ザコヨロ

代表ブログ

ピラティスについて

ザコヨロ


本日はスタッフトレーニングでした。

 

このエクササイズは『ザコヨロ』

ザコツヨロシクの略だと思います。

 

ピラティスでは座骨を伸ばすという

ことをビギナーのころから意識して

いきます。

 

やった後は、身体の中心軸が

引き上がって姿勢が一気に

変わります。

 

使う心地よさを感じられる体操です。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門3-7-13 エステート芳賀大手門201
TEL:090-7382-7539
Copyright(c) 2015-2018 KANON Allright Reserved.