本日、佐賀よりご夫婦で
レッスンにお越しいただきました。
もう1年以上通われているので
身体の感じ方も繊細です。
プライベートレッスン5回目。
キーポイントを確認しながら
少しずつ進めております。
ピラティスのキーポイントは
肩の安定
骨盤底筋
エネルギー方向
呼吸
ショートフット
です。
意識が無意識レベルになるまで
練習していきます。
打ち合わせのために天神へ。
星乃珈琲店へ行きました。
ここのスフレが好きなんです。
今日はオムライスも一緒に頼みました。
オムライスとスフレの組み合わせ。
交互に食べると美味しいのです。