2018

2018年

ANAクラウンホテルにて 和代さんとお茶。   とても上質な空間でした。   ななちゃんと海江田さんとも 会えて嬉しかったです。   環境、一緒にいる人、空間 全てが自分をつくるから。 &n […]

ご夫婦で受講していただいてる 『ピラティスが生活になり自分本来の動き方に戻る１年間プログラム』 本日で折り返しでした。 継続してクラスを行なっていくことで 身体の変化もとても出ています。 今日のリクエストは肩。 肩周りふ […]

  アナトミートレインの本より 舌が落ちると 長母趾屈筋 後脛骨筋 長趾屈筋 が使えなくなります。   逆に 長母趾屈筋 後脛骨筋 長趾屈筋 がちゃんと使えると 声が通り、滑舌がよくなります。 &nb […]

  マシンレッスンでした。   ピラティスは 解剖学に基づいた機能的な動きで もともと持ってる本来の美しさを 磨きます。   意識できることが ひとつずつ増えていくと 日常が変わりますよ。

  火曜日は安部塾の日。 長母趾屈筋について学びました。   人間の身体の構造の美しさは 知れば知るほどに素晴らしいですね。   足の骨には筋肉が通るガイドがついてて 腓骨につながっています […]

載距突起・・・距骨を載せる骨です。 載距突起の上に正しく距骨が載せることで 美しい姿勢になります。 親趾の爪の裏をつけることで、２つの種子骨の裏がつきます。 外反拇趾の人は片方しかつかないので そのまま強い運動してると割 […]

  ３月４月のスケジュールです。   人生の土台を整えるために 自分の身体をまずは整えていくことの 重要性を感じています。   日々できることを淡々に。 レッスンに来るだけがピラティスではな […]

私のピラティスの特徴は 身体の仕組みを学びながら 進めていくので 何をやってるのか なぜその動きをするのか 身体の中で何が起こっているのか 賢くなりながら いつのまにか身体が良くなります。 すっきりしたー。 のその先の可 […]

リクエストの多い肩を テーマにレッスンを 行います。 肩こりと言えば マッサージへ行く！ のもいいですが 自分で出来る簡単リリースや トレーニングで姿勢も良くなり ふわふわ肩になります。 肩も首も楽になって 見た目もとて […]