10回で感じること

モニョモニョ日記

ピラティスについて

10回で感じること

ピラティスをつくった

ジョセフピラティス氏の言葉です。


「10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え30回やればまったく別の身体に生まれ変わるでしょう」
の最初の段階。
まずは10回やってみましょう。

では、どんな違いを感じれるのでしょうか。

みなさん、それぞれに

いろいろな感じ方をされています。
多く言われるのは

姿勢について意識をするようになった。

呼吸が気持ちよくできるようになった。

自分の身体の中に意識を向けることができるようになった。

コアの安定がわかってきた。

背骨の伸びを感じるようになった。

見た目には、あまり変わらなくとも

身体の変化は感じられます。

ピラティスを始められた時期は

できるだけ詰めてクラスを受けられることを

おすすめしております。

可能性を広げられるのは人間だけ。

身体を通して広がる枠を愉しんでみませんか?

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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