火曜日は安部塾

代表ブログ

安部塾

火曜日は安部塾

火曜日は安部塾の日。

この日もお尻祭りでした。

 

まずはヒラメ筋のトレーニングとストレッチ。

 

 

 

 

そしてお尻トレーニング。

 

 

 

壁向きのクラムもお尻に効きます。

 

この日やったものを組み合わせるとこんな絵に。。。

 

 

 

これも一応トレーニングなのです。

 

 

お尻の美しい人は

いいトレーニングしてるなぁと思います。

 

 

安部塾では機能解剖学を中心に身体の仕組みを学んでいます。

一緒に学びませんか?

 

 

インストラクターはもちろん

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いらしていますよ。

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