お知らせ

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【7月は新規メンバー募集キャンペーン】

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夏を前に身体引き締めたいと思っている方

そろそろ運動不足解消せねばと思っている方

姿勢のことを気にした方がいいと思ってはいる方

肩こりが当たり前になっていてどうにかしたいと思っている方

 

 

思っているだけでは変わりません。

 

 

でも運動はきついでしょ。。。

続けることができるか不安

時間もあまりないし。。。

 

 

 

などいろいろとありますよね。

 

 

 

だけどピラティスは多くの人が思っているよりもきつくはないです。

もともとリハビリから生まれたエクササイズです。

 

 

きつくなくて効くの??

と思われるかもしれませんが

 

きつい運動が効くのではなく正しく使うことが大事なのです。

 

 

運動習慣が身につき、身体の調子が整うことで

仕事はさらにはかどりますし、見た目が変わることで

営業の成績も上がりますよ!

 

 

人は見た目じゃないといいますけど生き様がカタチとなるので

見た目はかなり重要なんです。

 

 

仕事が忙しくて、運動なんかやる時間ないという方にこそ

時間作って来てほしいと思っています。

 

 

今回、誰もが気になる3つのテーマのレッスンを

通常よりもディスカウントして受けていただけます。

 

 

〇7月7日 (日)10時30分〜11時30分

肩こり改善

1500円

 

〇7月26日 (金)10時30〜11時30分

身体のびのびストレッチ

1500円

 

〇7月28日 (日)12時30分〜13時30分

足から整える姿勢改善

1500円

 

 

初めてKANONに来る方もいつもご参加の方も

皆さまお申込みいただけます。

 

あの人にピラティスおすすめしたいなという方へ

是非ご紹介いただけたら嬉しいです。

 

身体のこと話せる仲間増えると愉しいですよ。

 

 

お申込みはこちら

 

 

 

 

【7月 レッスンのお知らせ】

img_0826.jpg7月もよろしくお願いします。

 

 

7月は新メンバー募集キャンペーン

1500円クラスをいくつか設定しておりますので

ピラティスおすすめしたいなという方へご紹介いただけたら嬉しいです。

普段来られている皆さまもご参加いただけます。

 

 

【イベント】

7月14日 12時〜15時

身体の仕組みと繋がり勉強会 〜呼吸と姿勢〜

→詳しくはこちら

 

 

7月7日 10時30分〜11時30分

肩こり改善

1500円

詳しくはこちら

 

7月26日 10時30〜11時30分

身体のびのびストレッチ

1500円

詳しくはこちら

 

7月28日 12時30分〜13時30分

足から整える姿勢改善

1500円

詳しくはこちら

 

〇7月 通常グループレッスン

 

日曜日 10時30分〜11時30 (ピラティス)

14日、21日

 

火曜日 10時30分〜11時30分 (安部塾)

2日、9日、16日、23日、30日

 

火曜日 19時〜20時 (ピラティス)

9日、16日、23日、30日

 

水曜日 19時〜20時 (ヨガ)

3日、10日、31日

 

木曜日 10時〜11時 (ピラティス)

4日、11日、18日、25日

 

金曜日 10時30分〜11時30分 (ピラティス)

5日、16日、19日

 

木曜日 18時〜19時 と 19時30分〜20時30分 (安部塾)

4日、11日、18日

 

土曜日 10時15分〜11時15分 (ピラティス)

6日、13日、20日、27日

 

土曜日 17時〜18時 (ヨガ)

20日

 

 

バレル体験レッスンキャンペーン

大人気のバレルレッスンおすすめです。

55分 プリペイドカード ②ポイント

 

 

体験レッスンのお申し込みはこちら

グループレッスンのお申し込みはこちら

セミプライベート、プライベートレッスン、バレルレッスンのお申込みはこちら

イベントのお申し込みはこちら

 

身体のつながりと仕組み勉強会 〜呼吸と姿勢〜

 

月に一度の解剖学勉強会。

7月は呼吸と姿勢がテーマです。

 

普段何気なくやってる呼吸も意識的にやってる呼吸も

仕組みを知ると今までとは全然違うものと感じるかもしれません。

 

いろいろな呼吸法があり、どれが良くてどれがダメというわけではなく

その時々に合わせた呼吸ができることが大事です。

 

呼吸に関わる筋肉はとても多いんですよ。

 

ニュートラルポジションでコアにスイッチが入った状態で呼吸するだけで、

より安定したスッと伸びた姿勢となります。

 

 

今回は胸柔らかく呼吸すること、骨盤底筋を引き上げることなど

基本の一番大事なことをお伝えいたします。

 

普段運動を教えている方はもちろん、

身体のことを少し勉強してみたいという方も是非ご参加くださいね。

 

 

【日時】

7月14日 日曜日

12:00〜15:00

 

【料金】

9000円

KANONプリペイドカード ③ポイント

 

【担当】

松尾 憲子

 

 

【お申込みはこちら】

https://ws.formzu.net/fgen/S34583552/

 

6月グループレッスンのご案内

6月のグループクラスのお知らせです。

 

 

【ピラティス】

 

日曜日 10:30〜11:30

担当 のりこ

2日、9日、30日

 

木曜日 10:00〜11:00

担当 かなこ

6日、13日、27日

 

金曜日 10:30〜11:30

担当 くみこ

7日、21日

 

土曜日 10:15〜11:15

担当 ノリコ

1日、8日、15日、22日、29日

 

 

【ヨガ】

水曜日 19:00〜20:00

担当 丹

5日、12日、19日、26日

 

土曜日 17:00〜18時

担当 丹

1日、8日、15、22日、29日

 

 

【動きと姿勢と呼吸のレッスン】

このレッスンのみプリペイドカード使えません。

2000円です。

 

火曜日 10:30〜11:30

4日、11日、18日、25日

担当 安部

 

木曜日 18:00〜19:00、19:30〜20:30

6日、13日、20日

担当 安部

 

金曜日 18:00〜19:00、19:30〜20:30

28日

担当 安部

 

 

6/19〜6/20は床工事のため

17時までのレッスンはお休みとなります。

 

 

セミプライベート、プライベートクラスのご予約も受け付けております。

 

バレル体験40分 3000円は5月末までとなります。

興味もってるけどまだな方はメッセージくださいね。

 

『帰国!解剖学の本には載っていない身体の繋がりと仕組み勉強会』

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4月に開催されたボールダーでの解剖実習での学びは

衝撃的で今まで本で学んできた世界とは別物でした。

この学びを皆様にもシェアしたいと思い勉強会を開催することにしました。

 

 

冷凍ご献体の解剖実習にみた様々なリアルな事実と考察を元に

運動指導者などボディーワーカーに必要な身体の組織のコネクションや

身体活動による身体の状態の変化など解剖学の本には載っていないことまで学びます。

 

膜などの結合組織の特性やレイヤー、弾性や粘性を踏まえた運動方法などお伝えします。

 

運動指導者だけでなく、身体に興味のある方には面白いと思います。

 

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日時

福岡 (KANON)
6月2日 12時〜14時

下関
6月15日 15時〜17時

東京 (二子玉)
6月23日 13時〜15時

 

時間が伸びる可能性があります。

 

料金
9000円

 

 

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健康コンシェルジュ講座ご案内

 

 

 

●予防接種は受けるべき?

●最近何だかダルい

●足が浮腫みやすい

●食物繊維は沢山摂っているのに便秘気味

⚫︎鉄分を摂っているのになぜか貧血だ

⚫︎婦人科系の病気が心配

⚫︎カラダが重いので、痩せたい・・・

●痔によくなる

 

理由が分からず悶々と生活するより、

どうしてそんな状態になっているのか?

という身体の仕組みを知って対処しませんか?

 

 

夏と冬や月の満ち欠けで身体の状態は変わります。

 

自然のリズムに合わせた身体へのアプローチなど

昔の人が当たり前にやってきたお手当は

現代の人にも役に立ちます。

 

お仕事のスキルアップをお考えの方は勿論の事

ご家族の健康が気になる主婦の方のご受講も増えてます。

 

たくさんの情報に流されることなく

基本をコツコツと続けることが一番大事ですよ。

 

この講座では東洋医学の基本を軸に現代の私たちにも

役に立つ健康の知恵を学びます。

 

 

まずは自分の身体のことをよく知ることから

はじめてみませんか?

 

 

社団法人1:29:300 日本予防医学アカデミー健康コンシェルジュ講座】

 

 

《カリキュラム》

1️⃣陰陽五行と自然のリズム・三大循環(経絡・食事・温熱)

2️⃣リンパ循環温熱療法とデトックス(発汗)

3️⃣経絡総論・経穴・経絡①

4️⃣経穴・経絡②

5️⃣陰陽からみた食事療法とお手当

6️⃣サプリメントの基本と考え方

 

料金

2時間×5回

受講料:25,000円(10H)

テキスト代:2,800円

再受講は無料です。

 

《講  師》

(社)日本予防医学アカデミー

学長  田村弘一

田村弘一先生は、全国各地で、自身の健康に関心がある方

お仕事で必要な方(リンパセラピストや療術師、看護師や医師まで…幅広い方が

先生の講座を受けられてます。

 

 

後日認定試験を受験後、

合格者にはディプロマを授与されます。

受験料 5,000円

(ディプロマ代・送料・事務手数料込み)

 

 

健康的に生活するの“術”を知り

家庭レベルで病気の芽を摘む方法を習得しませんか?

 

ゴールデンウィーク特別レッスン

 

ゴールデンウィークの予定はお決まりでしょうか??

 

私は4/27〜4/30、5/3〜5/6まで

安部塾集中講座にてお勉強をしてきます。

 

GW中、土曜日レッスンはお休みになりますので

5/1、5/2はレッスン行います。

 

 

5月1日 10時15分〜11時15分

身体ほぐし&姿勢改善

 

5月2日  10時15分〜11時15分

肩こり改善&ヒップアップ

 

 

【料金】

単発受講 3000円

チケットの方 ①ポイント

 

お友達と一緒にご参加も歓迎いたします。

ピラティスおすすめしたい方をご紹介いただけたら

嬉しいです。

 

この2日間プライベートクラスも

ご予約取れますのでお問い合わせください。

 

ヨガクラスのご案内

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2019年4月より丹先生のヨガクラスが始まります。

数あるヨガクラスの中でも丹先生のヨガは安心安全です。

 

初めてヨガにチャレンジする方も経験のある方も、自分の身体と向き合いながら少しずつ上達することができます。

 

ピラティスにしてもヨガにしても一気に良くなることはありません。

コツコツと練習を積み上げていくことで
 
さらに良い未来を築いていくことができますよ。

 

ぜひご参加ください。

 

 
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【リラクゼーションヨガ&チャクラリリース 】☆

このクラスはマインドと体の両方にフォーカスするクラスです。

 

前半のリラックスヨガではシンプルなアーサナ(ポーズ)をリズムのある深い呼吸とともにゆっくり体を動かし、仕事の疲れからきた肩こりや体の不調を緩和します。

 

後半は、リラックス効果の高い音楽をチョイスし、呼吸法を用いって神経のバランスを整った後、少し瞑想して体に溜め込んでいる緊張やストレスを取り除きます。

 

お仕事に疲れたときに、ゆっくりのんびり無理なくヨガの時間を楽しみたい方にお勧めです。
難しいアーサナを一切行いません!
初めてヨガする方でも安心してご参加いただけます。

 

健康な方でしたらどなたでもご参加いただけます。

 

開講日
毎週水曜日 19:00-20:00(定員:8名)

 

料金
単発 3000円
KANONプリペイドカード 1ポイント (2300円〜)
 

 

 

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【スローフロー&ストレッチ~動と静、陰と陽のバランスを整えるヨガ時間】☆~☆☆
 
しなやかな体を得るためには、力強さと柔軟さをバランスよく融合してこそ得られます。

 

このクラスは、前半フローヨガを行い体を充分に温め、後半じっくり時間をかけて股関節や肩関節肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを促しデドックス効果をもたらします。

 

しっかり体を動いた後のシャバーサナは格別です。深くリラックス出来ます。

 

一つのクラスの中で陰と陽の要素を取り入れ、一週間分の疲れを吹き飛ばし身心のも解放しましょう。

 

健康な方でしたらどなたでもご参加いただけます。初心者の方も大丈夫です。
 
開講日
毎週土曜日17:00-18:00(定員:8名)

 

料金
単発 3000円
KANONプリペイドカード 1ポイント (2300円〜)
 

 

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講師紹介
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DanWang (王 丹)

継続は力なり』大好きな言葉です。

ヨガを感謝し、practiceを精進します。

生徒の皆さんにとって、心身共に良い変化を実感出来るクラスを目指して、誠心誠意にヨガを伝えていきます。
ヨガはサンスクリット語で『繋ぐ』という意味があります。

これからも感謝の気持ちを忘れずに、ヨガを通してたくさんの素敵な出会いに恵まれるよう、心から願っています。

 

 

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ライン@お友だち追加募集中です

 

 

 

 

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LINE@では

 

限定の動画配信

お得なキャンペーン情報

イベントスケジュール

 

などを配信しております。

 

 

登録していただけると

直接に松尾憲子とトーク可能です。

 

 

 

ぜひ登録してみてくださいね。

 

 

友だち追加

 

バレル体験レッスン募集します。

 

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大好きなバレルレッスンを

皆さまに知ってもらいたいと思い

体験レッスンを期間限定で行います。

 

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バレルの魅力はなんといっても

中心から柔らかくなり、スパイラルの動きがとても氣持ちよく

動きながらセラピーできます。

 

期間中何度でもレッスン可能ですので

何回も来てくださいね。

 

 

【料金】

40分 3000円

 

通常料金 12000円 (チケット4P)

 

※骨粗鬆症、ヘルニアなど腰や背骨に問題のある方はできません。

 

 

バレルにしかできない、伸びを感じに来てみてください。

 

 

10回で違いを感じ

20回で見た目が変わり

30回で身体のすべてが変わる

−Joseph H.pilates−

 

ピラティスさんが残した有名な言葉です。

 

 

まずは10回かスタートしてみませんか?

 

本気の本物だけが好きな私が選ぶ

バレルレッスンを皆さんにもお伝えしたいです。

 

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大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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