代表ブログ
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海洋堂フィギュアの世界へ
『海洋堂フィギュアの世界』へ行ってきました。
先週は黒崎商店街へキッチンカーでの販売でしたので2週続けての北九州。
あっという間に着きますね。
いやいや
こんなの見せられたら
帰りたくなくなってしまいますよね。。
私は生き物シリーズに夢中でしたが
2mのエヴァンゲリオン初号機とかありましたよ。
私はこういうものに反応して心躍るのね
と自分のこともわかりおもしろかったです。
生き物好きだし、創作することがやっぱり好き。
10月末まで北九州美術館で開催中なので
フィギュア好きな人はぜひぜひ。
ランチは小倉駅近くの『四方兵』
昭和12年創業のラーメンとお寿司が食べられる珍しいお店。
北九州の知り合いに教えてもらっていたので
愉しみでした。
ラーメンセットとお刺身をいただきました。
めちゃくちゃ美味しくてまた行きたいお店となりました。
小倉城を散策し歴史を学び
水環境館へも。
紫川の環境のことについて学べるということで
ちらっと見るだけのつもりでしたが
ここもとっても良くて見入ってしまいました。
レイアウトがかっこよくて
手入れも行き届いていて
水槽好きな人が管理してるんだろうなぁと想像したり。
北九州もおもしろいですね。
私の好きがもっと好きになった1日でした。
私は生き物が好き、身体のこともオタク、0→1を考えるのが得意
自分の好きなこと、得意なことを極めていくことで
仕事の幅も人生の豊かさも広がりますね。
ピラティスもまだまだ知らないことたくさんなので
一生学び続けます。
本気で一緒に学びたいという方はサポートしますので
お声かけくださいね。
嬉しい報告
めちゃくちゃ気持ちがよい。
羽がはえたみたいに軽い。
柔軟性が上がった。
できない動きができた。
と嬉しい変化もたくさんです。
ピラティスとストレッチーズの
相性はとっても良いです♡
11月からのピラティスグループレッスン
月曜日9:30〜
木曜日10:00〜
金曜日10:30〜
土曜日10:15〜
金曜日午前中のレッスンがNEWです。
ぜひぜひ♡
むしろよく食べてもこの結果
たった1年でこの変化。
ウエストの細さが人生初だそうです。
食事制限一切なし
むしろ食べてる
体重は計ってないそうですが
ほぼ変わってなさそうだそうです。
火曜日、他のメンバーも
一年のウエアがゆるゆるに。。。
体調も良くて、頭の位置が改善したことで
声がきれいになりました。
一年で15キロくらい痩せましたからね。
無駄な脂肪が落ちました。
身体を根本から変えていくたったひとつの秘訣は
すぐには意味がわからないことでも
信じたものをコツコツと続けることだと思います。
」
変わりたいなぁ、やったら変わりそうだなぁ
と思ってるうちはなかなか変わらないですよね。
身体の使い方が変わることで
体力がつき、呼吸が楽になり、見た目も変わります。
ピラティス始めてみませんか？
台湾カステラって冷めた方が美味しいって知ってました？？
福岡でも今年はたくさんの台湾カステラ屋さんが
できてブーム到来ですね。
出来立てのプルプルの台湾カステラ見ると
めちゃくちゃ美味しそうに見えますよね。
あのパフォーマンスずるいわ〜と思います。
私たちは冷凍の台湾カステラを販売していますが
なぜ出来立てを売らないのか
なぜ冷凍を売るのかについて
まとめてみたいと思います。
出来立て〉チルド〉冷凍というイメージ構図を
横に置いて読んでくださいね。
キッチンカーを始めようとした時に
台湾カステラを売りたいと
ミシュランシェフの中野秀明さんに相談し
制作の準備をしていた頃のお話。
中野さんから1本の電話がかかってきました。
出来立てよりも冷蔵庫で冷やして食べた方がだんぜん美味しいよ。
プルプルしてるパフォーマンスは良いけどね。
ということでした。
菓子職人の娘ちゃんも同意見だそうで。
出来立てが一番と思っていた私は衝撃でした。
それからいろいろと試作と打ち合わせを重ね
出来上がりを急速冷凍かけて鮮度を保持し
食べる方のタイミングで解凍してもらう。
という販売方法に落ち着きました。
キッチンカーで販売のときは
すぐに食べられるような状態でお出ししますが
解凍するとそこから鮮度は落ちていくため
お持ち帰り用は冷凍庫から出して販売するようにしております。
冷凍でキープすることで
後から食べたい、お友達にプレゼントしたいなど
タイミングは自分でコントロールできますからね。
冷凍専門の高級パン屋さんも出てきていますし
冷凍食品業界は添加物も少なくて良い人気でと急成長しています。
またSDGsのことも考えると、せっかくオーガニックにこだわり
人にも環境にも優しいものを作っていますが
廃棄を出さないという観点からも冷凍はベストです。
冷蔵庫で5時間ほどで解凍されますので
その時間もわくわくしながらお待ちいただければと思います。
冬支度完了
先週まではスタジオでクーラーつけてたのに
今週は暖房という気温の変化
めちゃくちゃ寒いです！！
平熱37.1℃ですが、だからなのか
わかりませんが寒いの苦手。
我が家のフトアゴヒゲトカゲのユマちゃんもオーストリアの
砂漠の子なので寒いダメ。
ということで
フトアゴヒゲトカゲの冬支度について
興味のある方は皆無と思いますが
ブログ見てるうちに欲しくなる方も
いるかと思いますので記しておきます。
家に来た時は10cmくらいのベビーで
充分すぎる60cmケージでしたが
そろそろ90cmケージにサイズアップするということで
暖房器具も大きめを購入しました。
爬虫類は変温動物なので自力で体温を上げることができません。
今回準備したのはケージの下に敷くパネルヒーターと
上から温めるヒーティングトップという暖房。
温度が上がり過ぎないようにタイマーサーモも設置しました。
夜は25℃以上になったらスイッチオフ
昼は30℃以上になったらスイッチオフ
というように昼と夜で分けて温度を管理することができます。
紫外線とバスキングのライトもタイマーコンセントで管理しています。
スタジオや家の水槽にもヒーターを入れました。
もう本格的に冬が近づいていますね。
あとはメダカをどこかのタイミングで
家に入れようと思ってるくらいです。
フトアゴちゃんとの生活はめちゃくちゃ良いですよ。
ベタ慣れでとっても可愛い♡
手間もほとんどかからないです。
ベビー期さえ過ぎてしまえば
そんなに難しいことはありませんからね。
研究という自分の資質でピラティスや身体のことを
追求して来ましたが
興味あることは何でも研究するという私なので
飼いたくなったら何でもご相談くださいね。
コツコツと地道に努力する
昨日の夕方ワクチン2回目を打ちました。
何事か起こっても良いように
鎮痛剤やプロテインドリンク、作り置きおかず
など準備しておりましたが
本当に打ったのか？？というほど
全く何もなくで。。。笑
1回目は腕が重いような感じもありましたが
それもなく。。
ですが、終わったあとに運動は控えてくださいと
言われましたので久しぶりに
ピラティスの練習を休みました。
毎日練習してるので練習しないと逆に変な感じですが
休むことも必要ですね。
指導者になると自分の練習が疎かになる方もいますが
自分自身を磨き続けることは最低限の大事なことだと思います。
指導者でもそうでなくても
すぐ飽きてしまう、目移りしてしまう、継続できないという人は
基礎体力が足りないことが原因です。
難しいのは基礎体力をつけるためには
地道にコツコツ努力することが必要ということ。
体力がない人は地道にコツコツができないので
どんどん体力がなくなるという負のループに
ハマってしまいます。
時間がない、忙しい、仕事がある
とやれば未来は良くなるだろうと分かっていても
未来を良くすると決めることが難しいですからね。
体力がないと自覚あって本当に体力をつけたいなら
まずは体力をつけると決めませんか？
決まったら
まずは10年続けるつもりで少しずつでもやってみてださい。。
2年後くらいには今では考えられない体力がついていますよ。
KANONではおひとりおひとりのペースに合わせて
運動内容や強度などを決めて進めていきます。
ひとりじゃなかなか続かない、合っているかもわからない
手伝ってほしいという方も多いかと思います。
体力つけたいという方はご予約くださいね。
黒崎商店街へ出店いたしました。
初めての北九州進出
黒崎商店街のイベントに出店させていただきました。
この日も自然栽培のおこげせんべいや
オーガニックの珈琲、無添加のどら焼きなど
購入したり試食いただいたり
美味しい愉しい1日でした。
台湾茶大好きなんです♡という方もみえられて
寒い中、それでも飲みたいと
アイスティーを買っていただきました。
食にこだわる方に台湾カステラも手に取っていただきました。
良いものを買いたくても買える場所がない
知りたくても知る場所がない
そんなイベントもない
だから今回や来てくれてとっても嬉しいと
言っていただきました。
遠方から聞きつけて来てくださった方もいてて
とっても嬉しかったです。
来週は福岡大丸と木の葉モールに出店いたします。
帰りには鉄なべに。
黒崎が本店なんですね。
美味しかったです。
クラウンピラティスビギナーマット養成コース最終募集中
いよいよ11月よりクラウンピラティス養成ビギナーマットコースが始まります。
自分のためにも自分のまわりの人のためにも健やかな身体を保ち
歳を重ねても今が一番だと感じられるピラティスを学びませんか？
一生続けられるピラティスを学ぶことで
自分のためにもまわりの人のためにも役にたちます。
自分のため？と思うかもしれませんが
自分のために学ぶ方はとても多いです。
なぜそれをするのか、解剖学や理論を学ぶことで
同じレッスンを受けるにも
もっと効果的に受講できるようになりますからね。
また目の前の方へ伝えることができるようになることで
大切な方を助けることができるようになります。
もちろん手に職をつけたい、仕事の幅を広げたいという方には絶対おすすめです。
ビギナーコース卒業後は卒業生向けの特別の勉強会や
相談などサポートがありますので安心くださいね。
また再受講制度があるのがクラウンピラティスの特徴です。
学び続けられる体制が整っていますので自信のない方も
まずはご受講いただければと思います。
11月後半もしくは12月からスタートします。
そろそろスケジュール調整しますので」
ピラティス教えたい、興味あるという方はお問い合わせください。
本を出版しました。取り急ぎご報告。
Amazonから発売（↓↓↓クリック↓↓↓）
毎日が健やかであるために身体だけでなく心の健康も大事です。
今の生活に不満はないけれど、なんとなく過ぎていく毎日がつまらなく
将来への不安に悶々としている方におすすめです。
この本は運動のプロが心と精神面から健康を考え
自分の可能性を最大限に活かしながら
豊かに美しい人生を創っていく知恵が書かれています。
本を書くにあたっての裏話はまた書くとして
とりあえずのご報告。
レビュー書いてもらえたら嬉しいです(^^)
上手くいくやり方や方法は書いてありませんが
美しく豊かに生きる知恵が書いてあります。
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1日の終わりに疲れ果ててしまうのは
私は体力がないんですと
思っている方の多くが言うこと
1日の終わりに疲れ果ててしまう
という現象
ものすごく力仕事して今日は疲れたぞ
という日は仕方ないにしても
そんなに大した活動量でもないのに疲れ果ててしまうのは
どうにかしたいですよね。
私も実は昔はそうで何故だろうとずっと思っていましが
しかし、ここ10年くらいの学びと練習で大きく変化しました。
まずは基本の学びから。
靭帯は骨と骨を繋ぎます。
腱は骨と筋肉を繋ぎます。
筋肉は自分の意志で収縮できて、自分の意志で伸びません。伸びてると感じることはできます。
ピラティスは地味な動きが多いですが
意識するところはめちゃくちゃあって
集中力や身体の感覚は磨かれ研ぎ澄まされていきます。
簡単そうに見える動きが難しいと思えてきたら
感じれているんだなぁということです。
ピラティスでは身体を動かす筋肉よりも
姿勢を安定して保持する筋肉を使います。
人は骨の並びが本来の位置にあるとき
姿勢保持の筋肉も最小限の力で安定していて
楽で呼吸も心地が良く疲れにくいですが
姿勢が崩れてくると姿勢を保つために余計な筋力を使い続けなければならず
腱や靭帯にも負担がかかり感覚神経も鈍ります。
気づかないうちに本来の骨の位置も少しづつずれていき
もっと余計な筋力を発揮せねばならず
腱や靭帯も頑張り続け
姿勢はどんどん崩れていく悪循環。
よくわからないけどずっと疲れているという症状がでてきます。
マッサージなどに行ってほぐしてもらっても
自分の意識が変わっていなければすぐに元に戻ります。
崩れた姿勢や身体の間違った使い方は
何十年もかけて作り上げてきたものなので
あっという間にというわけにはいきませんが
コツコツやれば改善しますよ。
ピラティスに取り組むことで疲れやすさは
格段に良くなりますので
すぐ疲れやすいのを改善したい方は
ご予約くださいね。
TEL：090-7382-7539