側屈(サイドベンド)

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安部塾

側屈(サイドベンド)

火曜日は安部塾で学んでます。

 

この日のテーマは側屈(サイドベンド)

 

とても地味ですが

とても大事な動きです。

 

 

左右の肩の高さの違いは

サイドベンドで解消するかもしれませんね。

 

肋骨の開きもこれでかなり改善します。

顔も上がりますよ。

毎日やるといいエクササイズです。

 

適当にやっても効かないので

是非習いに来てくださいね。

 

とても心地がいいのですよ。

 

 

人はあれもこれもに集中はできないです。

目的に向かって集中することは大事です。

 

 

エクササイズでお伝えしていることですが

生きるすべてそうなんですよ。

 

脳はマルチタスクはできないようにできています。

 
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