますので
どんな人もできます。
スポーツな雰囲気が苦手とかありませんか?
イケイケノリノリガンガンな感じ。
私もそれきらい。。。
本当きらい。
うちのスタジオは音楽さえもならないです。
ゆるりとした空間で身体を整えていきたい方
運動はマジで無理だけど身体動かしたい。
そんな方もウェルカムです♡
頼ってくださいね。
KANONで使ってるピラティスマシンはBalanced Body社製。
リフォーマー、バレル、トラピーズテーブル があります。
リフォーマーにはコネクターを 取り付けていていて
これが体幹の安定と 身体のバランス力と
全身のコーディネーションが必要な
超!楽しい トレーニングなんです!!
身体が喜びます♡
コネクターを使っているピラティススタジオは
全国でもそんなに多くないのでチャレンジしてみたい方は
お声かけくださいね。
ピラティスのマシンにメーカーあって、それぞれに違うとか
知らずに安いメーカーのものを買ってしまうと
買った時は良いかもしれませんが、クッション部分の劣化が早くて
寿命が短かったり、使いにくかったりという声を聞きます。
私が一度、使ったことのあるリフォーマーはマットの部分がとても固くて
びっくりしたのを覚えています。
Balanced Body社は、古くからずっとマシンを作っていて歴史があり
ピラティスが商標登録されそうになったときに
ピラティスという名称はみんなのものだと戦った会社です。
正直、他のメーカーよりは高いですが品質は最高だと思います。
マシンって何でもいいわけじゃないんだよーというお話しでした。
産後いつからピラティス通えますか?
早く体型を戻したいです。
というご質問をいただきました。
回復の時間はひとりひとりは大きく異なりますので
いつからとは案内しにくいのですが
出産後は、まずは身体をしっかり休めることに意識をして
通常の生活に戻って良いですよ。
おおよそでいうと
自然分娩で1ヶ月半〜2ヶ月後
帝王切開で2ヶ月〜2ヶ月半
くらいですかね。
特に産後1ヶ月くらいは関節や骨盤がとても不安定で
破壊されているのでハードな運動はダメです。
産後は尿失禁、肩こり、腰痛、便秘などでお悩みの方も多いのですが
いきなりスクワットなどを始めるのではなく
まずは呼吸の練習から。
呼吸を整えて安定をしっかりつくってからで遅くはないです。
ピラティスで正しい動き方を学ぶことで
これらの悩みをすべて解決できるチャンスでもあります。
焦らずゆっくりと進めていければ良いですよ。
産後にピラティスを習慣化することで
尿もれの改善、肩こり腰痛の改善、姿勢のバランスの調整
母乳の分泌も促進されます。
旦那さまやお母さんに預けて、子どもと一旦離れ
ご自身のための時間を作ることで
心の余裕にもつながるのでおすすめです。
KANONに来て、みなさん言うのが
ここでお昼寝したい♡
私と一緒にいる空間は心も身体もゆるむんですよ。
いるだけでいいって
来ればいいってことです笑
テレビが付いてないと落ち着かない
いつもあれとこれと一緒にやってて頭が忙しく、ゆっくりするのが苦手
というような交感神経チバチの人は必要かも。
内装でこだわったのは床
フローリングって普通は2mmくらいらしいのですが
KANONの床はその10倍!!
2cmのしいの木の板です。
立ったときの感じはあたたかく足にやさしいんですよ。
うちの生徒さんたちは
みんな穏やかな方たちばかりなので
スタジオの空気感もゆっくりとしていて
本当居心地がいい♡
リラックスしながら心も身体も整います。
運動が本当苦手です!!
高校の体育いらいそんなものはしてないです!!
体力ないし痛いとこだらけでバキバキ。。。
という方もピラティスできますよ〜(^^)
私の伝えてるピラティスは
お一人お一人の体力や硬さケガなどに
合わせて無理なく進めていますので
どんな人もできます。
スポーツな雰囲気が苦手とかありませんか?
イケイケノリノリガンガンな感じ。
私もそれきらい。。。
うちのスタジオは音楽さえもならないです。
ゆるりとした空間で身体を整えていきたい方
運動はマジで無理だけど身体動かしたい
そんな方もウェルカムです♡
頼ってくださいね。
なんとなく不調のある人
☑︎なんだかいつも身体がダル重い
☑︎肩こり首こりは日常茶飯事
☑︎頭痛やむくみなど病院に行くほどでもない不調
☑︎夜ぐっすり眠れない
☑︎マッサージにすぐ行きたくなる
☑︎今のままではダメとわかってるけど。。。
不調が当たり前になると
もはや不調がないをイメージすらできなくなってしまいませんか?
でも本当は不調がないのが普通。
身体を動かすことで身体も心も軽くなって
自律神経も整い楽になりますよ。
そうは言っても運動は苦手だし
私がピラティスに通うなんて無理無理
という人でも大丈夫。
一人一人のペースに合わせて
無理なく進めていきますので
安心して愉しく継続できます。
今の私、いいけど
なんか変えたいという人
来て良かった〜♡と
絶対思えるので来てみてくださいね。
昔々。。。23年ほど前、エアロビクス養成コースに通っていた頃
福岡にはパラディソと NATICという2大巨塔がありました。
私はパラディソ出身なのですが大学を卒業した時に
声かけられて行ったレッスン先でとってもとってもお世話になった
NATICの土井先生の還暦のお祝い会があるということで参加してきました。
土井先生と由美先生はNATICのトップインストラクター。
(私はどこにいるでしょう???笑)
お初にお目にかかりますな先生方ばかりでしたが
私が一番歳下なのかという感じだけどみんなパワフルで
みなさん細々とでも続けてあって
土井先生も由美先生ももちろん現役で
私もまだまだこれからやなぁと。。。
還暦のお祝い会でこれだけの人が集まるって
本当に愛されてる先生。
完全にアウェイな私でもみんな仲良くしてくれて愉しい時間でした。
同性婚の結婚式の披露宴みたいでした。
こうやって先を進む姿を見せてくださる先生方がいるから
私もずっと前見て進むことができる。
ありがたい存在です。
私もあとに続く人たちのそういう存在でありたいと思うし
礎になるものを残していきたいと思います。
ピラティスインストラクターになって良かったこと
運動指導の仕事以外したことないのですが
学生時代に戻って何でも選べるとなっても
同じ道を進みたいと思えるくらいなって良かったと思ってます。
だから自信持ってインストラクターになりませんか?と言えるのです。
私が感じてるインストラクターになって良かったことはこれら。
①自分の身体に詳しくなり何かあっても自分で対処法がわかる
②自分の身体が整い年中軽やか、毎年毎年去年よりも良い状態になれる
③自由な働き方、創造的な働き方ができる
④家族など身近な人の身体も整えてあげれる
⑤生徒さんの身体が変わり、その先の人生が良くなっていくのを間近で見れる
⑥毎日が愉しい
ピラティスインストラクターになって本当良かったと
思ってるし続けてきて良かったと思ってます。
まだまだ學ぶし成長していきます。
私もピラティスインストラクターになりたい
という方はご相談くださいね。