お知らせ

お知らせ

モニター募集します♡

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私と一緒に身体を変えたい♡

身体だけでなく人生まるごと良くなりたい♡

 

 

そんな方におすすめの

一番人気のコース

『のりこ’s身体サポートコース』

 

 

 

みなさんに知ってもらうために

今後さらにコースを充実させていくために

 

モニターを募集することにしました。

 

 

このコースは

週に一度お会いしてピラティスや身体の調整の他

食事や日々の日常の中のことなど、あなたに寄り添い

 

半年間でより軽やかに進める自分を知ることを目的としてます。

 

 

わかっちゃいるけどなかなか行動に起こせない。

そんな方も多いはず。

 

頭で考えて難しいときは、身体から入るのもありです。

 

 

身体が整うと頭がクリアになりますからね。

 

 

身体の変化は身体だけにどどまらず

より世界を広げ、可能性を広げてくれます。

 

 

身体の根本から良くなるあなたに合わせたオーダーメイドのレッスンです。

 

 

 

 

【コース内容】

・月3回のプライベートレッスン  (全18回)

・月1〜2回のコース向けの特別勉強会

・のりこの各種講座、グループレッスン割引適用

・フットプリント測定

・のりこ主催のお茶会参加無料 (コラボ半額)

・メール相談随時

 

 

【料金】

通常30万→15万円

 

 

 

【条件】

自宅でも練習していただく

Facebookやブログなどで感想をアップしていただく

写真を撮らせていただく

 

【募集人数】

9月募集は3名です。

 

 

人の人生に寄り添い、人の可能性をどこまでも信じ

インストラクターを続けて来ました。

 

 

是非♡

私と一緒にやってみませんか?

 

 

お申込みはこちらから

 

 

 

のりこ’s 身体サポートコースご案内

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根本から身体をよくしていきたい方向けの

一番おすすめのコースです。

 

人は完全オリジナルの唯一無二のものであり

ご先祖様の文化や自身の育った環境、性格により

骨格や筋肉などの硬さや可動域、かたちは

人それぞれにみなさん違います。

 

 

人はそれぞれの個にあった動き方が

一番美しく優しく強いものです。

 

 

ピラティスは特別なものではなく

テクニックを学ぶものでもなく

自分の本来の動き方に戻るものです。

 

成長過程での身体や精神の負担や癖により

硬くなったり、使い方を間違った部分を整え

 

本来、自分の持ってる資質が活かされる身体の状態へ

戻していきます。

 

 

 

治療院やマッサージに行っても何度も繰り返す症状のある方は

そもそもの原因を解決できていないことが多いのが現状です。

 

このコースでは、お一人お一人に合わせた内容で

その場限りの心地良さや痛みを取るだけではなく

自分の身体をよく知りながら、自分で自分の身体を整え

根本から良くしていきます。

 

あなたが持っているものを大切に

あなたらしい人生の歩み方を共に考えお手伝いしたしますよ。

 

本当の自分に戻り、心地よく、

自分の魅力が引き出されていくことで

さらに幸せで豊かな人生へと向かいます。

 

 

身体の本質に向き合い

本当の意味で人生を良くしていく

あなたに合わせたオーダーメイドのレッスンです。

 

 

このコースを受けると

・身体が自由に動く感覚を体感できます。

・動く身体が愉しくなります。

・自分のことが好きになり絶対的信頼感を感じることができます。

・身体の軸ができます。

・身体が整い、頭の中もシンプルになります。

・日常感じている不調(肩こり、腰痛、頭痛など)が軽減されます。

・ケガをしにくい身体になります。

・美しい姿勢になります。

・気持ちがいい呼吸を感じることができます。

・体型が引き締まります。

・自分史上最高の身体になります。

 

 

 
こんな方におすすめです!

 

【身体も心も健やかに人生をよくしていきたい】

☑︎引き締まり女性らしい身体になりたい

☑︎外見も内面の磨き美しくなりたい

☑︎自分らしく生きたい

☑︎軽やかな日々を送りたい

☑︎幸せと豊かさに溢れた毎日を過ごしたい

☑︎ありのままの自分で安心感に包まれる日々を送りたい

☑︎自分の可能性を知りたい

 

【身体をしっかり整えたい】

☑︎身体を柔らかくしたい

☑︎疲れを取りたい

☑︎リラックスしたい

☑︎快適な身体になりたい

☑︎深く気持ちよく呼吸したい

 

【自分の身体のことを更に知りたい】

☑︎自分の身体を最大限に活かしたい

☑︎自分の身体に合った動き方を体得したい

☑︎解剖学についてもっと学びたい

☑︎自分の可能性を知りたい

 

 

【ピラティスでお仕事したい】

☑︎ピラティスの学びを仕事に取り入れたい

☑︎今後インストラクターを目指してみたい

 

 

身体チェック

☑︎肩こり腰痛が気になる

☑︎姿勢が悪いと言われる

☑︎頭痛持ちだ

☑︎身体が硬い

☑︎猫背が気になる

☑︎関節がパキパキ鳴る

☑︎足が疲れやすい

☑︎身体がだるい

☑︎むくみが気になる

 

気になるポイントがある方は

このコースがおすすめです。

 

 

私に出会って人生大きく変わった。

出会って良かったと何度も言われてきました。

 

ピラティスのインストラクターは

人の人生に関わる仕事だという意識で

常に学びを深め本気で向き合ってます。

 

 

本気で人生まるごと好転させていきたい方

自分らしく輝きを増す人生にしていきたい方

 

 

世界は広く可能性は大きいです。

まだ見ぬ世界を見て見ませんか?

 

 

あなたらしい身体と人生を

一緒につくっていきましょう。

 

 

 『のりこ’s 身体サポートコース』 料金表

3ヶ月コース  16万円

6ヶ月コース  30万円

1年コース  56万円 ←おすすめ

 

 

【コース内容】

・月3回のプライベートレッスン

・月1〜2回のコース向けの特別勉強会

・のりこの各種講座、グループレッスン割引適用

・フットプリント測定

・のりこ主催のお茶会参加無料 (コラボ半額)

・メール相談随時

 

 

ピラティスが生活になることで

広がる可能性は無限大です。

 

 

【必ず最後までお読みいただき、同意の上お申し込みください】

・お振込みをしていただいた時点で正式なお申し込み受付とさせていただきます。

・お振込後の返金、サービス開始後の返金はできません。

・お振込期限を過ぎてもお振込がない場合はキャンセルとさせていただきます。

・体調管理など自己責任のもとお申し込みください。

・医療行為ではありませんので治るなどのお約束はできません。

・気になることがありましたら、先にご相談ください。

・クレジットカードのご利用で分割も可能です。4%の手数料をいただきます。

・ご予約の24時間を切っていのキャンセルや変更は1回分のカウントとなります。

・医療機関ではありませんので健康保険は使えません。

 

 

お申し込みをお待ちしております。

お申し込みはこちらからお願いします。

 

 

カラトトレッスン 〜たった1度で体感!身体を整えるスペシャルプログラム〜

NEWメニューのご案内です。

カラトトレッスン  〜たった1度で体感!身体を整えるスペシャルプログラム〜

 

私のレッスン、継続することで変化を出し続けることができるのが特徴ですが

一度でのレッスンでも、かなり変化を感じていただけます。

 

 

 

【内容】

・目的や希望の聞き取り

・写真撮影、フットプリント

・評価

・エクササイズ

・家でもできるエクササイズや普段の姿勢などのアドバイス

・写真撮影

 

 

このレッスンを受けると

背筋が伸びます

疲れにくい体を手に入れることができます

胸が開きすっきりとした身体になります

ガチガチの身体が緩みます

呼吸が心地よくなります

 

おひとりおひとりの

目的に合わせてレッスンをデザインいたします。

 

 

こんな方におすすめ

☑︎見た目も美しくなりたい

☑︎まずは一度試して変化を感じたい

☑︎普段の姿勢が気になる

☑︎足が疲れやすい

☑︎猫背の気になる

☑︎身体を締めたい

☑︎お腹周りをすっきりさせたい

☑︎とにかく身体を緩めたい

 

【料金】

1回 120分 16000円

 

憲子のレッスンを一度しっかり

体験してみたい方におすすめです。

 

雰囲気や心地よさも感じていただけると

思います。

 

お申込みはこちら。

 

7月8月9月のイベントスケジュール

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人生の土台を整えるために

自分の身体をまずは整えることは

とても大事です。

 

レッスンに来てるときだけが

ピラティスではなく

生活の全てがピラティスになるように。

そんなこともお伝えしています。

 

私たち誰もが持ってる

身体の美しさを輝かせます。

 

 

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夏休み企画! 親子フットケア講座

 

大人だけでなく、
子どもの足のトラブルが増えています。

しっかり立つことで、
ケガを防ぐだけではなく、
頭の使い方も良くなるんですよ。

足と関係している
脳の働きや性格についてもお話しします。
色々な大きさのボールを
踏んだり、転がしたりと
遊ぶような動きの
エクササイズをお伝えします!
一緒に楽しく遊んで、
大人も子どもも足を見直してみましょう!

 

8月6日 (月)   10:30〜11:30

8月22日 (水)10:30〜11:30

3000円

 

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第2回 月一メンズピラティス

ピラティスは男性にもオススメなんですよ。

ピラティスを作ったピラティスさんも男性ですしね。

 

凝り固まった筋肉も、日々の疲れもほぐして

すっきりとした軸のある身体をつくります。

 

仕事のできる男性は自分の身体の健康管理もできています。

自分の身体への優しさを感じに来てみてください。

 

8月5日 10時〜11時15分

3000円

 

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第2回 KANONマルシェ

前回好評だったKANONマルシェ。

次の開催が決まりました。

出展者も募集しております。

 

9月7日 11時〜16時

 

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台湾茶好評販売中

台湾から買い付けた安全で美味しいお茶の

お試しパックをスタジオでも販売しております。

 

凍頂烏龍茶 50g  1000円

水蜜糖紅茶 50g  1000円

文山茶 50g  1200円

東方美人茶 50g  1000円

ジャスミン茶 50g  1000円

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作家さん総手書きの茶器も

販売中です。

 

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台湾茶お茶会

本格台湾茶の飲み比べの会です。

可愛い茶器もお目見えしますよ。

 

次回、リクエスト開催いたします。

主催者様も募集しております。

 

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健康コンシェルジュ講座

自分の健康を守ること、家族の健康を守ること。

昔の日本人の知恵は素晴らしいです。

 

食の話、身体の温め方、ツボ経絡、ホルモンの話などなど

季節に合わせた健康法を学べます。

 

身体を扱うお仕事をされてる方はもちろん

お母さんたちにも是非聞いてもらいたい内容です。

 

8月29日 水曜日 13時〜15時

単発受講 6000円

5回コース 25,000円

(再受講無料)

 

 

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美しい足をつくるフットケア講座

夏に向けて足を美しくしてみませんか。

足元美人は素敵ですよ。

むくみやタコ、外反母趾など足のトラブルのある方

足が疲れやすい方

小手先のやり方ではなくて根本から整えていきます。

 

8月26日 日曜日 12時〜15時

場所 熊本県

料金 9000円

 

 

 

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松尾憲子×須崎雄祐の

ヒール靴をかっこよく履きこなす講座

シューズクラトミの須崎さんにとの初コラボ講座です。

 

足に合うヒール靴とは?

ヒール靴をかっこよく履きこなすための筋力トレーニングとは?

 

可愛いデザインのヒールを履くなら

しっかりトレーニングしてかっこよく歩きたいものですね。

 

日時

8月7日火曜日

14時〜15時30分

 

料金

5000円

 

詳細はこちら

 

 

 

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marche by unearth core vol.2

今回はピラティスレッスン、台湾茶、フットプリント&アドバイスで

出店いたします。

他にも40ブースの出店がありますので楽しめると思いますよ。

 

 

8月4日 日曜日 11時〜16時

場所 博多区祇園 第一プリンスビル

(キャナルシティの近くです)

料金 500円

(フリードリンク付き)

 

 

 

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わかりやすい機能解剖学講座

解剖学の基礎を一からお伝えします。

インストラクター向けの勉強会です。

解剖学を学ぶ愉しさを共に味わいたいと思います。

次回日程調整中です。

 

 

憲子とかなこのカレーランチ会

一緒に美味しいカレーを食べにいきませんか?

かなこ先生オススメのカレー屋さんに行きます。

 

私たちとゆっくりお話ししてみたい方

身体のことで聞きたいことある方

 

ファッションのことレッスンのこと

育児のことお金のこと

何でもお聞きください。

 

次回日程調整中

 

 

 

すべてのお申し込みはこちらからお願いします。

http://www.s-kanon.com/contact

 

体験ピラティスのご案内

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初めてKANONでレッスンを受ける方向けのクラスです。

 

 

スタジオの雰囲気やインストラクターの雰囲気に触れていただき

身体に優しいピラティスを体験していただくことで

安心してコースやレッスンを受講していただけます。

 

体験レッスンではまずはじめに

カウンセリングを行い、クラスに参加される目的や

クラスに参加して期待することなどをお聞きしています。

 

次に大きなケガが今までにあったか、今現在痛めているところがないか

気になることがあるかを確認します。

 

 

すでに治ってる小さい頃のケガも動きに影響していたりするので覚えていれば教えてください。

現在の姿勢の状態をチェックしてレッスンを開始します。

 

 

【レッスン内容】

①ボールリリース

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体験レッスンの方も何年も通われている方も

始めのボールリリースはみなさんにしてもらっています。

 

専用のボールを使い筋肉を緩めます。

ボールの上に寝るだけ、座るだけなのでとても簡単です。

 

このリリースは身体をリラックスさせ、より深い呼吸が入り

中心を見つけるための準備となります。

 

 

②テニスボールリリース

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テニスボールを用い、硬くなっている筋肉を緩めます。

足→お尻→肩→後頭部と下から順番に行います。

 

玉ねぎの皮を外側から剥いていくように長年の硬くなっている筋肉も少しずつほぐれます。

 

筋肉が緩まることで動きの可動域が広がり、呼吸が楽になり、

姿勢が整い身体の軸ができます。

 

 

③寝方起き方の練習

日々の生活の中でも、レッスンでも出てくる寝ると起きるという動作。

 

身体に優しく丁寧に動くことで首を守ります。

 

 

④マットワーク

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まずは身体のまっすぐ骨盤の中立位であるニュートラルポジションを確認します。

ニュートラルポジションの時にのみコアの筋肉は働きます。

 

どんな体勢のときも、どんなエクササイズの時も

まずはニュートラルポジションをつくることはとても大事です。

 

ピラティスのエクササイズの中から

アームアークス、レッグスライドなど簡単なエクササイズを行います。

 

 

手をあげる、足を伸ばすような簡単な動きですが

これだけでも身体が変わる基本のエクササイズです。

 

 

⑤マシンワーク

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マシンの動きはバネの負荷が助けになり

より身体を使う感覚がわかりやすいです。

どこかひとつの筋肉を鍛えるというより身体全体を使っていきます。

 

体験レッスンではフットワークなど基本の動きを行います。

 

胸が開き、肩が楽になり、背骨の伸び感を感じられます。

 

 

体験レッスンで行うエクササイズはお家でも簡単にできるものです。

自分でできるようになればとても身体が軽く心地よくなります。

 

 

体験レッスンのあとは今後のレッスンの受講の仕方についてご相談します。

レッスンの目的に合わせて通われるペースやどのクラスを受講するか

今後のプランを一緒に考えていきましょう。

 

はじめてのピラティス10回コースご案内

このコースはピラティスの基礎を身につけたい方向けのクラスです。

KANONの身体に優しいピラティスを体験、体感していただけます。

 

体験レッスン後そのままグループレッスンに加わるのが自信がない方も

普段レッスンを受けていてももう一度基本を確認したい方もどなたでも受講できます。

 

 

お一人お一人の身体や体調に合わせながら進めていきますので

初めてピラティスにチャレンジする方にもおすすめです。

 

【内容】

①姿勢チェック、MIKASAボールリリース、寝方起き方の練習

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身体をリラックスさせ、ピラティスをするための準備のリリースです。

日常動作での身体に優しい動き方を練習します。

 

②テニスボールリリース

毎回ピラティスをする前にやっていただくリリースです。

 

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足、お尻、肩、後頭部をほぐすことで姿勢が整い、呼吸も深くなり、視界が広がります。

 

③フォームローラーリリース

硬くなってる筋肉、筋膜を緩めます。

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少し痛いですが終わったあとはとても体が軽くなります。

 

④ストレッチ

エクササイズがやりやすくなるための準備です。

効果的に行うための意識するポイントやコツなどをお伝えします。

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⑤ニュートラルポジション

ピラティスで大切なニュートラルを確認し骨盤を動かすエクササイズを行います。

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⑥⑦安定のための5つのキーポイント

ピラティスのキーポイントを練習します。

 

このキーポイントはエクササイズの時だけでなく

日常生活でも意識できるようになるのが目標です。

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⑧仰向けエクササイズ

まずは一番安定しやすい体勢でのエクササイズです。

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⑨横向きエクササイズ

コミニュケーションラインといわれる横向きのエクササイズです。

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妊婦さんにもおすすめです。

 

⑩四つ這いエクササイズ

四つ這いでのポジションは一番腹筋に効きます。

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お一人お一人に合わせて進めていきますので

内容が前後することもあります。

 

このコースを受けると

・おうちでも簡単なピラティスができるようになります。

・自分でピラティスができるようになることで身体のコリを自分でリセットできるようになります。

・身体の軽さや呼吸の心地よさ、姿勢が良くなった自分を体感することができます。

 

こんな方におすすめです。

☑︎ピラティスの基本を体験したい

☑︎ピラティスのキーポイントを身につけたい

☑︎普段から肩こり腰痛が気になる

☑︎身体が硬い

☑︎猫背が気になる

☑︎関節がパキパキなる

☑︎足が疲れやすい

☑︎身体がだるい

☑︎姿勢が悪いと言われる

☑︎頭痛持ちだ

 

料金

60分10回 8万円

ピラティスを始められる方のための一番お得なコースとなっております。

 

お申し込みはこちらです。

 

 

5月と6月のお知らせ

KANON事務局、妹聡子のbaby楓欄ちゃんは

先日寝返りが初めてできました。

 

そろそろKANONにもお目見えします。

 

ゴールデンウイークは安部塾にて

みっちり学んできました。

レッスンや講座では、さらに深みのある内容で

お伝えしていきますので是非いらしてください。

 

 

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5月6月のスケジュールです。

 

人生の土台を整えるために

自分の身体をまずは整えることは

とても大事です。

 

レッスンに来てるときだけが

ピラティスではなく

生活の全てがピラティスになるように。

そんなこともお伝えしています。

 

私たち誰もが持ってる

身体の美しさを輝かせます。

 

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台湾茶好評販売中

台湾から買い付けた

安全で美味しいお茶の

お試しパックをスタジオでも

販売しております。

凍頂烏龍茶 50g  1000円

水蜜糖紅茶 50g  1000円

文山茶 50g  1200円

東方美人茶 50g  1000円

ジャスミン茶 50g  1000円

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作家さん総手書きの茶器も

販売中です。

 

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台湾茶お茶会

本格台湾茶の飲み比べの会です。

可愛い茶器もお目見えしますよ。

前回とっても愉しかった台湾茶お茶会

愉しみにしてて下さいね。

 

開催予定6月上旬

料金 1500円

 

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健康コンシェルジュ講座

自分の健康を守ること、家族の健康を守ること。

昔の日本人の知恵は素晴らしいです。

食の話、身体の温め方、ツボ経絡、ホルモンの話などなど

季節に合わせた健康法を学べます。

身体を扱うお仕事をされてる方はもちろん

お母さんたちにも是非聞いてもらいたい内容です。

 

5月15日 火曜日14時30分〜16時

5回コース 25,000円

再受講無料

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フットケア講座

夏に向けて足を美しくしてみませんか。

足元美人は素敵ですよ。

むくみやタコ、外反母趾など足のトラブルのある方

足が疲れやすい方

小手先のやり方ではなくて根本から整えていきます。

5月11日金曜日11時〜12時

料金 3000円

KANONプリペイドカードをお持ちの方は1P

 

 

わかりやすい機能解剖学講座

解剖学の基礎を一からお伝えします。

インストラクター向けの勉強会です。

解剖学を学ぶ愉しさを共に味わいたいと思います。

初回は動きの基礎をテーマに行います。

後半はピラティスレッスンです。

今後インストラクターを目指す方や施術者にも

おすすめです。

 

【日時】
6月3日日曜日

10時〜11時30分
①解剖学講座 (担当のりこ)

11時45分〜13時
②ピラティス (担当かなこ)

【料金】
①のみ4000円
②のみ3000円
①+②6000円 ←おすすめ!

 

 

美しい足をつくる講座

6月18日午後開催予定です。

詳細はお待ちください。

 

 

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足を守るインソール講座

シューズクラトミの須崎さんによる講座です。

フットプリントから読み取るアーチサポートを知り

実際に自分にぴったり合うインソールを作っていきます。

材料も100円ショップや量販店で買えるもので

作っていくそうで、お家に帰って身近な方へも

アドバイスできますね。

インストラクターや身体を扱うお仕事をされてる方も

クライアントさんへの助けになると思います。

足に合う靴、足に合うインソールの心地よさは

感じてみないと想像できないです。

是非感じにきてみてください。

今回は終了時間に余裕を持ってお越しください。

日時
6月5日火曜日
14時〜17時

講師
須崎雄祐先生

参加費
5000円

 

憲子とかなこのカレーランチ会

一緒に美味しいカレーを食べにいきませんか?

かなこ先生オススメのカレー屋さんに行きます。

 

私たちとゆっくりお話ししてみたい方

身体のことで聞きたいことある方

ファッションのこと

レッスンのこと

育児のこと

お金のこと

何でもお聞きください。

お待ちしております。

 

5月31日13時〜15時

参加費2000円

 

11時15分〜12時15分の

ピラティスレッスンと同時申し込みの方は4000円

 

 

ご参加お待ちしております。

 

 

 

 

 

わかりやすい解剖学講座

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ピラティスインストラクター
ヨガインストラクター
ウォーキングインストラクター
施術者などボディワーカー向けの

機能解剖学講座です。

人の身体はとても精密に出来ていて
美しい動きをします。

この講座では『動きの解剖学』
『プロメテウス』『身体運動学』の
本を使いながら

人の身体を扱うのに必須な学びを
わかりやすくお伝えします。

今回は『動きの解剖学』序章をメインに
解説いたします。

より深み、厚みのあるレッスンのために
学びを深めにいらっしゃいませんか?

今後、インストラクターを目指す方にも
おすすめです。

午前中は解剖学講座、
午後からはピラティスレッスンです。

【日時】
6月3日日曜日

10時〜11時30分
①解剖学講座 (担当のりこ)

11時45分〜13時
②ピラティス (担当かなこ)

【料金】
①のみ4000円
②のみ3000円
①+②6000円 ←おすすめ!

ご参加お待ちしております。
ご予約はこちらからお願いします。
http://www.s-kanon.com/contact

 

4月と5月のスケジュール

KANONの事務局でもある

聡子の子ども楓欄ちゃん。

 

先日100日を迎えました。

 

ゴールデンウイーク過ぎたくらいから

お会いできると思いますよ。

 

 

4月5月のスケジュールです。

 

人生の土台を整えるために

自分の身体をまずは整えることは

とても大事です。

 

レッスンに来てるときだけが

ピラティスではなく

生活の全てがピラティスになるように。

 

そんなこともお伝えしています。

健康と美しさを追求しています。

 

台湾茶好評販売中

台湾から買い付けた

安全で美味しいお茶の

お試しパックをスタジオでも

販売しております。

 

凍頂烏龍茶 50g  1000円

水蜜糖紅茶 50g  1000円

文山茶 50g  1200円

東方美人茶 50g  1000円

ジャスミン茶 50g  1000円

 

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茶器も残りわずかとなりました。

お声掛けくださいね。

 

まるのままのマンゴーを乾燥しただけの

ドライマンゴーは

砂糖を使ってないのでとてもジューシーです。

 

3000円→2000円

これは本当に美味しいですよ。

 

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台湾茶お茶会

本格台湾茶の飲み比べの会です。

可愛い茶器もお目見えしますよ。

前回とっても愉しかった台湾茶お茶会

今回も愉しみにしてて下さいね。

 

5月1日 14時から15時30分

料金 1000円

 

なな×憲子のお茶会

毎回、深い話となってとてもオススメです。

毎日が楽しみでたまらない日々はみんなにあるんですね。

 

日時

4月11日水曜日 13時〜14時30分

場所

福岡 大濠

料金

3000円

 

 

健康コンシェルジュ講座

自分の健康を守ること、家族の健康を守ること。

昔の日本人の知恵は素晴らしいです。

食の話、身体の温め方、ツボ経絡、ホルモンの話などなど

季節に合わせた健康法を学べます。

 

身体を扱うお仕事をされてる方はもちろん

お母さんたちにも是非聞いてもらいたい内容です。

 

4月10日 火曜日14時30分〜16時

5回コース 25,000円

 

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肩がらくらく❤️自分で出来る簡単ピラティス・・・詳細はこちら

リクエストの多い方をテーマにクラスを行います。

肩こり、首こり、四十肩、五十肩などの

肩周りのお悩みにアプローチ。

ふわふわの肩になると見た目も変わり

美しさ磨かれます。

 

4月9日月曜日 10時〜11時 担当のりこ

料金 3000円

KANONプリペイドカードをお持ちの方は1P

 

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育児につながる優しいピラティス

子育て中のお母さんに起こりやすい身体の不調を改善するための

身体ほぐしやエクササイズをお伝えします。

お母さんが元気でごきげんでいることが

子どもにとっても一番なんです。

是非自分のために時間を空けていらしてください。

 

4月27日金曜日 10時〜11時 担当 かなこ

料金 3000円

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フットケア講座

夏に向けて足を美しくしてみませんか。

足元美人は素敵ですよ。

むくみやタコ、外反母趾など足のトラブルのある方

足が疲れやすい方

小手先のやり方ではなくて根本から整えていきます。

 

5月11日金曜日11時〜12時

料金 3000円

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わかりやすい機能解剖学講座①

解剖学の基礎を一からお伝えします。

インストラクター向けの勉強会です。

解剖学を学ぶ愉しさを共に味わいたいと思います。

初回は動きの基礎をテーマに行います。

 

5月18日金曜日11時〜13時

料金 6000円

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足を守る靴の講座

シューズクラトミの須崎さんによる靴の講座です。

靴が姿勢に与える影響はとても大きく

合う靴を選ぶということの重要さをここ最近実感しております。

足を整えるため、全身を整えるために是非学びにいらして下さい。

 

4月17日火曜日14時〜15時30分

料金 3000円

 

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初めてのピラティス体験会

4月5日木曜日 10時〜11時  担当かなこ

4月16日月曜日 10時〜11時   担当のりこ

 

料金 3000円

KANONプリペイドカードをお持ちの方は1P

 

 

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マシンピラティス体験会

5月7日月曜日 10時〜11時   担当のりこ

5月14日月曜日 10時〜11時   担当かなこ

5月25日月曜日 10時〜11時 担当かなこ

5月28日月曜日 10時〜20時 担当のりこ

 

料金 3000円

KANONプリペイドカードをお持ちの方は1P

 

 

家事や育児も楽になる

見た目も所作も美しくなる

自分の個性も磨かれる

 

そんなピラティスの体験会です。

ピラティスは身体に優しく誰にでも

簡単にできます。

呼吸の心地よさも感じてみてください。

 

男性も女性も、初めましてさんも

ずっと通ってくださってる方も

愉しめます。

 

KANONでは新規生徒さん大募集中です。

今月もよろしくおねがいします。

 

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3月4月のお知らせ

 

3月4月のスケジュールです。

 

人生の土台を整えるために

自分の身体をまずは整えていくことの

重要性を感じています。

 

日々できることを淡々に。

レッスンに来るだけがピラティスではなく

生活の全てがピラティスになるように。

 

今年はそんなこともお伝えしていきます。

 

 

 

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台湾茶好評販売中

スタジオで人気の水蜜桃紅茶とジャスミン茶。

 

最近の私のお気に入りは凍頂烏龍茶です。

 

お試しパックをスタジオでも

販売しております。

 

凍頂烏龍茶 50g  1000円

水蜜糖紅茶 50g  1000円

文山茶 50g  1200円

東方美人茶 50g  1000円

ジャスミン茶 50g  1000円

 

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なな×憲子のお茶会

毎回、深い話となってとてもオススメですよ。

毎日が楽しみでたまらない日々はみんなにあるんですね。

 

日時
3月14日水曜日 14時30分〜16時30分

場所
福岡天神近辺

料金
3000円

健康コンシェルジュ講座

4月10日 火曜日14時30分〜16時

 

自分の健康を守ること、家族の健康を守ること。

昔の日本人の知恵は素晴らしいです。

食の話、身体の温め方、ツボ経絡、ホルモンの話などなど

季節に合わせた健康法を学べます。

身体を扱うお仕事をされてる方はもちろん

お母さんたちにも是非聞いてもらいたい内容です。

 

 

 

 

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肩がらくらく❤️自分で出来る簡単ピラティス・・・詳細はこちら

 

4月9日月曜日 10時〜11時 担当のりこ

 

リクエストの多い方をテーマにクラスを行います。

肩こり、首こり、四十肩、五十肩などの

肩周りのお悩みにアプローチ。

ふわふわの肩になると見た目も変わり

美しさ磨かれます。

 

料金 3000円

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育児につながる優しいピラティス

4月27日金曜日 10時〜11時 担当 かなこ

 

子育て中のお母さんに起こりやすい身体の不調を改善するための

身体ほぐしやエクササイズをお伝えします。

お母さんが元気でごきげんでいることが

子どもにとっても一番なんです。

是非自分のために時間を空けていらしてください。

 

料金 3000円

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身体に優しいピラティス体験会

3月5日月曜日 10時30分〜11時30分   担当のりこ

3月22日木曜日 10時30分〜11時30分   担当かなこ

3月20日火曜日 19時〜20時 担当きみよ

4月5日木曜日 10時〜11時  担当かなこ

4月16日月曜日 10時〜11時   担当のりこ

 

料金 3000円

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家事や育児も楽になる

見た目も所作も美しくなる

自分の個性も磨かれる

 

そんなピラティスの体験会です。

ピラティスは身体に優しく誰にでも

簡単にできます。

呼吸の心地よさも感じてみてください。

 

男性も女性も、初めましてさんも

ずっと通ってくださってる方も

愉しめます。

 

 

 

 

 

 

 

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KANONの個性豊かなスタッフたち。

 

KANONの最大の良さは、自分の素晴らしさを知り

自分の可能性を広げながら、自分と自分の人生に本気と真剣に

向き合い愉しむインストラクターがいることです。

 

どこで習うか、何を習うか、金額がいくらなのかよりも

誰から習うかはとっても大事な要素だと思います。

 

単にテクニックや体操を習うということを超えて

人生まるごと良くなるのは当たり前なんです。

 

あなたのお気に入りのレッスン、お気に入りのインストラクターが

きっと見つかるはずです。

 

 

ご予約はこちらからお願いします。

 

 

現在提供中のメニュー

身体を通して豊かさや幸せに生きる道を。

身体の土台を整え自分本来の動き方に戻る

本当の美しさを磨くレッスンをしています。

 

ピラティスレッスン

体験レッスン 3000円

グループクラス 2300円〜

マシンクラス4800円〜

プライベートクラス9200円〜

 

 

 

『ピラティスを学び体感する6ヶ月プロブラム』

『ピラティスが生活になり、自分本来の動き方に戻る1年間プログラム』

 

『講座』

美しい足をつくる講座

舌を鍛えて美しさを磨かれる講座

姿勢改善講座

やわことリフォーマーで身体ほぐし講座

 

 

『マシンピラティスキャンペーン』

60分×10回 80000円

 

お財布調整

60分フルセッション 10000円

20分 調整のみ 5000円

 

 

 
 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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