代表ブログ

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周りの評価は気にしなくていいのだ。

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運動しやすい気候になってきました。
今週あたりからみなさん
出席率高いです。

固いから恥ずかしいから
行きにくいと言われましたが

まずはちゃんとした指導者に
見てもらって
現実を知ることは必要ですよ。

周りの評価はどうでもいいのです。

自分の感覚を大事にして
正しい動きを学ぶことが
大切です。

そのためにまずは学問。

解剖学の本には
正しいことだけが書いてあります。

根拠のある身体操作を
身に付けましょう。

前はこう習った
こういう風にやってきた
私はこうだから

いろいろあると思います。

しかしー。
今までのやり方が間違ってたら
思い込みも全て捨ててしまいましょ。

一から脳の書き換えは
すごく大変ですが、
ごまかしてたらいつになっても
変わらないです。

気づいたときが
チャンスですよ。

完璧な人は
誰もいませんから

継続した研究と練習を繰り返し
変化を楽しめばいいし

解剖学に基づいた動きは
ケガしませんからね。

ヨガやピラティスの
レッスン受けにいって
痛めたり、ケガしたり
したらダサいです。

安心安全が一番ですね。

どの先生のクラスを受けたら
いいか迷ったら
スタジオのキレイさとか
時間が合うとかお金が安いか
じゃなくて

ケガしてない
所作が美しい
人間関係が良好な
先生を選ぶのが
ベストです。

私もそこ目指してます。

いろいろ書きましたが
周りからどう見られてるなんて
気にしてる時間があったら
まずは落ち着いてお勉強ですね。

周りの目線なんて気にならなくなるし
そのままの自分でいいのだと
気づくはずです。

 

本日もパラダイスでした。

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本日の安部塾レッスンも
みちみちでした。

楽しすぎてあっという間の時間。

今日のテーマは
膝下から足のワーク。

3Dの解剖アプリを使って
筋肉や骨を切って剥がして
機能解剖学を学びながらの
レッスンは超絶にわかりやすいです。

むやみにドタバタ動いて
やった気になってると
ケガしますよー。

やっぱりね、お勉強が
大事なのです。

お勉強といっても
常にワクワクワイワイなので
安部塾はパラダイスなんですよ。

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塾の模様。
落武者。。。。笑

どんなアプリがあって
どうやって使うかにはじまり

足の爪の切り方から

メガネのレンズみんな
きれいにしてもらって

メガネ拭きまで
買ってきてもらえることになり

もう安部先生は
なんでも教えてくれる
便利屋さんと勘違いしてる人
いるかも。。。笑

でも、町の便利屋さんより
よっぽど高性能です!!!

みんなのこと大事に考えくれる
優しさ溢れる先生ですよ。

あ。それと。
スタジオのすぐ近くに
パン屋さんできました!

美味しかったですよ。

ラッキーです☆

安部塾レッスン
火曜日10時半~

安部塾塾生講座
火曜日12時~

イントラさんも
ランナーさんも
身体のこと学びたい方も

是非是非。

 

餅つき。。。

雨で流れて続けました。

17日午前中~昼すぎまで
開催します。

今度こそ晴れますように(*´∇`*)

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大濱主任と村井リーダーも
参加予定です。

 

本当にやりたいことをやること。

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本当にやりたいことをやること。
余計なことを全てやめてしまうこと。

すごく大事です。

嫌いなことは断って
好きなことやって

会いたい人と会って
心地の良いモノやコトを選択する。

人にいい顔しなくていいし
媚売る必要もない。
必死に何かする必要もない。

シンプルが一番。

大切なことは
自分が何をしたいのかを知ってることなんだと思います。

 

バレルコース2日目

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今日は、体操メインの日。

正しくできると
効果的でとっても気持ちいいです。

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学びはいつも楽しいです。

 

THE熊本城

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lunch timeにお散歩。

熊本城です。

カッコいいー。

 

バレルコース受講してます。

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本日よりバレルコース受講してます。
10年前受けたコースのリテイクです。

バレルは力を抜くテクニックと
力を入れるテクニックがあります。

本日は、リリーステクニック。

よだれと白目になるレベルで
かなり気持ちいいですよ。

夏くらいには、スタジオに買いますのでお楽しみに(*´∇`*)

 

4月のランニング教室です

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小島 成久先生によるランニング講座第2回目です。
今回のテーマは
疲れにくくケガをしない走り方。
しかもちょっぴりかっこいい!

そんなランニングフォームを身に付けませんか?

前回の内容から少しだけステップアップしますが、今回からでも安心して参加出来ます。

いつも走ってる方も、これから走る方も参加しないともったいないですよ~。

日時
4月24日日曜日
11時30分~13時30分

集合場所
KANON

料金
3000円

お申し込みはお問い合わせからお願いします。

 

ギエムさん

 

 

美しすぎる。。。

足首の動きが素敵。

 

 

何回リピートして見たかな(笑)

 

 

こういうの見てるだけで

身体の使い方上手くなりますね。

 

 

 

ゲシュタルトの祈り

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私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。
私は何もあなたの期待に応えるために、この世に生きているわけじゃない。
そして、あなたも私の期待に応えるために、この世にいるわけじゃない。
私は私。あなたはあなた。
偶然が私たちを出会わせるなら、それは素敵なことだ。
たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。
フレデリック・パールズ

 

 

10年ほど前に出会ったパールズ先生の詩です。

この詩に何度も助けられました。

 

他者に気に入られるために顔色伺ったり

他者にしがみつき、他者を思い通りに動かそうとする努力をやめること。

 

誰かの評価で自分の価値をはかる事をやめる事。

 

自分を正当化するための説明や

他者をジャッジしてはいけない。

 

ありのままの自分で心に素直にいること。

 

 

一見、冷たいようにもとれるけど

あたたかいです。

 

 

 

 

 

 

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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